吃薯片真的会发胖吗 四妙招让你吃着也能变瘦

薯片被认为是减肥的大敌，难道吃薯片真的会发胖吗 ，小编教你四招，这样吃也能瘦哦！

吃薯片真的会发胖吗

怎样吃薯条而不胖

其实马铃薯里面含有大量的膳食纤维，非常有助消化，非常有助于控制体重，而且它的热量很低，里面不含胆固醇，而且马铃薯含有钾元素，是减肥的好东东，其实“油炸”才是真正的增肥剂，经过油炸的马铃薯热量增高几倍，而且过多饮食的话，很容易引发心脏病哦！

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吃薯片真的会发胖吗

搭配大量蔬菜

如果你真的很想吃薯条的话，那么请搭配大量的蔬菜，比如西红柿、生菜、洋葱等食物，小编在这里推荐洋葱，它在欧洲被誉为“菜中皇后”，营养非常丰富，里面含有大量的蛋白质、糖、粗纤维，和薯条搭配一起吃的话，能有效降低热量的摄入。

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吃薯片真的会发胖吗

饮用蔬菜汁或黑咖啡

比起果汁，小编更推荐蔬菜汁，一杯果汁的热量基本上是一杯蔬菜汁热量的2倍，而且蔬菜汁能有效排除身体内集聚的毒素，进入我们身体后，会使血液呈碱性，融化血液中的毒素，并随着汗液被排出体外。

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停止饮用可乐

可乐搭配薯条是最容易发胖的增飞剂，喜欢西式快餐的你，不想变成像美国-胖子那样，最好在吃着薯条的时候不要搭配可乐哦，美国学校已经禁止向学生兜售薯条和碳酸饮料等垃圾食品，可见这两种搭配是有多么恐怖。