东方女性臀部大多扁平，下垂，紧实紧俏的臀部是很多女性的梦想。拥有好看的臀型能显得身材凹凸有致，性感窈窕。但是由于工作的关系，长时间的坐着或者站着，身材深受其害。下面小编要教大家几个简单的动作，让你利用工作的闲暇时间运动起来，轻松打造紧实翘臀。
沐浴的时候顺便翘臀：每天洗澡的时候不但是放松身心的好时机，更是瘦臀，美化臀型的好时候。在泡澡的时候可以坐在浴缸当中，将双腿伸直，然后一条腿屈起，用力将身体向前倾斜，停顿10秒钟，换边重复，这个简单的动作就可以让我们双腿和臀部肌肉更加紧实。当然如果是淋浴可以像刷牙的时候动作一样，做加臀运动，效果非常好哦。