精选提臀操 助你练出翘臀 决胜秋日

秋季，穿上最爱的那条修身裤，秀出美腿、翘臀，同样能让你的“回头率”大增。但这时你就要问问自己了，翘臀够翘吗?如果臀部又肥又扁，那可就“减分”了。小编马上为你推荐几个精选提臀操，练出翘臀，让你决胜秋日!

蜡笔小新屁股走路法

记得蜡笔小新在卡通中滑稽的用屁股走路吗?坐在地上，双脚微微抬起，利用屁股来使身体前进，具有矫正骨盘以及塑臀的作用唷!

点评：在一些减肥操之中也会看到这种练习美臀的方法，所以小编也想亲们推荐一下，练习的时候注意在平滑的地板上锻炼即可，双手可协助身体平衡。