美臀翘臀瑜伽动作，帮你塑造诱人小俏臀

所谓贵妃臀名字好听，实际上就是肥臀的美称啦，肥硕的臀部非但没有一点美感，反而会让人很倒胃口，不知道当年杨贵妃是不是真让了个“贵妃”臀呢?现如今，性感诱人的小翘臀最受欢迎啦。下面教你利用美臀瑜伽塑造性感翘臀，一起看看吧。

◎桥式及其加强变化式

1、以躺姿为预备式，双脚打开约略与臀部同宽，脚板稳稳且平行踏在地板。