美女成功甩肉48斤超级励志 五戒两多变瘦不难

从160斤的大胖子，到现在的112斤，美女成功甩肉48斤。这么励志的故事，还不快来看看。

五戒

1、把饮料戒了把

有些MM都已经饮料中毒了，平常都把饮料当水喝了。她们会很奇怪为什么要戒饮料，饮料根本没什么脂肪啊。因为饮料里面含有大量的糖，就拿一罐可乐来说吧，里面竟然含有10块糖块的糖分。每天只要多喝个2、3罐，想想都觉得恐怖。

糖很容易转化成脂肪，所以一定得戒掉，我以前是个奶茶不离手的人，但是我现在只喝水。

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2.把宵夜给戒了吧

晚上真的没什么事，就洗洗睡了把。傻瓜都知道，晚上吃东西就是胖，而且是吃多少，就长多少肉。实在很饿，就喝杯牛奶，总之，怎么样你都得忍着，忍着第二天享受美味的早餐咯！

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3.把零食戒了吧

虽然零食不是正餐，但每一包的热量并不比一碗饭低。吃的时候，请你先看看卡路里把，随便吃一包，就不知不觉摄入了过多的卡路里，除非你不吃主食咯！

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4.把油炸戒了吧

那个实在是太美味，要戒真的很难。实在抵不住诱惑，你就把外面那层油炸皮给拔了再吃吧，而且尽量选择在白天吃，晚上吃你就坐等肥吧！

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5.把冰戒了吧

瘦体质的人一般身体都很热，如果你真心不想粗腿又肥臀，就必须跟冰说再见咯！

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