冬季加速瘦腿热潮 严寒也有秀美腿

就算是冬季美眉们也在勇敢的严寒做斗争秀出自己的美腿，小短裙，黑丝样样都不拉，该秀的时候就得秀。可是腿部线条漂亮才能秀，那小粗腿的美眉们就要把大腿藏在棉裤里面了吗。要对胖腿say no 。现在开始进行冬季瘦腿计划吧，教你如何在短时间内就能瘦出美腿哦。

冬季的冷空气并没有吹散人们对美的追求，短裙短裤仍是街头的亮点，你是否正因为冬天增加的赘肉，让自己还穿着厚实牛仔裤掩饰身材呢?来，快趁着春节未来前，加紧脚步帮自己瘦大腿，让自己可以秀出美腿～

大腿健美操之一

1.右躺在垫子上，右手伸直将头枕在手臂上，左手支撑地面，手臂与地面成垂直

2.右脚屈膝平贴于地，左脚用力向外伸直，往上抬(抬到腿与身体成垂直时，停3~5秒钟放下)，做12~15次

PS：身体一定要成直线，抬腿动时要抬到与身体垂直的高度