火辣玉臀只需5部练就

东方女性臀部大多扁平，下垂，紧实紧俏的臀部是很多女性的梦想。拥有好看的臀型能显得身材凹凸有致，性感窈窕。但是由于工作的关系，长时间的坐着或者站着，身材深受其害。下面小编要教大家几个简单的动作，让你利用工作的闲暇时间运动起来，轻松打造紧实翘臀。

刷牙洗脸顺便瘦臀：早碗刷牙洗脸的时候也是一天的开始和结束，在这个时候也是瘦臀的绝佳时机哦。可以在这个时候做一些简单的翘臀动作，双腿站直，双腿并拢，双肩挺起，臀部用力缩紧，持续数秒后放松，并且在刷牙的过程当中不断重复，这个动作可以让臀部和大腿的线条更美哦。