瘦大腿三部曲 坚持按摩就能甩掉大象腿

就算你上半身在完美，下半身的肥胖还是为你减分不少。想拥有完美的身材比例，就必须要甩掉大象腿哦。下半身的肥胖和腰腹部的不一样，少吃就能瘦。想要瘦下半身，就必须依靠运动来甩掉赘肉。腿部的肉肉是比较难瘦下来，美眉们也不要操之过急，只要肯坚持，就一定瘦下来的。今天小编就为有大象腿的亲们，介绍一套详细的瘦腿方法。

膝盖按摩：

经常穿高跟鞋，经常的久坐，你会发现你的膝盖变得肿胀、疼痛，淋巴按摩法能帮助排出废物，畅通循环，消除浮肿，缓解疲劳。

1、双手四指并拢，拇指交叠在一起，用大拇指指腹在膝盖周围做顺时针的画圈按摩。

2、大拇指与其余四指捏住膝盖内侧的肌肉，做按捏的动作。

3、双手握拳，用指关节的部位在膝盖上方做耙状的按摩