美臀翘臀瑜伽动作，帮你塑造诱人小俏臀(11)

所谓贵妃臀名字好听，实际上就是肥臀的美称啦，肥硕的臀部非但没有一点美感，反而会让人很倒胃口，不知道当年杨贵妃是不是真让了个“贵妃”臀呢?现如今，性感诱人的小翘臀最受欢迎啦。下面教你利用美臀瑜伽塑造性感翘臀，一起看看吧。

◎侧躺抬腿

1、侧躺，上半身和右手位于同一条线上，头可以放松地置于右手臂上，左手微微 支撑在地板上，脚弯曲成一个闪电状( ㄑ字型 )。