简单7招甩走肚子上的赘肉 还你小平腹

许多美眉拥有前凸后翘的的身材，但是她们非常的不满意，这是为什么呢。因为她们前面凸的是肚子，是不是觉得太搞笑了呢。不要笑她们，可能你现在肚子上的肉肉还没到那种程度，但也不久了，脂肪是很容易就堆积的。怎么去掉肚子上讨厌的赘肉呢，只需7招就搞定。

腹部减肥最佳方法一：晚餐少吃

晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦!

腹部减肥最佳方法二：饭后靠墙站

晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀背部腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了!这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连脖子还有脸都能变瘦呢!每天至少做一次，一周就能看到效果哦!