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减肥小窍门 让你加速瘦!

来源于:维度女性网2013-05-22 14:15编辑:vdolady
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减肥需要运动搭配合理饮食。这样老生常谈的方法听够了吗?今天小编告诉你几个减肥窍门,虽然有些旁门左道,但也绝对值得一试,好的减肥方法配上小窍门,让你更快瘦下来!

1、吃正确的食物

看见镜子里的自己不再合格的时候,请停止进食垃圾食物,你越爱吃的高热量油炸品越要忌口。把不健康又会让你肥胖的食物戒掉,但是不要用捱饿的方法去减肥,空腹会让你的新陈代谢率降低,而且饿倒过头之后会放肆大吃,那样终究只会适得其反。

2、充足的睡眠

良好的睡眠益处多多,包括促进心理健康和减轻压力。而且充足的睡眠也能够帮助你正常有效运作你的新陈代谢,顺道帮你减肥。睡眠不足的人,无论怎样节食和运动,都不太容易变瘦

图说天下
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