美臀翘臀瑜伽动作，帮你塑造诱人小俏臀(9)

所谓贵妃臀名字好听，实际上就是肥臀的美称啦，肥硕的臀部非但没有一点美感，反而会让人很倒胃口，不知道当年杨贵妃是不是真让了个“贵妃”臀呢?现如今，性感诱人的小翘臀最受欢迎啦。下面教你利用美臀瑜伽塑造性感翘臀，一起看看吧。

3、双腿练习：二脚同时往上提，要注意!不可因为抬的过高而去折腰喔!

4、并拢双腿练习：双腿并拢，同时抬高再下收。进行10~20次，进行过程中若觉得背部不适，请暂缓进行步骤4，练习步骤1~3也同样有很好的效果喔!