美体 > 减肥秘籍 > 减肥心得 > 春季减肥 必备10大瘦身秘笈
春天来了!美眉们经过一个冬天是不是体重又增长!看着身边已经有姐妹穿上了薄丝袜大秀身材!你的减肥计划又进行的如何了!别急小编马上为你送上10个瘦身秘笈,做到这10点,赘肉不再来!
1、六点以后停止进食
过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食,只要能做到这一点,你就会慢慢的变瘦。
2、肉和淀粉分开吃
别看只是一个小小的习惯问题,分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松,对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。
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