分享变瘦秘诀 学日韩女星保持姣好身材(3)

　　松岛菜菜子

　　已经40岁的松岛菜菜子年纪不小了，但保养得宜的她不管是在身材或脸蛋，都丝毫不输给年轻美眉!她最有名的减肥方法就是「小钵碗减肥法」，将原本一碗容量约250cc的碗，换成150cc的小碗来减少饭量;配菜部分也使用小碗，并且以昆布、海带或根菜类为主，再依食谱做菜色变化。