减肥小窍门 让你加速瘦！(2)

减肥需要运动搭配合理饮食。这样老生常谈的方法听够了吗?今天小编告诉你几个减肥窍门，虽然有些旁门左道，但也绝对值得一试，好的减肥方法配上小窍门，让你更快瘦下来!

3、一定要吃早餐

快速的新陈代谢能让你燃烧更多的热量，即使是睡眠中。但是，代谢率需要由一个健康的早餐启动。

4、喝冷水

水是身体健康必不可少的，特别是经常运动的人。根据医学研究发现，冰水更能消耗热量。在德国进行的研究发现，每天喝6杯冷水可以帮助你消耗50卡卡路里。是的，没错，我们有藉口买一台新的小冰箱了。