走出了校园后，年轻的男女除了要应对工作的事情，还要完成父母交代下来的任务，那就是相亲。对于详情来说不管是心理上有多排斥，还是需要把自己打扮的漂漂亮亮的，可以去拒绝别人，但是不能让别人拒绝。所以，你现在就快了参加翘臀训练营吧，让自己更加完美。
翘臀训练营
如果你觉得自己的“后视图”需要来个大改观，正确的训练方法能带来良好效果。虽然受基因与身材类型所限，不是所有人都有完美翘臀，但是通过练习大部分人都能让臀部改观，穿牛仔裤时显得更漂亮。
臀部肌肉决定屁屁形状.臀大肌、臀中肌、臀小肌(隐藏在其它肌肉下方)，还有覆盖在肌肉上的脂肪，造就了臀部的形状。步行、跑步以及攀爬等能锻炼臀部肌肉的体能训练会让臀部更紧实、更圆润。健身时，只要加上一些动作，你就能收获和以往不同的效果。 以下清单上的每项练习，要求每个动作15遍算1组，每次做3组，每周争取每项练习做3次悬空蹲坐才有效。