减肥不减胸才是王道 达人教你怎样狂甩18斤赘肉

每个妹纸的梦想就是瘦下来之后，胸部不能一点缩水，其实这不是不可能啦，下面这位达人就是狂甩18斤赘肉之后仍然保持傲人的D罩杯哦！

第一阶段：两年前很风行的豆浆减肥法

刚开始我是超级认真在吃，早上一般就喝杯无糖豆浆+茶叶蛋。中午还是像往常一样吃个便当。晚上就吃的很简单，但是还是会加杯无糖豆浆。这个方法一开始真的会让你瘦下来，其实刚开始喝的时候，真受不了那个味道，后来慢慢也习惯了，也还OK啊！

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第二阶段：瘦了3.4公斤

我的食谱改成中餐吃素食：

早餐：无糖豆浆+500cc水+水果

中餐：慢慢的一盘蔬菜；

晚餐：无糖豆浆+水果。

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第三阶段：这时候差不多已经减了十公斤

我最胖的时候有56公斤也，后来慢慢变瘦之后，就再也没被人叫做胖纸了。后来我就开始制订一套自己的减肥餐，每天吃一顿正餐，建议要吃很多蔬菜，两瓶无糖豆浆雷打不动，为了不减胸，我会吃两片低脂起司，后来证明，我的做法是对的，我在瘦了之后，胸部并没有缩水多少。

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喝大量的水

减肥的那段时期我每天至少喝2000cc的水，这样做的原因是不会让你在瘦下来之后有太多的肥胖纹。我的胸部比较丰满，很怕变小下垂。所以，在减肥的过程中补充蛋白质是相当重要的。

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减肥的几个大重点：多喝水、蛋白质多补充、多蔬食。