美臀翘臀瑜伽动作，帮你塑造诱人小俏臀(8)

所谓贵妃臀名字好听，实际上就是肥臀的美称啦，肥硕的臀部非但没有一点美感，反而会让人很倒胃口，不知道当年杨贵妃是不是真让了个“贵妃”臀呢?现如今，性感诱人的小翘臀最受欢迎啦。下面教你利用美臀瑜伽塑造性感翘臀，一起看看吧。

2、单脚练习：双脚微微打开不超过臀宽，膝盖打直，右腿微微抬离地面，腿不用抬的太高，只要有感觉到臀部肌肉是紧实的即可，微笑并保持10~15秒，换边练习。