瘦臀的最快方法,瘦臀运动,让大腿变瘦的方法专题
- 瘦臀最快的方法 4个生活习惯打造极致翘臀
查看全文>>臀部线条也是女人整个身材的重要部位，那么如何瘦臀呢？瘦臀最快的方法是什么呢？小编教你4个生活习惯，帮你打造极致翘臀。... - 运动瘦臀
查看全文>>做什么运动可以瘦臀部,瘦腿提臀运动,男生瘦臀运动,最快瘦臀方法,如何简单瘦臀,男性瘦臀的方法,瘦臀的运动,瘦臀瘦腿的运动,郑多燕瘦臀瘦腿运动... - 瘦臀
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查看全文>>怎样快速瘦腿瘦臀,快速瘦腿方法大全,快速瘦腿法,瘦臀,瘦腿瘦臀瑜伽,瘦腿瘦臀运动,郑多燕瘦腿瘦臀,瘦臀瘦腿的最快方法,瘦腿... - 2款瘦臀动作消灭外扩赘肉 打造紧实翘臀
查看全文>>看着镜子里臀部上的赘肉，顿时有种说不出的沮丧感？臀部脂肪过多会导致臀部下垂哦，但是小编告诉你减臀部其实并不难，赶快来看看下面介绍的消除臀部赘肉的2个减肥动作，在家看电视的时候也能轻松做哦！... 
性感美臀只需3步 小编为你推荐超有用的瘦臀方法
查看全文>>如果能拥有丰满翘臀，你的魅力指数将会大大升级，今天小编将给你支招，只需要三步，你就能拥有明星般的翘臀。... 
达人推荐神奇的三天瘦臀法 臀部变翘变圆
查看全文>>大屁股和扁平的屁股男人看了都没有欲望，挺翘圆润的臀部会让你看上去无限风情。下面小编介绍大家三个瘦臀的秘诀，让你的屁屁变性感。... 
夏季怎样瘦臀 六招甩掉肥厚大屁股
查看全文>>又大又肥的臀部让你穿什么都不好看。今天，小编教你快速减肥瘦身方法，六招甩掉肥臀。... 
五大瘦臀提臀方法 练就迷人的翘臀
查看全文>>臀部的曲线最能反映女人的身材，从侧面看，如果臀部够翘，就很能展现身材的曲线美。为了能够，就和小编一起来看看瘦臀提臀的方法吧。... 
臀肥大腿粗怎么办 小编教你最强瘦臀妙招
查看全文>>你是不是属于典型的梨形身材，哎，臀肥大腿粗怎么办，下面小编教你四个最强的瘦臀方法。... 
四大巧妙瘦臀法 无需多浪费额外时间一周见效
查看全文>>瘦臀也可以巧妙利用时间来做到，让你见缝插针，无需多浪费额外的时间。究竟是怎么个瘦臀法呢？赶快来看看吧！... 
OL瘦臀有那么难吗 史上最强翘臀方法大公开
查看全文>>办公室妹子的头号减肥问题就是瘦臀问题，因为平时缺少运动，所以屁股显得又平又扁，这可怎么办呢？... 
OL最爱的瘦臀瑜伽操 简单四式宽臀变翘臀
查看全文>>久坐让OL妹纸们的臀部又宽又大，这可怎么办呢？别着急，小编介绍超级翘臀的四式瑜伽操，让你的宽臀速变翘臀。... 
瘦臀怎么增肥 三个动作让你的臀部变得更丰满
查看全文>>有些女生太瘦，导致臀部扁扁的，非常没有型，今天小编要教你四个方法，帮你打造完美臀型。... 
臀部快速减肥方法大全 瘦臀提臀运动
查看全文>>虽然有些MM看起来不算胖，但是臀部却又扁又塌，那么怎样瘦臀提臀呢？本期小编为你带来臀部快速减肥方法大全，帮助你拯救大臀。... 
三天见效的瘦臀好方法 四个方法迅速拥有性感翘臀
查看全文>>小编教你四个方法就可以轻松拥有性感翘臀，不需要刻意抽出时间利用平时零碎时间就可以达到瘦臀效果，三天就能见效。... 
屁股一天比一天大怎么办 三个瘦臀动作轻松收获小翘臀
查看全文>>你的屁股是不是一天比一天大了，身为OL的你开始心急如焚了，别着急，看看下面三个翘臀小动作，帮你轻松获取性感臀部。... 
持之以恒就能练就翘臀 达人分享超级简单有效的瘦臀动作
查看全文>>其实任何运动持之以恒就能看到效果，翘臀也是这个道理。下面这位达人要给我们大家分享她的独家翘臀秘诀，我们一起来看看吧！... - 臀肥大腿粗怎么办 小编教你最强瘦臀妙招
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夏季如何快速瘦臀 六招甩掉肥厚大屁股
查看全文>>臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。小编教你快速减肥瘦身方法，六招甩掉肥臀。... 
瘦臀一点都不难 五个生活中打造翘臀的时机大公开
查看全文>>你肯定没没想过，从你早上一起来刷牙的时候，瘦臀的机会已经开始了。打造翘臀真的有那么难么？NO，下面小编要告诉你五个生活中打造翘臀的好时机，不看会后悔哦！... 
扁臀必做的三个动作 达人分享瘦臀经验效果赞
查看全文>>臀部肥大怎么办，只有运动才能有效瘦臀，今天瘦臀达人跟我们分享她的真实瘦臀经验，一起来看看吧！... 
怎样快速甩掉大屁屁 七天瘦臀最快方法
查看全文>>性感的诱人的臀部比胸部还要吃香得多，那么，该如何拥有性感的翘臀呢？... 
深蹲怎么做才翘臀 3个深蹲动作瘦腿瘦臀一步到位
查看全文>>女人都想拥有饱满翘立的臀部，那么女人做什么运动翘臀呢？深蹲能翘臀吗？深蹲怎么做才翘臀呢？本期小编为你介绍3个深蹲动作，让你瘦腿翘臀一步到位。... 
一年挣10万的腿又直又美 必看郑多燕瘦腿瘦臀操
查看全文>>最近网上出现一年挣10万元的腿，羡煞网友，拥有一双美腿是每个女人的梦想，那么女人瘦腿的最快方法是什么，本期小编为你带来郑多燕瘦腿瘦臀操，你的双腿也会又直又美哦！... 
3招教你瘦臀提臀 甩掉恐怖大屁股
查看全文>>臀部瑰丽与否并不是在于它的巨细，而是在于它够不敷坚固与挺秀。许多女性城市嫌弃本身的臀部太大或者过度突出，对肥臀感应烦恼不已。据先容，臀部之以是肥大，除了有遗传因素外，大多是由于肥胖的缘故。... 
5个日常瘦臀动作 练出迷人诱惑翘臀
查看全文>>完美的身材外加迷人诱惑翘臀，一定会让你整天更多的女人味。想要拥有诱惑翘臀并不是一件难事，接下来５个日常动作，助你拥有迷人魅惑翘臀。... 
5个瘦臀小妙招 跟着做屁股翘又挺
查看全文>>有时候一个性感动作，不仅能让迷倒众生，还能帮你练就诱人翘臀，这样一举两得的事儿，聪明的你一定会学起来的！... 
四组减肥操 瘦腹瘦臀瘦手 远离赘肉
查看全文>>导语：夏季的赘肉已经挡不住了，水桶腰，大粗手这些都是暴露你身材缺陷部位，这些可都是导致你不能穿美美衣服的弊端，想穿美美衣服的话，就一定要先瘦下来哦，今天为大家介绍一套瘦身操，专瘦身体容易发胖部位，一起来练习下吧。 对胳臂的赘肉说再见 Part1：... 
如何瘦臀部最有效？超人气臀部运动分享给大家
查看全文>>导语：摸摸自己的臀部是不是非常的松弛，不够紧绷，这个是因为久坐的关系，经常不运动，又喜欢吃重口味的食物，翘臀难以保住啊，那么如何做才能重塑往日的翘臀呢，怎么做才能让臀部变得翘挺呢。那么小编就为大家推荐一些最人气的臀部运动。 挥腿 左侧靠近椅... 
瑜伽瘦身操转瘦臀提臀
查看全文>>女人的美不仅仅是体现在漂亮的脸蛋，身材的保持也是很重要的，前凸后翘才是最有魅力的女人，如果臀部又肥又下垂的话，有张漂亮的脸蛋也是会降低分数的哦，来练习下瑜伽瘦身球吧，配合一套提臀运动，为你塑造完美曲线，做性感魅力女人。 翘臀运动并不只是枯燥... 
瑜伽美臀最有效 提升臀部曲线
查看全文>>对于塑身美体，瑜伽是最好的选择，不管你是瘦腿、瘦腰、瘦臀，瑜伽通通都能搞定。今天小编就给大家介绍一组瑜伽美臀操，臀部肉多、松垮的妹纸们，千万不要错过这个好方法哦，过了这个村就没这个店了，加油吧! 训练计划： 请依次完成整套瑜伽动作，每个动作保... 
四大美臀方法 OL的最爱
查看全文>>长时间的坐在椅子上工作的上班族，臀部变得松垮扁平，而看到别人拥有性感翘美的臀部，由衷的羡慕!OL们不用羡慕别人，你也可以拥有这样的美臀哦，下面的四大美臀法超有效的，坚持一个月你也能拥有让人羡慕的美臀啦! 法则一、美臀饮食 想让臀部变得结实，避免... 
6个小运动 打造臀部完美的曲线
查看全文>>对于自己日渐肥大的臀部，如果你再不重视，后果会很严重哦，异性朋友都会远离你哦!如果你还说没有时间的话，那就是借口了，瘦臀不一定要花费你很多时间，只要在吃完饭后做下下面的6个小动作就可以瘦了，拥有紧翘的美臀就是这么简单! 饭后六动作 拥有S型曲线... 
美臀全攻略 瘦臀提臀样样行
查看全文>>你的pp够翘够挺够有魅力吗?如果你是大肥臀，那么美臀是非常必要的哦!如果你觉得无所谓，那小编告诉你，很多人在你背后嘲笑你的砧板屁股你都不知道哦，你看不到自己的大肥臀，可是你身后的人看的可是一清二楚哦!不想再成为别人的笑话就赶紧来瘦臀吧! 瘦屁第一... 
盘点那些最完美的诱人美臀 非常勾魂
查看全文>>几乎没有男人能抵挡美胸的诱惑，同样也是几乎没有男人能抵挡性感翘臀的诱惑，紧翘的美臀总是能抓住男人的目光。你的臀型是什么样的呢，是不是也一样非常具有诱惑力呢，下面小编就和大家一起去看看哪些勾魂的美臀是什么样的! 紧俏丰满的臀部预示着性感的淋漓... 
三式简单提臀瘦臀动作 助你甩掉“办公臀”
查看全文>>上班簇都普遍出现一种现象，那就是办公臀，臀部肥大扁平，非常的难看。这与上班族的工作性质有关，久坐不动导致臀部脂肪的堆积。那么要怎样才能甩掉办公臀呢?别担心，小编有好方法跟大家介绍，下面的三个简单提臀操，让你的pp变得更加翘挺! 长期久坐就意味着... 
瘦臀术 两招为让拥有性感小翘臀
查看全文>>哪个女人不想自己能拥有一副魔鬼的身材?可是事与愿违，完美的身材，一直是女性所追求的。就算你拥有了性感的S曲线，可别忘记你还有后面的曲线哦，臀部的曲线也不能忽略哦。摸一摸你的臀部，是否臀部已经变的肥大松垮了，想要性感紧致的小翘臀吗?那就一起来练... 
四个简单瘦臀方法 打造性感小电臀
查看全文>>每个女人都在努力塑造完美的S曲线，除了丰满的胸部外，紧俏的美臀也是必不可少的。相信丰胸的人不在少数，大家都有自己的一套丰胸秘诀，而美臀的人似乎并不是那么多，对于提臀的方法大家也不是很了解。下面小编就给大家介绍几个打造迷人翘臀的好方法，大家赶... 
3步简单提臀法操帮 你打造迷人美臀
查看全文>>看到别人穿什么衣服裤子都能显示出迷人的小翘臀，是不是非常羡慕呢，看到自己砧板般又大又平的pp是不是会有一种自卑感呢?美眉无需羡慕别人，也无需自卑，你也可以拥有让人羡慕的美臀哦，想知道怎样练就翘臀吗?方法很简单，3步就搞定，只要你每天抽出5分钟就... 
美臀瘦臀有妙招 轻松甩掉大肥臀
查看全文>>办公室里除了讨论如何丰胸外，最热门的话题就是怎么让肥臀瘦下来。因为在OL们经常坐着，很少走动，尤其冬天血液不循环，体内毒素不能及时排除，脂肪容易堆积在臀部。许多年纪轻轻的OL苗条都面临砧板屁股的尴尬，怎样让大肥臀变成性感小翘臀呢?下面几个好方法... 
瘦臀最快方法 甩掉肥臀变美臀
查看全文>>臀部的肥大会让一个女人看起来很丑，也比较笨重。不仅要前面看起了靓丽，后面的背景更需要护理。性感翘臀是要炼出来的，臀部不像腹部，少吃就能去脂，臀部的肥胖必须用运动来甩肉。如果你想也想拥有性感翘臀的话，那就别在坐着了，学下几组甩肉动作吧，让你... 
每天走5000步 轻松瘦腿提臀瘦腰
查看全文>>冬季到了，MM们都已经不想出门运动了，整天吃了就看电视又怕长肉，这可怎么办呢，不如学习下在家就能瘦身遇运动吧。今天小编要为大家介绍的走路减肥吧，不要小看走路减肥哦，它不需要大量的时间和激烈的运动，就能帮你锻炼全身，尤其是下半身是得到充分的锻... 
4组瘦臀提臀动作 轻松摆脱砧板屁股
查看全文>>紧俏的美臀男人最爱看，男人就是一种视觉动物，对美好的东西绝不放过。如果你想更加吸引异性的目光，那就塑造自己的小翘臀吧。怎样才能做到呢，让小编我来告诉你吧，下面4组动作不仅可以塑造臀部唯美线条，还可以瘦腿哦，快来练下吧！ 一、猫式瑜伽瘦臀 猫式... 
快速瘦臀方法全攻略 紧急提臀瘦身指南拯救下半身
查看全文>>文员们上班时间都是做在办公室整理文件，几乎有很少的走动时间，一坐就是一整天，PP也开始变得松弛肥大，臀部也失去了美感。臀部的曲线对女人来说是非常性感的，一不注意保养就会拉低整个人的气质。爱美的你，看看自己的PP是否已经这样了呢，还来的拯救哦。... 
揭秘致使臀部肥大元凶 对抗有妙招
查看全文>>平时许多不良的生活习惯导致了我们的臀部又肥又大，可是你知道这些元凶吗?肥大的臀部让我们看上去老了十几岁，就像个大妈一样。下面就和小编一起来看下，这些致使我们肥臀的元凶是什么，还有对抗的妙招哦，千万别错过。 肥胖原因1：长时间久坐 上班族每天上... 
魔鬼瘦臀法 甩掉臀部肥肉
查看全文>>你是标准的美女吗?随着现代人审美标准的提高，人们对美的追求更加完美，女生的美就是标准的瓜子脸，前凸后翘的身材，S曲线的身段，纤细的大长腿你都占了吗?如果你只是占了其中的一样，那你只能是跟着小编在练习下，下面几组动作为你打造完美的臀部曲线。 快... 
盘点全球最美臀 美到无法相信
查看全文>>美臀的标准有四点：臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害；整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大了就好，太小当然也不合格；前凸后翘，是评定美臀的重要条件；皮肤、细腻、有光泽、弹性好。脂肪绝不能少，但却恰如其分，多一分脂肪则肥... 
五个提臀小秘诀，让你的屁屁翘起来
查看全文>>一直都想拥有魔鬼般的性感身材，可是长期坐在办公室不运动，臀部会变得松垮无力、渐渐下垂怎么办呢?分享5招快速提臀的方法，让你的臀型更翘更性感! 提臀方法一：挥腿 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向 前、向上、向右... 
秋季瘦臀，四招告别“母象臀”
查看全文>>在平日的生活中，我们适当的注意一下饮食和锻炼，母象臀还是可以慢慢消失的，这样到下个夏天再穿起热裤的时候就可以惊艳到周边的OL们啦! 以自然均衡的食材为主：水果蔬菜，肉，鱼，蛋和谷类，避免吃太甜太精的食品，少吃反式脂肪酸(冰淇淋，人造奶油，饼干等... 
睡前瘦臀，为你打造挺翘美臀
查看全文>>每个女性都想要拥有一个完美的身材曲线，但是由于每天都坐在电脑前工作，很多美眉都在烦恼自己的臀部变大。那么，怎么样才能把臀部的肥肉甩掉呢? 睡前瘦臀运动： 减臀肥肉据介绍，这个运动可消除臀部上方肥肉，锻炼腿肌，令臀部变得更挺。 1、俯卧，双手屈曲... 
如此全方位消脂，身材不曼妙都不行！
查看全文>>腿又粗了?臀又肥了?而这两个部份又是身材完美的关键。所以，瘦腿瘦臀是第一步。快来吧，小编教你如何全方位消脂，让你的身材不曼妙都不行喔! (点击图片进入下一页) 第一招：美腿、提臀 美腿：消除大腿后侧多余的肉肉 紧实臀部：消除臀部脂肪副标题腿又... 
瘦臀小妙招，性感魅力女人从美臀开始！
查看全文>>臀部的扁平、肥胖，有各种原因，但主要的还是因为整天从着，不运动造成的。那要如何将臀部脂肪消灭呢?这几个瘦臀小妙招，让你做个魅力性感小女人! (点击图片进入下一页) 男人喜欢女人大屁股不代表女性自己也喜欢大屁股，研究发现，腰、腹稍微有点脂肪的的女... 
瘦臀必知，坐再久一样拥有小翘臀！
查看全文>>现代白领女性可能最惧怕的就是因长期坐着工作而出现的肥胖又扁平的臀部吧。因为平常工作的繁忙，没时间运动，又要如何甩掉臀部赘肉呢?看看下面的瘦臀必知吧，肯定让你瘦出小美臀! (点击图片进入下一页) 紧实上翘的臀部是女性朋友们引以为豪的财富之一，可是... - 史上最简单的瘦臀法，让你这个夏天就秀出性感电臀！
查看全文>>炎热夏季的来临，也是让许多胖妹妹选择在这个时候减肥瘦身的。特别对于那些长着肥大屁屁的女生，这个更是尤为重要的，快来吧，吃就可以让你在这个夏天秀出性感电臀! (点击图片进入下一页) 1.洋葱：促进消化，不含脂肪 洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸... - 撑握瘦臀小常识，轻松减出马达臀！
查看全文>>想要翘翘的小屁屁，似乎是非常之难的一件事。也许你之前所有的努力都白费掉了，但，今天，小编就是教你撑握瘦臀一些小常识，就轻松让你拥有马达臀，秀出你前凸后翘的性感身材吧! (点击图片进入下一页) 市场上有着各式针对减肥、美体和丰胸的产品和方法，却很... - 瘦臀计划，轻松塑造完美性感小屁屁！
查看全文>>许多姐妹都在一味的追求瘦，觉得越瘦越好，其实，瘦不等于美丽。真正的完美身材是凹凸有致的，所以，臀部的完美程度直接影响的就是整个身材的曲线。想瘦臀?这个减肥计划，就是助你轻松塑性感翘丽小屁屁的喔! (点击图片进入下一页) MM们总是在嚷嚷着减肥，可... - 几分钟瘦臀法，速度打造翘臀！
查看全文>>当你还在为自己扁平肥大的臀部无奈时，别人早就穿着紧身的迷你裙，自信的秀出完美小屁屁了。别人是怎么做的呢?快快来偷师一下吧，几分钟轻松搞掂大肥臀! (点击图片进入下一页) 前凸后翘是很多MM都想要拥有的身材，但是很多时候扁平的臀部让我们无可奈何。想... - 臀部减肥几步曲，瘦臀塑玲珑曲线
查看全文>>不管你多瘦，也许都不算美，真正意义上的完美身材，是玲珑有致的，而臀部的曲线，就是你要拥有的，那怎么消灭臀部多余脂肪呢?减臀几步曲，轻松瘦出迷人曲线! (点击图片进入下一页) 减肥瘦身固然可以给你带来好身材，但是单纯的瘦成纸片人是绝对不够吸引人的... 
有关翘臀的四大解析，如何塑造坚挺臀型
查看全文>>腰部，臀部的曲线是完美身材最重要的部位，除了丰满傲人的胸部，人们关注最多的还是在腰腹臀的曲线。每个爱美的女生都追求完美的翘臀，可是要如何才能塑造诱人的臀部曲线呢?今天来为你解答有关翘臀的4大谜题。 迷思一、运动后坐下屁股会变大 也许你从小都会... 
惊！美臀者警惕：女人挑错内裤，也会毁了臀型！
查看全文>>很多身材不是很完美的女生都会选择紧绷的内裤，但是并不是越近越好，不适合自己臀型的内裤只会越穿越糟糕，会让你的下半身在不知不觉中身材走形。如何挑选适合自己的内裤才是日常护理臀型的方法。 根据臀围选择内裤 现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不... 
养成6个瘦臀好习惯，叫你和肥臀说拜拜
查看全文>>对于长期久坐在办公室不运动的OL上班族们来说，久坐不运动会使得你的臀部聚积很多赘肉，让臀型变得不再翘挺，而是肥大扁平。那么如何才能保持臀部的曲线，教你6个美臀瘦臀的方法，养出良好的体态。 当然，曼妙好身材就是要前凸后翘，S曲线自然离不开一个夺目... 
五大瘦臀妙招，帮你赶走大肥臀，塑造臀部翘挺曲线
查看全文>>久坐不运动的女性们要尤其的注意自己的坐姿，良好的坐姿可以有效的改善你的腰部和臀部的曲线。不然会使臀部变得肥大且无法拥有完美的翘臀。今天教你几个妙招，帮助你轻松改善臀型，让臀部变得更加翘挺动人。 冬日瘦臀妙招：养成正确的坐姿 很多女性朋友经常... 
6个瘦臀方法微运动打造完美S曲线
查看全文>>要打造完美的身材曲线，臀部也是不容忽视的一个方面。对于大部分久坐的来说，肥硕的臀部都是必然面临的尴尬之一，如何有效瘦臀，塑造完美曲线呢?下面6个瘦臀方法，细小的微运动可以帮助你有效防止脂肪堆积，轻松打造完美S曲线。 是否感觉到春天悄悄到来?这正... 
OL局部减肥方法，轻松减肚子瘦臀瘦手臂
查看全文>>春节过完了，ol们又要回到久坐缺少运动的工作中去，这种日子看似轻松，其实是会导致身体堆积脂肪的，实在是减肥塑身的大敌。可是身为上班话，没有时间和精力运动怎么办?下面教你把握减肥时间和方法，轻松减肚子瘦臀瘦手臂，想瘦哪里瘦哪里。 OL们经常要在办... 
瘦臀减肥操 快速打造蜜桃翘臀
查看全文>>肥胖不是天生的，其实后天养成的生活习惯起到关键性的影响。当你运动量减少了，代谢力也变慢，脂肪很容易就会积聚起来，象臀部就最容易堆积赘肉了，最终令到臀部下垂，向外扩张，臀型很难看。想要令臀部变小变圆翘，那么就得锻炼臀大肌，来修复臀部。现在，... 
局部减肥方法 减肚子瘦臀瘦手臂一次搞定
查看全文>>有好多MM们都在抱怨自己为什么喝水都会发胖?怎么才能让自瘦下去?其实都是因为平时久坐缺少运动才会导致身体堆积脂肪，想要有效减肥必须要学会把握时间和方法。下面小编分享局部减肥方法，轻轻松松就能减肚子瘦臀瘦手臂同时完成! (点击图片进入下一页) OL们经... 
辣妈秀身材 宝贝狂卖萌 明星母子照吸精大盘点
查看全文>>如今娱乐圈生子潮正当时，不少女明星都升级当了妈妈，而且一改往日生孩子身材就会走样的魔咒，个个产后瘦身神速，不仅如此更是经常携宝贝一同亮相。辣妈配萌童，俨然最IN的时尚潮流。今天小编就为你盘点几位产后身材依旧火辣的明星辣妈亲子照，你有没有很羡... 
10大瘦腰腹运动 燃脂甩赘肉
查看全文>>腹部上的赘肉会让女人的气质瞬间全无，那么，究竟该如何瘦腹呢?下面，小编为你介绍10个最有效的瘦腹运动，保证让你立马见效。 第一名：自行车运动 躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左... 
大S再次“被怀孕＂自叹“乱报！”身材发胖惹的祸
查看全文>>近日因传大S将与F4重聚于江苏卫视春节晚会而牵出大S怀孕的传闻。有媒体还引述知情人的消息称：大S怀孕在北京的朋友圈中已经传开了。因为怀孕时间并不长，台湾人也很相信怀孕三个月内不能对外公开。大S的经纪人也表示：艺人私人的事情，我没有办法替她回答。... 
轻松几招 告别“虎背熊腰”
查看全文>>知道吗?玲珑又有曲线的美背绝对是你提升女人味的一大法宝!不管你是小骨架女生还是大骨架女生，美背都是必不可少的哦!不过打造美背的方法就稍有不同了!快来学学吧，迅速告别虎背熊腰! 小体格女性： 曲线优美，肉感适中的背部，总是让异性向往。但是，对于身材... 
超有效的提臀操 和“大扁臀”永别吧！
查看全文>>修身牛仔裤想穿出漂亮的腿型和臀型，没有挺翘紧实的美臀可怎么行?大扁臀可是最煞风景的了!一下子就让你跻身大妈行列!不想这样吗?下面的提臀操你不能做过!简单、易学，马上瘦出性感翘臀! 快速减肥 瘦身方法1：挥腿 左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样... 
快速瘦臀翘臀妙招 轻松塑造完美S身线
查看全文>>有凹凸有致的身材，有婀娜的身姿，那你必然少不了一个完美的翘臀喔!但是臀部又扁又平又肥大，让你看起来简直就全身不斜调跟本没有曲线可言，怎么办?维度女网小编分享瘦臀的方法，教你如何瘦臀提臀，轻松塑造完美S身线! (点击图片进入下一页) 臀部是表示一个M... 
瘦臀提臀方法快速打造性感蜜桃翘臀
查看全文>>现在的时代好身材都讲究前凸后翘，大多数MM虽然是以瘦为美，但是你也瘦得跟纸片一样没有半点曲线，那也是不合格的好身材!今天，维度女性网小编分享瘦臀提臀的方法，快速翘臀告别肥臀女，快速打造黄金比例蜜桃臀! (点击图片进入下一页) 现在已经不是唐朝时期... 
揭秘无法拥有翘臀的7个原因
查看全文>>虽然外国人的审美观咱一向不大认同，但是外国妞的圆翘臀部却经常让小编流连哦，当然也只是喜欢看而已，小编的性别取向是相当正常的。如果拥有外国妞那样的的浑圆翘臀呢?小编下面揭秘无法拥有翘臀的七大原因，赶快改掉日常美臀坏习惯吧。 欧美人士的屁股不仅... 
居家瘦臀提臀小运动完美造就惊艳美臀
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翘臀操完美臀型为身材加分
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瘦臀提臀方法帮你击退肥臀恶习
查看全文>>完美的身材少了不完美的臀部，每当看到妹纸们挺翘的美臀，小编也忍不住要想入非非呢。可是多数妹纸的臀部并不给力，硕大无型，简直就是给身材拉后腿，让身材减分嘛。有什么办法可以塑造完美臀型，实现完美身材呢?小编分享瘦臀提臀方法，帮你击退肥臀恶习，雕... 
宅女、久坐族必看！教你告别“大肥臀”
查看全文>>喜欢宅在家的宅女和天天坐着的白领一族快点看过来。经常坐着十分不利于健康，时间久了还会坐出大肥臀，又扁又肥，你受得了吗?还是快点学学提臀宝典，健康的同时还能拥有性感蜜桃臀哦! 避开提臀误区 1.久坐 有些人久坐是因为懒,而有些人久坐就是因为形势所迫,... 
翘臀操让你的身材在冬季也能发光发热
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苏醒承认遭封杀 女主角夏航燕“三角恋”遭深挖
查看全文>>近日，快男斗殴事件中的苏醒、李炜都通过微博致歉，苏醒更因此被封杀雪藏，演艺事业堪忧。随着苏醒表示自己会承担责任。不少网友更是深挖起了两男争一女中的女主角身份。近日有网友曝出：夏航燕在07年时经朋友介绍认识苏醒的，两人当朋友四年之后终于成功将... 
撒贝宁承认与章子怡恋情“这个案子终于破了！”
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元旦后票房增速下滑 《泰囧》票房或无望超《阿凡达》
查看全文>>元旦过后，虽然电影院的排片密度依旧，但元旦过后票房却明显回落。据电影票房贴吧公布的数据称，《十二生肖》1月4日再收2300万，累计6.83亿;《泰囧》累计11.24亿。1月5日的电影市场进一步走低，在持续井喷了长达一月之后终于开始再度回调，加上尚无强片入市... - 《泰囧》票房突破11亿 徐铮只给《泰囧》打85分
查看全文>>最近，《泰囧》的票房继续迅猛攀升，目前已经达到了11亿，直追《阿凡达》的13.912亿元。在这轰轰烈烈的大好形势下，徐铮却没有被冲晕头脑。昨日，徐铮、黄渤出席爱奇艺2013美丽中国正能量晚会，在点评《泰囧》时徐铮自言：不会以票房论电影成败。此话一出，... 
王心凌姚元浩承认恋情：王心凌勇敢承担 姚元浩问心无愧
查看全文>>近日，姚元浩和王心凌再被拍到亲密照片，此后先是否认的王心凌和姚元浩终于承认了恋情。对于两人挨批说谎，姚元浩还愤愤不平地说：只是不想交代隐私，为什么就叫说谎? 王心凌日前举办Live演唱会，以《爱不爱》、《任性情人》和《上了你的瘾》三首歌曲揭开序... 
章子怡自曝正学做菜 被指暗示恋情甜蜜
查看全文>>近日，恋爱中的女人章子怡做客李静、戴军主持的《超级访问》。为了给即将上档的电影《一代宗师》做宣传。章子怡现场还不惜余力一展八卦掌绝技。另外节目中虽未太触及敏感的感情话题，但对于大家关注的婚姻大事，章子怡对李静戴军坦言:肯定会把自己嫁出去。并... 
王心凌姚元浩跨年夜享甜蜜遭拍 双方均否认
查看全文>>此前有媒体爆料称王心凌是导致隋棠和姚元浩感情破裂的小三。王心凌去年5月曾对外宣告，否认介入姚元浩及随棠的感情，同时强调和姚元浩已无来往。 但近日有周刊爆料：在跨年夜，姚元浩在朋友的掩护下，直奔王心凌香闺，重型机车直达王心凌家地下室。姚元浩还... 
网友曝光肯德基后厨黑幕 “安心油条”实为冷冻品
查看全文>>不少年轻人平时自己懒得做饭，到了饭点就靠快餐对付一下。肯德基可是不少年轻人的热门选择。但近来肯德基的负面消息一直不断，继问题鸡肉之后，近日肯德基后厨又爆出黑幕。肯德基安心油条其实是冷冻油条，保质期9个月，有客人点餐时，就从冻库拿出来，回油锅... 
马伊琍秀美腿纤腰文章秀肌肉 夫妻同登开年封面
查看全文>>近日，事业越做越红火的甜蜜夫妻档文章和马伊琍共同登上了《时尚健康》男、女版的封面。马伊琍在写真中大秀纤腰美腿，文章则半裸上身秀肌肉。马伊琍走起御姐路线，文章则依旧一副可爱小男人的模样!副标题 近日，事业越做越红火的甜蜜夫妻档文章和马伊... - “史上最严交规”将实施 ６大调整详解“抢黄灯”
查看全文>>被称的史上最严交规即将于2013年1月1日起实施。据悉新交规对于超速行驶、遮挡车牌、闯黄灯等违法行为都有严格的规定。而对于机动车驾驶者来说闯黄灯违法尤其人引人注意。此举是为了有效避免因为抢灯而造成事故。 公安部交管局有关负责人介绍，根据《道路交通... - 约翰尼·德普迷恋女友美臀 教你打造性感完美小翘臀
查看全文>>潇洒不羁的杰克船长约翰尼德普6月惊传和交往14年的女友凡妮莎帕拉迪丝后立刻搭上拍电影而相识的艾梅柏希尔德。近日约翰尼德普带希尔德搭私人专机到巴哈马小岛度假。他认为岛上的U型海滩很像女友的美臀，将之命名为艾梅柏湾，当作圣诞礼物。 看来美眉紧实挺翘... 
“天后”王菲好身材人人羡 揭秘王菲的减肥私招
查看全文>>天后王菲如今已经很少出现在公众的视线中，但每次王菲一现身总能成为公众关注的焦点。比如前不久王菲身穿棉被羽绒服一现身就在网络上引发热议。不少网友经过对比发现，王菲的好身材可是让她在所有明星示范棉被装的PK中成了叫好声最多的! 王菲喜欢步行，缓步... 
瘦臀提臀方法帮你快速收紧臀部打造迷人翘臀！
查看全文>>完美的曲线，翘臀也是必不可少的要件之一哦。可是臀部一直都那么不给力，扁平、多肉、或者下垂，总之问题N多，就是不肯好好合作肿么办?下面小编分享瘦臀提臀方法，帮你击败生活中形成肥臀的恶习，塑造迷人紧致的性感翘臀。 无论是扁平的臀部还是堆满赘肉的臀... 
Q版居家瘦身操，坚持才能瘦
查看全文>>懒女人想要减肥真的很难，尤其到了冬天，越来越懒有木有，恨不得天天窝在家里的沙发上！不过爱美的你有怎能允许身材走样呢！谁说宅女都是大胖子，一起学习一下简单的居家瘦身操吧！ 舒舒服服呆在家里也能瘦!4式居家瘦身操，坚持锻炼，半个月以后，窈窕身形就... 
每天15分钟 轻松练就紧实上翘“蜜桃臀”
查看全文>>美眉们最怕坐出大肥臀!再加上地心引力的作用，大肥臀下垂，更是让不少美眉大呼难以接受!其实想要拥有紧实上翘的蜜桃臀，每天花1530分钟练习一下下面的提臀操，效果就会很明显哦! 15分钟 提臀 运动 1、膝关节运动(knee-ins)：运动部位：臀部，腹外斜肌 A 右侧... 
娱乐圈里的翘臀标杆传授“星”级提臀操
查看全文>>无论是纤腰美腿还是翘臀，妹妹们都可以在娱乐圈中找到明星标杆!今天小编就为想要打造迷人小电臀的美眉揭秘一下女明星的提臀绝招!让你轻松练就火辣翘臀!快速变身S形身材! 温岚有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功，可以电臀舞三十秒破百下臀部摆动，电臀教主... 
一点点智慧 教你立即拥有性感翘臀
查看全文>>久坐的上班族不仅容易坐出水桶腰，还很容易坐出大肥臀!爱美的你怎么能够容忍呢?要知道挺翘的臀型可不像瘦腰那样少吃点饭就能收到效果，想拥有性感小电臀，你可要用点智慧，下点功夫! 1.高抬腿提臀运动 小学上体育课时，做高抬腿运动很多人都试过吧!其实对于... 
“懒虫”们快收藏 赖床减肥四招
查看全文>>懒美眉们看过来!是不是最喜欢赖床?如果你也是个睡不醒的大懒猫，又想通过运动减肥，那下面的赖床减肥操，你就一定别错过了!赖床也能瘦，不要不相信!快点收藏起来吧! 第一式：使劲伸懒腰 早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。建... 
性感女神丰臀术 教你打造迷人电臀
查看全文>>人们一般都会形容女性s型身材，这就当然少不了臀部的作用。臀部是女性较为显著的特征和曲线美，所以美眉们在瘦身的时候千万不要忘记臀部的曲线噢！小编为大家介绍几位拥有翘臀的明星，学习一下她们的丰臀术吧！ 臀部被视为女性的显著标志和形体美的象征。它... 
性感“电臀”修炼术 30岁开始都不晚哦
查看全文>>是不是瘦成一条线的人更受到人们的喜爱呢?那你就out了现如今有宽度、有厚度的臀部才是最性感的武器。珍妮弗洛佩兹为全球第一美臀美女，她的性感不是先天具备的噢，后天修炼才是她的秘诀!我们一起来学习一下她的美臀秘诀吧! 珍妮弗洛佩兹 (Jennifer Lopez) 曾... 
全新4种瘦臀法 坐着也能瘦臀
查看全文>>评价一个女性身材的好坏，无非是看看她的腰细不细，臀翘不翘，腿细不细。可见臀翘不翘至关重要，怎么才能让臀部翘起来呢?用什么方法才能翘起来呢?这个问题一直是广大女性热门话题。要想让臀部翘起来，首先得让臀瘦下来，怎么才能瘦呢?小编和你分享。 瘦臀方... 
健身专家力荐的提臀操 打造迷人“小电臀”
查看全文>>不少美眉都对自己的臀型很不满意，可是又找不到有效的提臀方法。因为在办公室久坐不动，臀部就变得越来越大。不过别着急，今天小编为你送上一套简单又有效的提臀操，让你轻松练出迷人小电臀! 美臀训练方法的专家特雷西 马莱特意为读者设计了一套方法，目标就... 
大S努力造人却被指“不孕” 网友：人言可畏！
查看全文>>近日，大小S合体现身西安某代言活动。当天久未露面的大S依旧优雅、大方、身材也算纤瘦。一直盼望怀孕的大S更当场放豪言：希望今天就能怀孕。可见大S有多么盼望造人成功。为此大S不仅减少工作、安心在家调理身体，更是求神拜佛，用心良苦! 不最近有媒体报道：... 
“晶刚婚变门”策划人公开道歉 自言“金盆洗手”以自赎
查看全文>>前段时间围绕郭晶晶和霍启刚婚变的传闻，海战门、飞刀门、婚变门一时间成为娱乐热搜词。而郭晶晶、霍启刚这对新婚仅一月的的小夫妻就遭到了一大拨负面消息的困扰。而前不久，终于忍无可忍郭晶晶和霍启刚先后澄清并否认虚假消息，才让婚变门时间渐渐偃旗息鼓... 
“晶刚”齐心澄清破婚变传闻 霍启刚辟谣嫩模船震门
查看全文>>郭晶晶和霍启刚已结婚满一月，但围绕二人的消息也一直很多，近日更是传出郭晶晶和霍启刚婚变的传闻，有媒体报道霍启刚与嫩模上演船震门，导致晶刚婚姻生变。而近日结束了国际泳联运动员委员会的会议归来的郭晶晶在接受采访时也对近日有关自己和丈夫霍启刚的... - 传姚晨怀孕 网友：期待姚晨亲自公布好消息
查看全文>>昨天，网友我的采访对象是极品在微博上称：来个一句话的料，某女王真的怀孕了。不少网友结合姚晨11月26日时姚晨的微博生命是一场奇遇的微博猜测，怀孕的女星就是刚刚从新西兰蜜月归来的姚晨。 而姚晨的经纪人回应十分模糊：她表示自己并不知情姚晨怀孕的事情... 
毛巾搓擦腰腹可以起到瘦腰按摩功效
查看全文>>很多事情都是会者不难，难者不会，瘦腰也是如此。很多MM为瘦腰犯愁，可是很多瘦身达人，轻轻松松就可以瘦出纤细腰身，她们甚至利用家里的毛巾也可以达到瘦腰按摩的目的哦。下面就看看这套神奇的毛巾瘦腰运动吧。 Step 1 1、双腿分开之与肩同宽地站立，膝盖微... 
大秀性感身材，臀部曲线不能少！
查看全文>>看一个女生的身材性感不性感，一看胸部，再则就是看臀部！不要小看臀部的作用，身材的曲线全靠它发挥极致，不过不是每个美眉的臀部曲线都过关哦，看看明星们的臀部，一个个都能放电！ 要说的是，大家总算达成一致：曲线这东西，有，比没有好！大底盘有大人气... 
邱泽无惧“情敌”罗晋 为唐嫣大送温暖羽绒服
查看全文>>因共同出演多部偶像剧集的绯闻男女唐嫣和邱泽近日又被曝互动。近来唐嫣和罗晋也因共同出演《乱世佳人》而被传恋情，不过绯闻男友邱泽也毫不示弱地在唐嫣生日之际向唐嫣送上生日祝福，并赠言糖糖生快，蛋糕我帮你吃啰。 而对于自己的生日祝贺，邱泽却托言自己... 
3个瘦臀减肥操 改造臀部松垮现状
查看全文>>臀部松垮无型是很多女性朋友的隐痛，如何打造性感蜜桃臀成了很多妹纸的心愿。今天小编就教你改造臀部松垮现状的减肥操，可以让你通过简单动作，使久不运动的臀大肌和臀中肌得到很好的锻炼，从而让塑造完美臀型成为可能。 天冷易使人懒散，加上久坐不动，易导... 
孔令辉吐口明年娶马苏 “我们从来没分开过！”
查看全文>>相恋已经十年的孔令辉和马苏，虽然曾多次传出分手新闻，但最终都被当事人站出来否定了。不过孔令辉和马苏这对金童玉女恋爱长跑十年，却依旧没能步入婚姻的殿堂。近日孔令辉在接受采访时又再度澄清：我们从来没分开过! 在接受采访时孔令辉表示：两人也从来没... 
各种大热STYLE 助你打造S形身材
查看全文>>流行STYLE经常变，但美眉们变美丽的目标却一直未变。继骑马舞《江南style》风靡以后，现如今正当红的STYLE就要数航母STYLE!起飞!走你!练起来，打造完美身材很简单! 瑜伽+力量训练：航母style走你 随着辽宁舰上歼-15顺利起降，两名指导起飞的指导员帅气的起飞... 
美臀瑜伽动作，帮你打造挺翘臀部
查看全文>>瑜伽在塑身方面功效是相当明显的，要减肥?靠它。要丰胸?靠它。要翘臀?也可以依靠瑜伽哦。小编推荐的美臀瑜伽动作，专门针对久坐导致的臀部肥大、下垂等问题，每天练一练，你也能轻松拥有挺翘的臀部! ◎ 步骤一： 1、找到一座把竿练习，居家可利用墙壁练习。... 
美臀翘臀瑜伽动作，帮你塑造诱人小俏臀
查看全文>>所谓贵妃臀名字好听，实际上就是肥臀的美称啦，肥硕的臀部非但没有一点美感，反而会让人很倒胃口，不知道当年杨贵妃是不是真让了个贵妃臀呢?现如今，性感诱人的小翘臀最受欢迎啦。下面教你利用美臀瑜伽塑造性感翘臀，一起看看吧。 ◎桥式及其加强变化式 1、... 
超有效减肥瑜伽动作 满足瘦腰瘦腿瘦臀三种需求
查看全文>>不管怎样注意饮食和运动，稍有不慎，下半身还是会长出赘肉来，这些不请自来的肉肉，真挺让人心烦的。对抗下半身赘肉，小编还是比较有办法的。下面把我的方法分享给大家，利用超有效的减肥瑜伽运动，一举攻克腰、腿、臀三个部位的赘肉! 双腿背部伸展式 作用：... - 微博女王争夺战 姚晨被指微博“关系户”
查看全文>>11月25日，稳坐微博女王头把交椅的姚晨被谢娜反超。姚晨的微博女王头衔也因此旁落。不过就在谢娜还未坐稳微博女王宝座的一天之后，姚晨连发11条微博，其中大多是新西兰美景，终于再度夺回微博女王的头衔。由此微博女王的争夺战也由此打响。 不过谢娜随后也发... - 对抗恶习，防止大屁股的产生
查看全文>>每天坐的时间稍微一长，就应该起来溜达一下，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。 肥胖原因1：长时间久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头，... 
瘦臀部成为曲线之星 诠释出完美惹火曲线美
查看全文>>爱美的MM们不仅想要拥有完美的身材，还要有迷人的小翘臀。其实，臀部是你背后的一道亮丽风景线，假如你在背后都让你兴趣全无，这将是件多么令人扫兴的事儿。因此，现在小编教你怎样克服臀部几大宿敌，帮你打造紧实性感的翘臀美臀。诠释出完美惹火曲线美! 臀... 
10分钟骨盆操减肥动作 3组动作轻松助你瘦臀 塑造完美臀型
查看全文>>一般人都会这么认为：骨架是天生的，不可能改变。因此由于骨盆过大吸引的臀部肥硕也是无可奈何的。其实不然。今天小编分享的10分钟骨盆减肥动作，可以帮你轻松瘦臀，打造完美臀形，塑造优雅体态。 如果说水嫩肌肤是年轻的本钱，那水蜜桃般圆翘的臀型就是青春... 
8个美臀提醒 教你利用零碎时间瘦臀 提升美臀指数 变身S曲线大美
查看全文>>有一同事MM，脸蛋尚可，上围呼之欲出，加之比较偏爱穿低胸的衣服，带给公司男性的考验还着实不... 
4个臀部减肥最有效方法 瘦臀美臀真的很简单
查看全文>>再精致的脸，如果身材不够好，比如拥有硕大的PP，也只能让人徒生遗憾，而不会有丝毫的美感。小编就经常遇上这样的人，真真可惜了一副好面相哦。今天小编就教你4个瘦臀最有效的方法，让你轻松瘦臀美臀拥有完美身姿。 夏天是秀身材的好时机!想穿着小短裙小短裤... 
美臀必须知道的臀部的构造和老化的小知识
查看全文>>岁月无情啊，女人最不经老。20岁以后，再完美的身材也会慢慢走样，即使别人查觉不到，但是女人自己还是心知肚明的。最明显的感觉就是臀部好像在慢慢下垂了，再不是原来挺拔紧俏的模样，如何有效孩子臀部老化，保持优美体态呢，下面看看小编带来的妙招。 臀部... 
7个收腹小方法 让小肚腩悄悄溜走
查看全文>>办公室一族都会面临一个通病，就是久坐引起的小肚腩。有位网友曾调侃自己犹忆当年小蛮腰，看如今，一身五花膘，诚哉斯言。今天小编就来帮你解决小肚腩问题，分享7个收腹小方法，让小肚腩悄悄遁形。 我们在日常生活中不注重生活的规律性，这让我们的体重像曲... 
塑造臀部曲线，六大妙招帮助你
查看全文>>臀部是女性显示身材非常重要的一部分，许多女生因为没有臀部而穿衣服倍显难看。所以要想身材性感动人，臀部曲线是必须要塑造的。六个美臀方法，教你如何高效快速的塑造臀部曲线。 1、美臀饮食;想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物... 
瘦臀小秘密 圆翘丰满美臀属于你
查看全文>>能拥有前凸后翘的性感身材是每个女性渴望得到的，然而，在现实中就不是那么完美了。为了减肥，许的女性只注重胸部和腰部的锻炼，而忽略了臀部重要的部位。其实，臀部在女性构成女性曲线美中有着不容忽视的地位。圆翘丰满又性感的臀部能让您的身形增加魅力，... 
QueenB莉顿·梅斯特近乎全裸秀身材 冬季这样“闭关修炼”完美S形
查看全文>>如果不说，你知道坐在中间的这个尺度大开，酥胸半露的女人就是《绯闻女孩》中的QueenB莉顿梅斯特吗?你一定猜不到，这是莉顿梅斯特近日为《Flaunt》杂志11月号拍摄的写真照片。写真中的莉顿梅斯特一改《绯闻女孩》中俏丽、可爱的形象，走起了性感不羁的豪放路... 
培养瘦臀好习惯 随时随地打造完美翘臀
查看全文>>很羡慕别人前凸后翘的好身材，可是扁平的臀部不争气啊，有什么办法呢?常看网上卖的那种塑臀坐垫，不知道有没有用?翘臀其实也没毛复杂的，只要养成翘臀的习惯，轻轻松松就能打造出完美翘臀。 经常被朋友说自己的身材像个平板?看着别人前凸后翘，只有偷偷羡慕... 
简单瘦臀操 把赘肉统统都赶走
查看全文>>导语： 如果说脸部是前方的门面，那臀部就是后方的阵营。无论你身体的其它部位再无暇，如果没有浑圆挺翘的臀部，你的身材看起来都是那么的不协调，更别说完美了。所以将扁平、下垂、宽大的臀部改造一下，是非常有必要的，那要怎么做呢?快来跟着小编和减肥达... 
著名节目主持人陈鲁豫的瘦身经
查看全文>>著名节目主持人陈鲁豫的瘦身信条就是人越瘦越美。我们在荧幕上看到的鲁豫，是一个非常苗条可爱的主持人，但是你不知道，原来的她也是一个有着胖胖的脸蛋的普通女性，这种质的蜕变，需要的就是高效的减肥方法。 减肥前后对比 鲁豫认为减肥还是毅力最重要 其实... 
乐基儿卸下“黎嫂”身份首亮相 泪奔否认不实传闻
查看全文>>前晚才刚刚游玩散心归来的乐基儿，近日首度卸下黎嫂的头衔亮相某活动。昨晚乐基儿身穿红色碎花连衣裙现身活动现场，因为到海边度假的关系，乐基儿的肤色被晒成了健康的小麦色，但身材依旧凹凸有致，模特气场很足。 不过从前晚微笑抵港到活动结束，乐基儿一直... 
性感又有减龄效果的性感活力“蜜桃臀” 四招翘臀操就搞定
查看全文>>会微笑的蜜桃臀，不仅是性感的象征，也是活力的象征。每天久坐办公室的上班族，臀部很容易下垂、变肥，不仅毫无美感，连年龄都会显得大很多哦!因此为了你的好形象也不能再放任臀部变肥、扁塌了! 想要练出如超模般的翘臀，你可以这样做。轻轻松松大肥臀不见了... 
打造凯特·阿普顿般的美胸、翘臀 前凸后翘你也可以
查看全文>>近日巨乳超模凯特阿普顿新鲜出炉了一组内衣写真。身材火辣的凯特阿普顿大展完美曲线，身材前凸后翘，十分性感。话说内衣写真可不是谁都能拍的，美胸、翘臀一个都不能少!身材要多完美才行啊! 嫩模凯特阿普顿凭借它火辣的身材、天使般的长相，在时尚圈迅速蹿红... 
传董洁王大治相恋 曾在微博亲密互动 相约戏水
查看全文>>自从董洁和潘粤明夫妻二人被曝分手的消息传出后，不少媒体就爆出董洁与演员王大治相恋。近来又有媒体爆出：董洁和王大治二人都各自有婚姻和家庭。因此传董洁和王大治相恋，其实董洁和王大治二人都是介入别人婚姻的小三。消息一出，又在网上引发了新一轮的风... 
努力，性感的臀部值得拥有
查看全文>>显示你完美的S形曲线，关键的部位就在胸部和臀部的两大突出位置，而由于基因的关系，亚洲女性的臀部并不像欧美人那样挺翘，这样我们就需要后天的锻炼，使自己拥有性感的臀部。 1.爬楼梯瘦臀 我个人认为爬楼梯也是一种很不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以... 
名模们保持身材的各自小贴士
查看全文>>活跃在人们视线范围内的名模们，身材自然是无可挑剔的，但是，随着年龄的增长，保持身材自然会增加难度，那么这些名模们是怎么做到的呢，就让小编带大家去看个究竟吧。 熊黛林 熊黛林近日就爱上大热的有机食材，与大家分享她的健康食谱!这款用印地安麦做主要... 
具体分析肚腩形成的6个原因
查看全文>>有些女性并不胖，可是突出的小肚腩却让她看起来怪怪的，整体缺乏和谐美。被这种问题困扰的女性可不少，为了减掉小肚腩，她们可是想尽了办法。其实减掉肚腩并不困难，关键是要选对方法，而选对方法的前提条件是要分析肚腩的形成原因。下面小编分享6个肚腩形成... 
“骑马舞”成减肥、健身新“利器” 舞蹈瘦身你适合吗？
查看全文>>当下最热的神曲和舞步是什么?当然非《江南STYLE》和骑马舞莫属了。凭借着这首歌，鸟叔PSY迅速火遍全球，而骑马舞也成了上至爷爷奶奶，下至小朋友都在学习的最强舞步。不少人还把骑马舞当作自己减肥、健身的又一个新选择。那骑马舞真的适合所有人练习吗? 《江... 
冬季瘦臀减赘肉大攻略
查看全文>>漫长的冬季要来了，人们开始往身上加衣服了。臀部赘肉较多的美眉开始发愁自己穿上后衣服的丑态了。不用担心，由于其诅咒黑暗，不如燃起蜡烛。现在开始，为自己的臀部变瘦做努力吧！ 1.动作名称：俯身侧平举 跟我做：两腿同肩宽，微屈膝，上身向前倾，腰背挺... - 朝性感翘臀进发 美臀妙招你都记住了吗？
查看全文>>如模特般迷人的翘臀，谁不想拥有?今天小编就为你总结了几个翘臀绝招，效果超棒，就是要让你迅速摆脱肥臀，拥有性感电臀。赶快学起来吧。巧妙抓住一切可用时间为打造翘臀而奋斗吧! 瑜伽巧瘦臀 练瑜伽可以很好地塑造体形，对于不爱出门的MM是一种不错的选择。... 
小小内裤对于女性身材的重要影响
查看全文>>也许你不能相信，让你的臀部严重走形，以至于破坏了你整个身段的，竟然是一个非常不起眼的内裤！这绝不是耸人听闻，内裤是否合身，对你的身体确实有非常重要的影响。 1、根据臀围选择内裤 现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选... 
你是“元气型”女生吗？ 运动减肥最适合你
查看全文>>运动减肥最适合那些元气型女生了。在户外、公园里尽情挥洒你的热情与汗水。不知不觉赘肉也随着汗水燃烧掉了。想燃脂就得运动，那么哪些运动适合你呢?根据你的喜好HIGH起来吧! 步行：所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快... - 5大绝招 练出超模般会微笑的美臀
查看全文>>看到超模们穿比基尼的图片，望着那挺翘紧实的小电臀，羡慕之情是不是又止不住的涌上心头?尤其是久坐不动白领OL们，想要迅速练出会微笑的美臀，就快点学习一下线面的提臀绝招吧! 5大提臀绝招 臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究... 
超速度超效率减肥的明星们
查看全文>>如今这个社会，欲速则不达的说法已经过时了。就那减肥来说，要想快速减肥，只要方法恰当，绝对可以让你减得速度惊人！明星减肥更是夸张，不行，来看看他们惊人地速度和效果吧。 NO.1 蒋雯丽 瘦身记录：1个月瘦30斤 这位从北电走出的校花曾因出演《立春》体重... 
陈妍希搭上徐若瑄旧爱？两女神比身材 陈妍希减肥路上还需努力
查看全文>>因出演《那些年，我们一起追的女孩》中的女主角沈佳宜而一炮走红的女演员陈妍希近日被媒体拍到与徐若瑄的旧爱贺锡敬共同现身，据报道陈妍希和贺锡 敬K歌到凌晨，事后贺锡敬还贴心地送陈妍希回家。该媒体据此证明陈妍希和贺锡敬恋爱。而陈妍希和贺锡敬对于这... 
抽点时间在家练出完美翘臀 太划算了！
查看全文>>你是不是对于自己的肥臀很有意见?尤其是办公室里的上班族，长时间的坐姿不知不觉就做出了大扁臀。不过，你要你肯下功夫，大扁臀变成小翘臀，也是完全有可能的哦!下面的翘臀操，就很适合在家练习呢!抽点时间在家练出翘臀，很划算！ 一、瘦下半身减肥操 准备工... 
这样坐着，会让你肚子上的肉越来越多
查看全文>>白领们在凳子上的时间越来越多，肚子越来越大。现在天气越来越凉，人们开始吃的越来越多，变得越来越懒，更不爱运动。所以白领们要抓紧时间关心一下自己的腹部了，让我们坐着也可以轻轻松松减肥吧 1、要减肚子，先调姿势 不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆... 
向超模看齐 就要拥有这样完美的翘臀和美胸
查看全文>>想拥有超模般完美的美胸和翘臀吗?看着画报里模特的好身材，难道你只停留在羡慕的层次吗?难道没有想过你自己也能拥有这样的身材吗?不想当将军的士兵不是好士兵。因此，别再羡慕了，来点实际的，向超模般的完美身材靠近吧!小编这就教你如何实现美胸、翘臀梦!赶... 
性感也可以很“甜”：当超模遇上牛奶 美胸翘臀练起来！
查看全文>>日前，知名俄罗斯摄影师Andrey Razumovsky，为我们呈现了一组牛奶美人的摄影大片，给所有看到这组照片的人以美的享受。小编不得不说：太美了，简直就是艺术品。超模极致完美的身材配上香甜四溅的牛奶，创意实在是太棒了。美体+牛奶，甜丝丝的性感，绝了! 牛... 
打造会微笑的翘臀 这些妙招必知
查看全文>>想要拥有健康又性感的蜜桃臀，下面这些小方法就能助你一臂之力。教你打造会微笑的完美臀型，这其实一点也不难。快点学起来，娇俏的美臀立刻拥有! 1、每天30分钟 高跟鞋 行走。 高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物，不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来... 
简单几招 让大肥臀变成小电臀
查看全文>>不爱动的宅女一族和办公室久坐族美眉，最容易坐出大肥臀。爱美的美眉怎么能够让臀部恢复紧实、挺翘呢?小编今天就为你介绍几个超有效的翘臀操，有空时做一做，大肥臀变成小电臀。 简单小动作塑造翘臀 非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享她... 
精选提臀操 助你练出翘臀 决胜秋日
查看全文>>秋季，穿上最爱的那条修身裤，秀出美腿、翘臀，同样能让你的回头率大增。但这时你就要问问自己了，翘臀够翘吗?如果臀部又肥又扁，那可就减分了。小编马上为你推荐几个精选提臀操，练出翘臀，让你决胜秋日! 蜡笔小新屁股走路法 记得蜡笔小新在卡通中滑稽的用... 
奥运会上最烧脂肪的六大运动
查看全文>>多多运动就能减肥，伦敦奥运会刚刚结束，看看奥运赛场上拼搏的奥运健儿，许多都拥有完美的身材，下面让我们看看奥运会上最烧脂肪的几大运动项目，替我们的减肥找一个动力。 一、游泳：大量溶解你的脂肪----------------------------- 游泳能大量溶解你的脂肪... 
远离屁股上的赘肉，重新获得自信
查看全文>>肥肉堆积在屁股却显示不出一点点挺翘的感觉，只会让人感觉到赘肉，你是否有这样的苦恼呢，穿衣服都要顾及屁股，少了许多选择，今天带大家找出肥胖屁股的真凶，让我们远离屁股上的赘肉，重获自信。 肥胖原因1：长时间久坐 上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐... 
多多积累“快乐因子” 秋季减肥更容易成功
查看全文>>你是否在为秋季减肥而烦恼呢?你是否看着好吃的美食口水直流可心里却有个声音叫你放下呢?如果小编告诉你，减肥也可以很快乐，减肥也可以照吃美食，你是不是更有热情减肥了?今天小编就像你介绍几个日本女星的独家减肥法，让快乐因子祝你减肥一臂之力! 名模仁香... 
调整呼吸 让瑜伽帮你实现翘臀梦
查看全文>>想打造迷人翘臀，瑜伽就可以帮你达成。小编教你一套简单的瑜伽动作，提臀的效果很好。只要你坚持一段时间，打造迷人翘臀的梦想一定能实现!这套操的关键是要注意呼吸，正确的呼吸不仅能够让你静下心来，还有助于美体效果的达成哦! 深呼吸 瑜伽的第一步就是呼... 
翘臀、比基尼 让你完胜海滩
查看全文>>翘臀配上比基尼绝对是夏季最亮眼的一抹色彩!不过你是不是担心自己的臀型不够完美，不敢穿上比基尼呢?别着急，马上告诉你美臀的标准，的打造美臀的几大方法。练出翘臀，让你完胜海滩! 臀部肥大的原因 臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与... 
运动翘臀效果好 运动系美人正当道
查看全文>>运动系美人可是正当道。如今正当红的模特芭儿-莱法利米兰达可儿也选择投身运动健身的怀抱。你知道吗?运动健身一个很明显的好处就是：翘臀。经常运动或者看运动员们就知道了。如果你实在没有时间运动，下面的翘臀操你赶快学起来吧! 这位85后超模还曾经是万众... 
简单几招 让你马上摆脱扁平大PP
查看全文>>不爱运动的你，虽然也很羡慕那些拥有魔鬼身材的明星、模特，但是就是因为不爱运动，臀部可是不可控制地变得越来越大，这可与爱美的你有冲突了。别担心，小编教你几招，马上让你摆脱扁平大PP! 大PP第一步：拒绝囤油 囤油一、贪吃甜食和高油腻食物 囤油二、不... 
三大绝招 圆你迷人翘臀梦
查看全文>>你是不是觉得，想要拥有迷人翘臀的愿望很丰满，可现实总是很骨感!实在是不知该如何实现你拥有翘臀的愿望呢?那今天小编要告诉你：你得救了!下面的推荐一定能帮你圆梦，三大招数，缺一不可哦! 美体专家Queenie有言在先，体重标准但臀围偏大的OL们除了每天做瘦... 
弹力带美臀操 练出“蜜桃臀”就是有可能！
查看全文>>只需要一根弹力带，就能锻炼出热辣蜜桃臀，你相信吗?告诉你，就是有可能。到网上或超市里买一根弹力带，你就可以开始练习了，就这么简单，但效果可绝对不打折。想美臀的姑娘们，操练起来吧! 说锻炼臀部肌肉，你就会皱起眉头：又要进行高强度的垫上力量练习了... 
四点注意 让你避免落入美体“陷阱” 练出翘臀
查看全文>>想练出翘臀，运动是个好方法。但你知道吗?一些生活中的小细节也会对练就美臀有影响。例如：站太久、不良坐姿等等都会抵消掉你的塑身效果。为了不让这种事情发生，小编为你总结了四点注意，让你避免落入美体陷阱! 减肥坏习惯一：长时间站立 可别以为只有坐太... 
练就挺翘马达臀 穿上比基尼HIGH一下
查看全文>>想练出如明星般的挺翘马达臀，夏季穿上比基尼到海边畅游一番，顺便接受所有人的注目礼吗?那你就得抓紧时间修炼才好。针对塑造臀部肌肉，小编为你送上几个有针对性的锻炼方法，每天坚持，不久就会有收获喽! 一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。 1、... 
唐嫣助威奥运 一展运动性感范儿
查看全文>>还有4天伦敦奥运会就要鸣锣开幕了，这简直是体育迷们的年度盛宴!奥运也已经成了当下最IN的时尚话题。这不，影视红星唐嫣也赶上奥运热，为大家奉上了一组运动大片。图片中的唐嫣一扫过去的甜美微笑，变身凌厉运动范女王!让人见识了运动范原来也是可以性感的!... 
对抗地心引力 练出紧实翘臀来
查看全文>>想打造迷人小翘臀，就先得减掉臀部多余的赘肉，脂肪要集中在臀部上段，否则那就不是翘臀而是大PP了。如何才能减到赘肉，让臀部变得紧实上翘呢？小编现在就教你四个动作，对抗地心引力，让你练出翘臀来! 动作一： 背挺直，将两腿分开与肩同宽，接着左腿向前迈... 
看金莎性感蜕变 “学生妹”变身翘臀女郎
查看全文>>从出道以来一直以唱甜歌，学生妹、邻家女孩的形象示人的金莎，也进化成了性感女人，登上《男人装》杂志。杂志中的金莎身着性感泳衣，与几位男模大摆pose，火辣指数直线飙升!不禁让人惊呼：清纯学生妹金莎也有完美翘臀! 身着抹胸黑色泳装的金莎变身野性女郎，... 
OL们的专属瘦腰操 马上动起来
查看全文>>久坐办公室的OL们是腹部赘肉坚定斗争者，她们深受腰腹赘肉的困扰。小编为你们推荐几个瘦腰操，祝你们早日实现瘦腰的愿望。看看你属于下面哪一类，赶快动起来! 乐活瘦腹法一：家务瘦腹法 适合OL类型：爱吃少动型 具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想... 
挤出时间密集锻炼 向蜜桃臀迈进
查看全文>>上班族工作繁忙，难以挤出整块儿时间美体、塑身。你是不是就是这样呢?今天小编就教你充分运用零零碎碎的时间，密集锻炼，练就蜜桃臀。一点点改变就会有很大的不同!抓住时机实现挺翘美臀! 1、刷牙洗脸时瘦臀提臀 站在水池前刷牙的时间简直是绝佳的瘦臀机会，... 
怎样快速瘦臀 床上五个小动作成就紧实翘臀
查看全文>>宽肥的臀部是所有女生的噩梦，不仅如此，扁扁的臀部还会从视觉上拉低你的身高呢!各位姑娘们除了在穿衣技巧上懂得隐藏自己的大屁股外，还要好好修炼一套快速瘦臀的运动，马上为你推荐床上的五个小动作，帮助你快速练就紧实小翘臀! 1 平躺在床上之后，手臂自然... 
新妈孙俪 愈成熟愈优雅
查看全文>>孙俪自从生子之后，女人味越来越浓，加之出演《甄嬛传》的关系，如今每次出现都有一股难以掩盖的优雅、大气!作为产后华丽复出的又一位女星，孙俪更大方分享她的瘦身绝招，产后新妈妈们不妨借鉴一下哦! 孙俪最新写真 精致复古 副标题 孙俪自从生子之后... 
暑假到了 宅女们莫让脂肪量飙升
查看全文>>暑假就要到啦!上学的美眉们终于盼来了属于自己的完全自由时间。不少的宅女们又做好大门不出，二门不迈的死宅生活的准备。经常窝在家里，舒服、凉快，可使脂肪也在蹭蹭地往上飙。宅女们可要小心啦! 宅女们，你们就甘心这样胖下去么?其实，懒人也有懒人的办法... 
赶跑肥臀和橘皮 穿上比基尼戏水去喽
查看全文>>今年的香港小姐大赛中，让人们翘首以盼的泳装环节却让观众们大呼坑爹!连参赛佳丽都有橘皮啊!看来美臀真是女生们夏季的一个大功课，想到海边度假或到泳池戏水的美眉，快点练起来吧! 副标题 今年的香港小姐大赛中，让人们翘首以盼的泳装环节却让观众们大... 
办公室MM塑臀 既要方便还要有效
查看全文>>久坐办公室的OL们，最担心的要数长时间坐姿导致的臀部变大、走形。针对OL们的这个困扰，小编为你总结了四个效果显著的塑臀动作，在办公室里只需要借助一把椅子，就能轻松实现塑臀的愿望。不过，记得要坚持欧~ 副标题 久坐办公室的OL们，最担心的要数长... 
流行翘臀法 立即拥有性感美臀
查看全文>>担心自己的臀型不够完美，觉得自己臀部又大又扁，穿什么都不好看。流行的翘臀秘籍宝典告诉你，又大又扁变身又翘又圆，立即拥有性感翘臀，夏日热裤、短裙、牛仔裤统统搞定! 臀部的美点位于臀部下方、左右两侧共6个点。以臀部和大腿部位为分界点，因为是坐骨神... 
超简易提臀术 在家就能轻松做
查看全文>>臀部的曲线是S身材最关键的一处，翘臀不仅可以凸显腰部的纤细，更会拉成腿部的比例，是身材看上去更加修长。那么，完美的臀型该如何练就呢?需要注意的又有哪些呢?小编为大家整理了几招，赶快来学一下吧! 看电视时，站在家中沙发、椅子后面，将右脚往后方抬起... 
拥有紧实翘臀只需5个简单招数
查看全文>>紧实的翘臀可以帮助拉长腿部线条，让女性身体的线条看上去更养眼，更性感。而如何提升、紧实臀部呢?小编为大家整理了几个提升臀部的小方法，简便易行，如果对你的臀型不满意的话，赶快来学一下吧! 1、尝试一下用笔来提臀吧!首先是站直、把脚合并起来，同时要... 
下垂、后凸、扁平 一套瘦臀操帮你搞定
查看全文>>你的臀部是否漂亮好看呢?也许还没有那么完美，那么是不是有想法想要改变臀部呢?把下垂、后凸、扁平一切问题解决掉，呢么要采用什么方法来达到目的呢?今天，小编就啦教你一套瘦臀操，快来试试看吧。 丑臀是怎样形成的呢? 每天的走姿、坐姿、站姿只要不正确，... 
骨盆矫正操 拯救后凸臀部
查看全文>>你是不是在照镜子的时候总是嫌自己的臀型是否不够完美，下垂、后凸、扁平呢?你是不是很想改变这些呢?你是不是不能容忍让这3种丑臀阻碍你练就完美翘臀呢?所以，下面就来看看小编为你推荐的一套瘦臀操吧，帮你急救由于骨盆前倾而导致的后凸臀部。 丑臀是怎样形... 
《绝世女屌丝》教你女屌丝经典的瘦臀动作
查看全文>>最近被认女憨豆的德国女屌丝成了热门，而搞笑剧《绝世女屌丝》而红火热播，为大家带来了众多的欢笑，剧中女屌丝身材性感完美前凸后翘，胸部和臀部都完美有型是身材也曼妙起来。但是也有不少的女屌丝四肢纤细，胸前有料，唯独臀部给整个身材掉链子了!怎么才能... 
世界第一美臀是怎样练成的
查看全文>>结实、圆润、紧俏，这些是美臀的必要条件，是不是看着就很心动，世界第一美臀选拔赛听说过没?一等奖获得者独家揭秘，美臀是这样养成的，下面跟着小编一起来看一下吧! 法国选手Saiba Bombote(图左)与巴西选手Melanie Nunes Fronckowiak(图右)分获男女世界第一... 
饭后屁股走路操 瘦腰翘臀修饰曲线
查看全文>>夏天就快来了，不完美的身材似乎让性感的夏季无奈的抹上了一层灰色，不过，MM们千万不要灰心哦。下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操吧，通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，练出完美的身材曲线，让这个夏季增添你的性感。 简单小动作塑造翘臀 不... 
火辣玉臀只需5部练就
查看全文>>东方女性臀部大多扁平，下垂，紧实紧俏的臀部是很多女性的梦想。拥有好看的臀型能显得身材凹凸有致，性感窈窕。但是由于工作的关系，长时间的坐着或者站着，身材深受其害。下面小编要教大家几个简单的动作，让你利用工作的闲暇时间运动起来，轻松打造紧实翘... 
五招消灭臀部“橘皮”组织 解决下垂松弛等问题
查看全文>>臀部是女人身材比例完美的重要部位，也是展现性感的重要部位，它的弧度与女人的性感度有着必然的联系。如果臀部的橘皮组织过多，就会使得臀部出现下垂、松弛等问题。要如何解决臀部橘皮组织呢?5大塑臀狠招将你的橘皮组织彻底消灭。 五个狠心方法消灭臀部橘皮... 
最红美国嫩模凯特·阿普顿性感媲美梦露 诠释完美身材
查看全文>>在美国最红的嫩模就是凯特阿普顿(Kate Upton)，但是她今年只有20岁，她不仅有着美艳的长相、好用又着令人羡慕的性感丰满身姿以及女神般178cm的高挑身材，最让人印象深刻则是她唇角的一颗黑痣，这为她增添了几分属于这个年纪应有的俏皮可爱。 凯特阿普顿(Kate... 
相亲前必做 参加快速翘臀训练营
查看全文>>走出了校园后，年轻的男女除了要应对工作的事情，还要完成父母交代下来的任务，那就是相亲。对于详情来说不管是心理上有多排斥，还是需要把自己打扮的漂漂亮亮的，可以去拒绝别人，但是不能让别人拒绝。所以，你现在就快了参加翘臀训练营吧，让自己更加完美... 
专家推荐翘臀秘诀 提高你的自信
查看全文>>大家一定都知道健身教练KIT吧，多年来这位知名健身教练因为她的一句话而声名远扬：翘臀等于快乐生活。虽然听上去有些片面，但是KIT客人们的个人经验告诉她，这是不破的真理。翘臀真的可以帮你提高你的自信哦。 健身教练Kit Rich亲授翘臀秘诀 下面是来自健身... - 四个瘦臀方法 让你做翘臀MM
查看全文>>S型的身材，重点可不止在丰满的胸部上，翘臀也是很重要的。整天坐着办公，坐着上网，常常会压榨着臀部仅有的曲线，让性感翘臀变成了下垂肥臀。你怎么忍心这样下去呢?下面的四个瘦臀方法就是让你做翘臀MM。 瘦臀方法1：美臀障眼法 为了美化臀部线条，呈现提高... 
小甜甜布兰妮完美回归 分享少女身材养成术
查看全文>>还记得小甜甜吗?那个性感火辣野性的歌坛小天后，小甜甜布兰妮在两年的事业中受挫后一度爆肥变成了肥女，甚至夸张的好似大妈，但是，坚强勇敢的她通过自己的努力又站了起来，重新恢复到了曾经的完美身材，她是用的什么方法呢?下面就让我们来看看吧。 Britney... 
紧翘性感美臀 一分钟修炼术
查看全文>>臀部紧翘是每个女性梦寐以求的事情，松垮肥大的臀部会让整个人的气质大大降低，有什么方法能够改变臀部松弛呢?能够让下垂的臀部紧翘，获得完美的臀部曲线，下面小编就教你几招简单的按摩帮你搞定这一切。 腰部脂肪向前面移动 双手从后腰部开始按摩移动，将腰... 
四部提臀完美攻略 塑造高挑身材
查看全文>>你知道吗?臀部的曲线是决定你整个身形的重要部位哦，只要提升一厘米的臀线，你的身材就会变得纤细高挑，这种变化达到让你都不敢相信，但这却是事实。如果想要改变身形的MM不让来试试先改变臀部吧。 一 单腿下蹲法： 左腿直立，右腿直伸：两臂侧平举，左腿弯... 
“办公室肥胖症” 现代白领的苦恼
查看全文>>现在的白领一族每天吃完饭就乖乖地回到座位上继续工作了，从来都不会站起来进行一些简单的运动。所以，在以后的某一天，你突然发现自己变成小腹婆，真是的你该怎么办呢?现在办公室肥胖症可是白领们的一大困扰... 
教你如何与臀部“橘皮”说拜拜
查看全文>>臀部是女人第二张脸，它的弧度与女人的性感度有着必然的联系。如果臀部的橘皮组织过多，就会出现下垂、松弛等问题。5大塑臀狠招将你的橘皮组织彻底消灭。 1.控制饮食要狠 以健康的饮食与有规律的作息为要，一定要多喝水，水可以借排汗与排尿带走人体内产生的... 
简单几招解救大屁股MM
查看全文>>有很多M其实看上去都不是那么的肥胖，但是，最要MM的命的事情就是有有一个又圆又大的臀部，虽然在老人观念里是好生养的象征，但是这样破坏完美身形的事情怎能让你容忍呢?下面小编就来为你支招，快来看看吧。 臀部肥大的原因 臀部美丽与否并不是在于它的大小... - 普洱茶瘦身大食谱 排毒清体的佳品
查看全文>>其实生活在都市的人们更加需要养身保健，因为生活工作紧张，压力大，大多数的人都处于亚健康的身体状况，所以，补是现在迫在眉睫的首要任务。下面小编为大家带来的是7款普洱茶防便秘减肥食谱，快来看看吧。 普洱茶减肥的四大好处 1.普洱茶性温和，不伤胃。... - 产后新妈妈的瘦臀新法 注意改掉坏习惯
查看全文>>那些产后瘦身的母亲们一定要知道，不良的生活习惯是影响臀形的主要原因之一，因为这些不良的生活习惯会让臀部血液循环不顺、代谢不良、肌肉松弛等等。所以产后瘦臀注意改善坏习惯是新妈妈们重要的事情。 坏习惯一：长时间站立 可别以为只有坐太久才会臀部不...
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