“连衣裙公主”泰勒·斯威夫特恋爱了!近日，有媒体拍到泰勒·斯威夫特和男友外出的照片，让这位乡村小天后的恋情正式曝光了。泰勒·斯威夫特的男友出身肯尼迪家族，18岁，一头卷发，身穿休闲T恤，一股大男孩的阳光味道，和泰勒·斯威夫特靓丽的外形很搭呢!十分钟爱各式连衣裙的泰勒每次上街，高挑的身材和修长的腿型都让粉丝们追捧不已。外形柔美的女生们也不妨像泰勒·斯威夫特一样，尝试一下连衣短裙，对腿型没有自信的美眉，没关系，小编这就为你送上一套美腿操。
自由地来回行走
众所周知，运动是减肥的关键，所以想要瘦腿就必须保持腿部足够的运动量，所以对于一些缺乏运动和没有时间运动的人来说，在家无聊闲着的时候不要再坐着不动了，你可以在房间来回自由行走，随着时间的增加逐渐加快走路的步伐。每天坚持走几百步，你会收获惊喜的。
直立屈膝
身体直立，将重心移至右腿，保持肩部和腿部的正直。呼气时缓慢屈膝向后面再抬起左脚，吸气时放下。每天重复10-15次。你的腿看起来会更加修长健美。