分享变瘦秘诀 学日韩女星保持姣好身材

日韩女星骨架跟我们一样大，所以学习她们的瘦身方法是可行的，那么她们是如何保持姣好身材的，瘦身秘诀分别是什么？想瘦的MM赶快来看一看。

　　比起骨架较大的欧美女星，我们选择减肥方法时可以多参照总是保持姣好身材的日韩女星。这次就与大家分享5大日韩女明星减肥方法，告诉你她们总是瘦瘦的秘诀! copy /

　　减肥是女孩和女人们一辈子的课题，我们无时无刻都在注意自己的身材，尤其是年纪超过25岁的我们，代谢率下降、体重容易失控，再加上工作操劳，一不小心就吃太多、动太少，也因此会拿成功减肥的女星案例做为目标，时时警惕自己要维持健康美丽的体态，现在就来看看日韩女星都是如何维持身材!

　　长谷川润

　　身材高挑又带着健康小麦肤色的长谷川润，她身上的美丽特质几乎是日本女生都想拥有的!日前走上为东京女孩时装秀走上伸展台，气势和魅力依旧让人折服!润每天量体重提醒自己不要太超过了，除了多吃菜，她也喜欢做瑜珈，不仅能调剂身心，还能达到身体纾压和瘦身的效果。

　　强度适中的全身性运动，可以释放压力、舒缓情绪又能维持健美身材，也比较不会让身体超出负荷而造成运动伤害。现在很多女生会选择快走、慢跑或瑜珈，其实只要持之以恆，就能达到很好的减肥效果!

　　梨花

　　模特儿们的减肥方式总是千奇百怪，不过每次看到她们身材维持的如此完美，就会让人很想跟着他们的减肥方法做。根据报导，长谷川润跟梨花使用的豆腐减肥法，最主要就是把豆腐拿来代替三餐中，其中一餐的主食，例如午餐不吃饭，改吃豆腐，但是其他配菜都还是有配，并不是那一餐就只吃豆腐，一个星期选两到三天这么做，就能有名模身材。