“连衣裙公主”泰勒·斯威夫特恋爱了!近日，有媒体拍到泰勒·斯威夫特和男友外出的照片，让这位乡村小天后的恋情正式曝光了。泰勒·斯威夫特的男友出身肯尼迪家族，18岁，一头卷发，身穿休闲T恤，一股大男孩的阳光味道，和泰勒·斯威夫特靓丽的外形很搭呢!十分钟爱各式连衣裙的泰勒每次上街，高挑的身材和修长的腿型都让粉丝们追捧不已。外形柔美的女生们也不妨像泰勒·斯威夫特一样，尝试一下连衣短裙，对腿型没有自信的美眉，没关系，小编这就为你送上一套美腿操。
■ Point1：要走不要站
每天走路，也能练出纤腿美腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，而且走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果。记住千万不要长时间久站、久坐、久蹲。长时间的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循环，久了不仅让腿部看起来肿肿的，严重的话还会造成静脉曲张的不美形象。
■ Point2：要正不要翘
平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势优雅合并，向前或向两侧摆放即可。