瘦臀最快方法 甩掉肥臀变美臀

臀部的肥大会让一个女人看起来很丑，也比较笨重。不仅要前面看起了靓丽，后面的背景更需要护理。性感翘臀是要炼出来的，臀部不像腹部，少吃就能去脂，臀部的肥胖必须用运动来甩肉。如果你想也想拥有性感翘臀的话，那就别在坐着了，学下几组甩肉动作吧，让你告别肥臀，拥有翘挺臀部。

“瘦屁”第一步：拒绝囤油

囤油一、贪吃甜食和高油腻食物

囤油二、不爱喝水，有憋尿习惯

囤油三、久坐不爱运动

“瘦屁”工具篇

1、扭腰盘：不论坐还是站，都可有效运动到久坐不动的死角。

2、太空零压座垫：利用具有弹力的柔软的海绵，承托脊骨以及支撑腰间肌肉，舒缓神经 痛楚以及提升臀部与大腿肌肉，更可以作腰垫使用。

3、提臀裤：天天穿着提臀裤，不用做运动也可以防止臀部下垂、变形等问题。