美臀全攻略 瘦臀提臀样样行

你的pp够翘够挺够有魅力吗?如果你是大肥臀，那么美臀是非常必要的哦!如果你觉得无所谓，那小编告诉你，很多人在你背后嘲笑你的砧板屁股你都不知道哦，你看不到自己的大肥臀，可是你身后的人看的可是一清二楚哦!不想再成为别人的笑话就赶紧来瘦臀吧!

“瘦屁”第一步：拒绝囤油

囤油一、贪吃甜食和高油腻食物

囤油二、不爱喝水，有憋尿习惯

囤油三、久坐不爱运动

“瘦屁”工具篇

1、扭腰盘：不论坐还是站，都可有效运动到久坐不动的死角。

2、太空零压座垫：利用具有弹力的柔软的海绵，承托脊骨以及支撑腰间肌肉，舒缓神经 痛楚以及提升臀部与大腿肌肉，更可以作腰垫使用。

3、提臀裤：天天穿着提臀裤，不用做运动也可以防止臀部下垂、变形等问题。