很多美眉在瘦腿期间会担心运动会把腿部练得有肌肉，小编想说，今天小编为大家介绍的这个运动减肥方法就是行走，慢性运动，不会造成肌肉哦，只要你掌握好行走的时间，规律就能很好的为你燃脂体内脂肪哦，怎么样想尝试一下吗?那就一起来了解下吧。
其实走路不光是姿势问题，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，脚步声先到，不但鞋子不正常磨损，腿部曲线也变成萝卜形。这里介绍的几种走路方式，让你随时随地走得轻松，瘦得美丽。
行走的好处
在美国进行了一个这样的实验。让40～57岁的男性每次步行40分钟，每星期4次，这样坚持20个星期，其结果表明：
1、粘度(最大氧气摄取量)上升了30%;
2、安静时的脉搏数减少，心脏机能得到改善;
3、体重平均减少1.3千克;
4、皮下脂肪厚度平均从135毫米减少到了120毫米。