体重管理,控制体重的方法,体重,如何控制体重,过午不食减肥法专题
- 体重控制
查看全文>>体重控制，就是管理好自己的体重，通过饮食的调节，生活习惯的改变，合理的运动，朋友及家人的支持等达到健康体重的目的，这些也是体重控制成功的关键。运动方面主要通过... - 为什么吃健康的早餐可以帮助控制体重
查看全文>>你还再不吃早餐么？那就难怪你的体重减不下来了，早餐对于减重有着非常关键的作用，所以，你必须养成每天吃早餐的习惯。下面小编就要告诉你为什么吃早餐能减肥。... - 控制体重
查看全文>>体重管理,控制体重的方法,体重,如何控制体重,过午不食减肥法,减肥,控制体重的意义,肌肉,孕后期如何控制体... - 小编告诉你五种食物可以帮助控制体重
查看全文>>有些食物吃了之后真的可以帮助你减肥？你相信么？哪些食物可以控制体重呢？这下面的五种食物会增添饱腹感，帮助你控制食欲。... - 年纪大了一定会发福吗 良好的饮食习惯才是控制体重的根本
查看全文>>女人随着年纪的增长，似乎会变得越来越胖，更有些人承认这是种生理现象，于是由着赘肉横生。其实这都是自欺欺人的方法，你的体重由自己控制，良好的饮食习惯才是你维持身材的根本。... 
吃薯片真的会发胖吗 四妙招让你吃着也能变瘦
查看全文>>薯片被认为是减肥的大敌，难道吃薯片真的会发胖吗 ，小编教你四招，这样吃也能瘦哦！... 
春季三款牛奶减肥食谱减去多余脂肪
查看全文>>很多妹纸应该不知道牛奶其实是很好的减肥食物，你只要喝对的食物一起搭配，就能帮你减去身上多余的脂肪。... 
懒人冬季快速减肥秘诀 四个减肥妙招轻松控制体重
查看全文>>冬季天气慢慢开始变冷，但是如果你不小心控制的话，很容易长胖哦，那么冬季该如何快速减肥呢？冬季快速减肥秘诀是什么呢？小编为你介绍四个减肥妙招，帮你轻松控制体重。... 
节食减肥已经out了 要抛弃这种不明智的方法
查看全文>>从长远来看，节食减肥与健康，与容颜有百害而无一利，所以，爱美的女性朋友们一定要抛弃这种不明智的减肥方法。... 
坚决不做纸片人 看瘦子如何增肥
查看全文>>长胖未必比减肥容易。不少人生活吃够睡够就是不长肉，纸片人、豆芽菜的身影也许就在你我身边。... 
流行有氧舞蹈 当今健身新法则
查看全文>>练习有氧舞蹈的好处主要为：控制超重肥胖效果明显、可增强心血管功能、增大肺活量、调节物质代谢、增强人际关系，丰富业余生活。... 
8个绝招增补瘦素 和脂肪说拜拜
查看全文>>瘦素是一种能控制体重便增的蛋白质类激素，保持体内瘦素平衡能提高人体代谢率，轻松的抑制脂肪合成，进而减轻体重。下面美女网小编和大家分享激发瘦素分泌的8个绝招，让你轻松和脂肪说拜拜哦。... 
秋季拒绝秋膘附体 学会控制体重
查看全文>>导语：气候开始有丝丝凉意，夏季的离去，但不代表减肥的结束哦，秋季可比夏季更容易长肉哦，秋膘可是不得不防的，为了防止大家的体重疯狂的增加，来跟小编学习几个控制体重的方法吧，让身材远离肥胖，时刻都是最美的状态。 DO 1. 控制体重： 了解你正驶向饮... 
分享三个饮食瘦身技巧 严格计算每日热量的摄取
查看全文>>导语：说的减肥，重要的还是要控制饮食，减肥不单是靠饿的，吃也是必须要吃的，只是要学会如何有技巧的饮食，既能吃饱又能控制体重。跟大家分享三个饮食瘦身技巧，控制热量，严格计算每日热量的摄取，有效的达到瘦身目的。 如何高效减脂 减肥第一步：如何高... 
饮食减肥9大技巧 有效控制体重
查看全文>>导语：掌握一些饮食技巧对于想瘦有想吃的减肥者而言是非常轻松的，减肥最重要的就是控制饮食，控制热量的摄入，所以在吃的时候大家在食物的选择上一定要谨慎，吃的时候也要细嚼慢咽哦，这样才会有助于减肥，一起来了解下吧。 No.1 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂... 
13款低脂食物补充水分排出体内废物
查看全文>>导语：减肥期间可千万别乱吃东西哦，每天都要保持体内的热量不要超标，对食物的摄入要控制严格一些，有些食物的热量是非常高的，可别一时没控制好，就让热量超了哦，要吃的话就要吃一些哟助于减肥的食物，这样才能有效的控制体重哦，来看看小编为大家推荐了... 
分享七个有助于瘦身的方法
查看全文>>导语：好的习惯是减肥的好帮手，减肥可以从很多细节方面下手，而今天呢小编就要跟大家分享七个有助于瘦身的方法，只要你每天做好下面这个7件事，对你的减肥就非常有帮助哦，下面我们就来了解下下面七件事都是哪7件事吧。 ①每天喝少许酒 长期适量喝酒，身体... 
推荐五款低卡减肥食谱 低热量高营养的摄入
查看全文>>导语：通过改善饮食来减肥这个减肥方法是最普遍的，也是最容易被大家所接受的，在食物的选择上大家一定谨慎哦，小编今天呢我大家推荐五款低卡减肥食谱，对于控制体重特别有效，低热量高营养的摄入觉得不会让你失望哦。来看看是哪五道食物吧。 . 姜豆醋 配料... 
夏季末瘦身功效 技巧秒杀脂肪
查看全文>>导语：减肥虽然好可是小编不建议大家追求过度的瘦，不要羡慕人家的瘦身，自己的身体健康就好，减肥呢，小编在这里为大家推荐一些减肥的上的小技巧，选择一些健康一些的方法进行减肥，不会伤害身体健康，一起来了解下吧。 素人参考值：★★★★★ 与其说这是... 
情绪也能致肥 控制情绪控制体重
查看全文>>导语：越是减肥就越想吃东西，各种甜食，火锅，烤肉盘旋在脑海中，这个可是考验你意志力的时候到了，千万不要被这些坏情绪所影响，情绪能影响一个人的行为，开心或者难过激动都会让你做出一些自己都不知道的事，所以今天我们就来学习如何控制情绪。 什么是情... - 产后科学方法推荐 改善饮食杜绝油腻
查看全文>>导语：产后减肥可是非常要注意的哦，节食减肥千万不可以，节食是达不到瘦身目的，别反而伤了身体就不好了，产后新妈妈可要以身体减肥为基础，想要产后减肥迅速，就来试试小编为大家推荐这个瘦身方法吧，瘦身效果好，健康科学，不伤身体哦。 低脂牛奶是好帮手... 
让体重降到两位数 享受美女特权
查看全文>>导语：女胖子是没有未来的，找不到男朋友，工作中不受到老板的重视，特权可是只有美女才会有的哦，今天我们就来学习一些瘦身的技巧，房子肥胖，减轻体重，让体重慢慢下降，让你的体重数字慢慢的降低到两位数。 DO 1. 控制体重： 了解你正驶向饮食雷区，会让... 
从生活角度出发学会瘦身技巧 防止体重增加
查看全文>>导语：减肥离不开生活细节，不要以为两者没有什么关联，其实它们可是帮助你控制体重保持好身材的关键哟，今天呢我们就来多了解一些生活中可以帮助减肥的技巧，从生活角度出发，开始瘦身之旅，为你快速的提高瘦身效率，还你苗条身材。 1、严格遵守和养成早吃... 
11款超级发胖的食物 远离零食远离肥胖
查看全文>>导语：有的食物的热量比较高再想吃东西也一定要忍住哦，食物是肥胖的罪人，意志力浅薄的人一定会大开吃戒的，想想你臃肿的身材，肥胖的身躯，不怕出门在外会被别人讽刺你挡着她手机信号了吗?所以一定要忍住下面这些食物在怎么滴都不能吃哦。 姑且不论喝水是... 
帮你控制体重的10个饮食技巧
查看全文>>导语：减肥最不能缺少的就是饮食的帮忙，赶紧纠正你现在的食谱，把热量高的食物通通拉倒黑名单去，减肥一定要以清淡饮食为基础，每一餐都要严格的进食，营养清淡都不能少，一些关于饮食的技巧推荐给大家，想要轻松瘦，饮食就是最好的方法。 1、吃好早餐 早餐... - 适合懒人的饮食减肥技巧 不运动不挨饿轻松瘦
查看全文>>导语：对于不喜欢运动又想减肥的美眉食疗是最好的减肥方法，现在的小姑娘越来越懒，想要瘦又想要吃，很多姑娘都问小编有没有什么适合懒人的减肥方法，那小编今天就教大家从饮食方面下手，进攻减肥，一起来学习下吧，最适合懒妹纸的减肥方法。 一、合理饮食... 
饮食要注意 控制饮食 减肥更健康
查看全文>>导语：减少热量的摄入就能控制体重的增长，而饮食是热量的主要来源，所以一定要在饮食方面格外的注意， 通过饮食来减少热量的摄入，下面四种食物是在饮食中一定要限制，可以食用，但是一定要少，一起来看看是哪四种食物吧。 第一类食物：烹调油 调查表明，城... 
十个饮食瘦身技巧大分享
查看全文>>导语：减肥更注重技巧，夏季减肥刻不容缓，想要快速的甩掉身上的脂肪，就一定要多试试一些减肥方法哦，十个饮食瘦身技巧分享给大家，希望能有效的帮助到大家顺利减肥，改变饮食是最好的健康方法，健少热量的堆积，一起来了解下吧。 怎样健康减肥 10个饮食小... 
瘦腹小妙招 控制食欲 减轻体重
查看全文>>导语：每天摄入各种美食，体重明显的上升趋势，腹部的游泳圈也是长了一圈又一圈，亲要注意身材哦，不要在放纵食欲下去啦，学会控制饮食，减少热量的摄入这样才能有效的控制体重的增长，达到瘦身目的哦，一些控制食欲的妙招推荐给大家。 1. 学会控制你的食欲... 
民间减肥偏方 六款食物让你想胖都难
查看全文>>导语：好的减肥方法不是需要有多极端，多特别，只要效果好，科学健康就可以了，减肥还是主要的从饮食方面下手，减少热量的摄入，控制体重。虽然是这样，但是一日三餐还是得照吃哦，小编大家介绍一些帮助你速瘦的食物，为你分解脂肪。 速瘦偏方一：海带瘦身... 
10个有效控制热量的妙招 控制体重达到瘦身目的
查看全文>>导语：面对美食你可以视而不见吗?可以眼观不吃吗?相信很少有人会做到这样的境界，减肥就一定要控制好食欲，这样才会避免摄入过多的热量， 控制体重，达到瘦身目的。下面呢小编就推荐几个有效控制食欲的方法给大家，想要快速瘦身的话，就来试试小编推荐的这个... 
如何才能加快新陈代谢加快瘦身步伐
查看全文>>导语：新代谢可是控制体重最关键的因素哦，如果你觉得自己的体质易胖的话，那是因为的你体内的新陈代谢过慢，造成的肥胖，所以减肥的捷径就是增加体内的新陈代谢，新陈代谢是需要自己的调理的，通过运动和饮食来增加体内的新陈代谢，那如何才能增加新陈代谢... 
控制热量有效达到瘦身目的
查看全文>>多余的脂肪就是那么的遭人嫌弃，每个菇凉都在想尽办法的甩掉多余的脂肪，开始各种运动，节食。减肥最重要的还是要控制热量，重口味的食物也要少吃，饮食要有规律，不暴饮暴食，各个方面都要严格的控制，才能为你有效的控制热量，健少脂肪，达到瘦身目的。 Ti... 
两款羊角豆减肥食谱控制体重上涨
查看全文>>黄秋葵在南方很少见到这种食物，黄秋葵也称为羊角豆，具有丰富的钾元素，对于水肿型的肥胖具有非常好消肿的功效，而且很容易腹饱，不容易饿，想减肥的你可以尝试下食用黄秋葵，能够帮助你很好的减肥哦，下面就一起来学做下黄秋葵的减肥食谱吧，帮助你快速瘦... 
五款食物吃了必瘦
查看全文>>吃对了怎么吃都不胖，很多人以前减肥期间只要不吃肉，多吃素就能瘦身，这样的瘦身方法虽然有效可是不是瘦的不健康，营养跟不上容易导致面黄，身体软软的没力气，减肥期间不是说要杜绝肉类，身体的营养需求还是要供给的，补充蛋白质能增加代谢，而且绝对不会... 
想瘦要美就选择柚子减肥法
查看全文>>是不是很羡慕那些怎么吃都不会胖的人啊，女神和女汉子直接就是大小S的距离，如果你想成为女神的话，那就不得不尝试下这个减肥方法哦，柚子是具有非常好的减肥效果的，清肠通便，对年后油脂堆积具有非常好的消脂刮油功效，想成为女神就来试试这个减肥方法吧。... 
饮食搭配上运动，黄金搭配组合瘦身效果绝对超赞
查看全文>>节后如何减肥相信大家都伤透脑筋了吧，春节期间面对各种美食，零食没有抵抗力，吃的多了脂肪也会增加不少，为自己制定一个节后瘦身计划吧，每天循序渐进的进行减肥计划，按照自己的计划严格执行，这样的减肥效率要高的多，饮食搭配上运动，黄金搭配组合瘦身... 
宅女减肥套餐轻松甩肉不反弹
查看全文>>冬季越来越冷，女生就越来越宅，基本上就已经开始足不出户了，生活过的各种有滋有味的，可是你看看自己身上的肉肉是不是不知不觉变厚了呢，小肚子是不是开始已经有游泳圈了，慵懒的生活已经让你肥肉横生了，在家宅着也不能老吃啊，来学习下如何恢复好身材吧... 
严格控制饮食 轻松塑造好身材
查看全文>>在冬季瘦身的确不是已经容易的事，面对美食的诱惑是在让人难以招架，而造成肥胖的原因就是因为这些美食摄入。所以一定要严格控制自己的食欲，调节好饮食，还得加上一定量的运动才能有效的燃脂脂肪。可别以为有厚的衣服为你遮掩，就能无所顾忌的大吃哦。 注意... 
豆腐减肥餐 能减肥又能丰胸哦
查看全文>>鲜嫩美味的豆腐是饭桌上常出现的一道食物，豆腐含有优质蛋白，吃豆腐容易腹饱不容易饿，能有效的控制食欲，进而控制体重，想要减肥的你可以选择豆腐餐哦，当然啦，豆腐不能作为单一的减肥食物，今天小编就为大家介绍几款美味的豆腐食谱做法，帮助大家在寒冷... 
甜食都会致肥胖？ 糖水可减肥
查看全文>>在大家的印象中，天的东西都会让身材变得肥胖的，这也是爱吃甜食的美眉减肥的最大痛苦。小编要告诉大家，吃甜食也是可以瘦身的哦，喝糖水可以瘦身，不要以为小编在吹牛，不相信就来看看下面的糖水减肥原理，这可是有依据的，大家快来看看吧! 研究结果显示，... 
糖水神奇瘦身法 让你甜蜜瘦身
查看全文>>糖水也能瘦?不是糖是减肥期间的大忌吗?糖里面含有高热量吃了肯定会长肉的，怎么可能会瘦呢?这个就是今天小编要为大家带来的糖水的神奇之处。相信大家都很好奇，糖水究竟是如何瘦身的呢?现在呢，小编就来为大家八一八糖水的神奇瘦身之处，还为大家带来了几款... 
五种食物 帮助你在冬季快速瘦身
查看全文>>一说到减肥，很多美眉第一反应就是节食，这些错误的减肥观念已经深深的刻在脑子里面了。小编要提示在减肥中的美眉们，想要瘦就可不是只有节食一条路哦。还有很多健康科学的减肥方法为你快速瘦身的。饮食是减肥的最科学健康的瘦身方式之一，尤其是寒冷的冬季... 
针对瘦腹部三个不同方位 让你瘦出小蛮腰
查看全文>>腹部的赘肉让你的身材毫无可看点，腰间不线条，一条直线的身材让你缺乏女人味，跟性感更是搭不上边。难道你不羡慕那些身材曲线完美，腰间毫无赘肉的女人吧。现在减肥还来得急哦。今天小编为大家介绍针对腹部的三个不同方位的瘦身方法，开始进行小蛮腰计划吧... 
高纤粗粮减肥食谱 减肥瘦身好帮手
查看全文>>高纤粗粮是很难被人体消化吸收的，所以更不会给人带来肥胖。食用高纤粗粮可使人产生饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥是很有帮助的哦，减肥的你，不知道到该如果利用饮食瘦身的话，高纤粗粮可是一个不错的选择哦，一起了接下高纤粗粮减肥的奥妙吧。 高纤粗... 
5款家常番茄减肥食谱 促代谢减脂肪
查看全文>>对于减肥的人来说，晚餐是非常重要的，晚上活动非常少，摄入的热量、糖分容易就造成脂肪堆积，所以晚餐是减肥者控制体重的最重要一餐。那么晚上到底该吃些什么有利于减肥呢?小编告诉你吧，晚餐吃番茄可以加快代谢，消耗脂肪哦，用番茄做的食谱更是美味又瘦身... 
冬季想要瘦出苗条身材 六款食物为你倾情打造
查看全文>>苗条的身材固然重要，可是寒冷的冬季我们也不能只要好身材不要好身体。寒冷的冬季，我们需要足够的热量为维持我们体内的能量正常的运行。那么对减肥的MM而言，就有点困难了，吃的太好，好的身材难免不会长胖，其实只要吃对了东西，是不会长肉的哦。下面就为... 
冬季四款果蔬为你瘦身大刮油
查看全文>>寒冷的冬季如何减肥呢?美眉没最讨厌的就是冬季了，冬季的寒冷不得不补充足够的热量，可是补充热量至于也带来了脂肪，让MM十分苦恼。冬季减肥该怎么办呢，怎么吃才能营养减肥两不勿呢?小编来为你介绍，四款果蔬让你这个冬季怎么吃都能保持纤细的骨干身材哦。... 
学会健康减肥 杜绝节食减肥
查看全文>>减肥已经是在生活中经常会听的事，明星，朋友，同学都能听到他们各自奇葩的减肥招数。减肥的亲们可不要盲目的学哦。他们有的减肥方式是不科学不健康的。不知道他们减肥方式是否真的能瘦身不反弹。尤其是节食减肥的亲们，千万不要不吃东西。想要健康减肥，就... 
冬季减肥喝减肥茶 四道刮油茶为你刮走体内脂肪
查看全文>>冬季减肥怎么少的了减肥茶呢。寒冷的冬季，喝一杯暖暖的减肥茶不仅能驱寒还能减肥。减肥茶能很好的为人体刮油去脂，是减肥界中不可或缺的减肥品。小编这里指的茶，可是不是药店卖的那种减肥茶哦。那什么样子茶具有减肥的效果呢?怎么喝才能很好的达到减肥的效... 
冬季减肥食谱 健康减肥才是王道
查看全文>>冬季减肥吃什么?你可不要想着节食哦，冬季寒冷，节食不能提供身体所需的各种能量和养分，更容易生病哦。所以冬季减肥还是要吃滴，选择一些减肥水果、蔬菜，还有一些低热量食物都可以减肥的，还可以吃些荤菜哦。让小编告诉你具体应该吃什么吧。 冬季减肥吃什... 
4款西兰花营养减肥食谱 想瘦就靠它
查看全文>>西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。下面小编就推荐4款西兰花减肥食谱，想瘦就吃它。 西... 
素食减肥法 四款素食怎么吃都胖
查看全文>>对于减肥的人士而言， 是什么是减肥的关键因素。吃进去的东西转换成脂肪，所以吃什么与减肥是密切的关系。减肥是女人的永远的追求，永远都觉得自己胖了那么一点。控制体重，吃什么很重要。那就吃素吧。现在提倡吃素，吃素不仅健康还能有效的减肥呢。想要不长... 
减肥的秘籍 喝水减肥法
查看全文>>水对去除脂肪是必不可少的物质，脂肪的分解要在水的参与下才能完成。所以减肥的，美眉不用大费周章的弄什么乱七八糟的减肥方法，喝水也可以减肥哦。水比起那减肥食谱、减肥水果廉价多了，你不仅上班时可以减肥，下班回家也可以在家减肥，完全不受地理位置和... 
7款减肥食物 一月暴瘦20斤
查看全文>>冬天减肥的话题是越来越多了，这么冷的天怎么减肥呢。懒人脂肪是会增多的哦，但是小编还是比较理解各位美眉的，所以给你们介绍7款减肥食谱，让你减肥不再受寒冷冬天的折磨，也能瘦出好身材。这几款减肥食谱是什么呢，一起来看下吧。 速瘦偏方一：海带瘦身 海... 
另类减肥术 糖水减肥法
查看全文>>相信正在减肥的你对糖水减肥也很好奇吧，糖水不是减肥的大忌么，怎么还能瘦身呢?不要着急，跟着小编一起见识下糖水减肥的奥妙吧。 体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制，它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的印象，味... 
秋季进补 控制体重很重要
查看全文>>在这个秋膘生长的季节，别让好胃口破坏了好身材。聪明的女人是不会让自己的身材变得赘肉横生，学会吃东西很重要。就算不减肥，维持身材也是很重要的。学习下秋季如何吃，如何控制体重吧。 Part One-2日清肠瘦 主题食材：茄子 其余：大米、慧仁、大蒜、等 专... 
减肥并不难，只需要你做到合理饮食！
查看全文>>在大家尝试过无数减肥方法却仍不见成效后，感觉减肥这么难，便认为这辈子可能就如此胖下去了，其实，减肥并不难喔，只需要你合理的安排好自己的饮食，拥有性感曲线身材是早晚的事! (点击图片进入下一页) 一天两顿代餐 美国内华达大学医学院研究发现，食用营... 
秋季减肥小习惯，逆转你的肥胖局面！
查看全文>>在这样一个沐浴着阳光、享受着秋风的凉爽，感觉慵懒舒服的日子，总是很容易让人快速囤积脂肪的，所以，在秋天，我们要如何减肥瘦身呢?其实，这些小习惯就能逆转你肥胖局面! (点击图片进入下一页) 别以为只有夏天才需要减肥哦!秋天整个人虽然会变得慵懒，但是... 
减肥计划从这里开始，半个月让你瘦10kg
查看全文>>怎么样才能快速让体重变轻点?今天，维度网小编就与大家分享一款一周减肥食谱，让你的减肥就从这里开始吧，让它发挥超强的瘦身效果，半个月让你瘦10KG! (点击图片进入下一页) 这减肥餐在二星期内将体内组织经化学变化而起作用，食量多少全无关系，但必须严守... 
3日减肥食谱，让你瘦得健康与妖娆
查看全文>>聚会了、夜生活了、开心了，但与之成正比的，就是肚腩长出来了、腰也粗了。这样造成的可怕肥胖后果，让无数MM后悔不已。现在，让营养大师来教MM们如何瘦身最有效果吧，3日减肥食谱，就让你瘦得健康与妖烧喔! (点击图片进入下一页) 减肥是女士们的终身事业，... 
普洱茶能减肥 以下几点要留意
查看全文>>普洱茶的减肥功效被媒体广泛提及，曾有研究证实，普洱茶具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以起到控制热量摄入的作用。副标题 一、普洱茶热控减肥的原理。 1、化学作用。 在普洱茶热控减肥功能广为人知之前，绿茶、乌... 
应采儿开心分享大肚照 孕妇需严控体重
查看全文>>应采儿已经怀孕约6个月，近日应采儿的孕照遭到曝光，身穿裙装的应采儿挺着大肚，气色看起来很不错!此外应采儿的身材也保持得很好，并未因怀孕走样! 其实准妈妈们怀孕照样可以美美的，孕妇控制体重也有利于生产和产后瘦身哦!副标题 应采儿陈小春 医学上... 
霍思燕怀孕5个月携男友亮相 学孕妇孕期控制体重
查看全文>>如今已经是准妈妈的霍思燕近日挺着5个月的大肚与男友杜江携手亮相。不过霍思燕身穿宽松裙装，整体看上去身材依旧苗条，一点也看不出已经怀孕5个月，而一旁的杜江则英俊帅气，衣着时尚。霍思燕笑言：二人越长越像，霍思燕还表示因为不喜欢大着肚子穿婚纱，会... 
凯特王妃挺大肚视察童子军 孕妇如何科学控制体重
查看全文>>英国当地时间21日，凯特王妃一身淡绿色服装清新亮相温莎城堡视察童子军演习，当天现身的凯特小腹已经明显突出，孕味十足。不过凯特的身形却依然窈窕，未有明显发胖，凯特王妃更依旧脚蹬高跟鞋，迷人风采丝毫不减，反倒是因为怀孕更显的亲和力! 不少像凯特王... 
霍震霆开心默认郭晶晶怀孕 支招孕妇控制体重
查看全文>>据港媒消息称：于去年11月结婚的郭晶晶和霍启刚被曝已造人成功，目前郭晶晶已经怀孕2月。日前郭晶晶和霍启刚二人现身天津，郭晶晶更是换上宽松大衣。而霍震霆被问及此事，虽有意对喜讯低调，但仍难掩开心之情，他哈哈笑几声后说：返回先同你讲!Bye Bye。 看... 
霍思燕微博承认怀孕 孕妇控制体重好处多
查看全文>>4月10日深夜，32岁的女星霍思燕在微博上首度承认自己已经怀孕的消息，并表达了自己的喜悦和兴奋之情!看来娱乐圈真的是辣妈一抓一大把了!爱美的霍思燕和所有怀孕期的准妈妈们，孕期的体重保持也很重要，小编马上为你支几招!副标题 霍思燕微博截图 肥胖... 
王菲杨幂领衔 娱乐圈那些吃不胖的女明星
查看全文>>在娱乐圈里，女明星们都要控制体重，减肥瘦身也因此成了女明星们的一项重要任务!不过娱乐圈里也有一些女明星吃得再多都不会发胖，你相信吗?今天小编就为你盘点一下娱乐圈中的那些吃不胖的瘦子! 1.王菲 菲姐身材很高挑，再加上向来深谙穿衣之道，走出来总是给... 
霍思燕怀孕4月 准妈妈们 怀孕期别忘了控制体重
查看全文>>近日有媒体曝出女星霍思燕已经怀孕4个月，而男友杜江也正在积极筹备惊喜求婚，有了好姐妹李小璐怀孕后被高调求婚的先例，不知霍思燕是不是也在期待自己的完美求婚仪式呢?霍思燕的闺蜜李小璐在怀孕期间身材依旧保持的不错，期间李小璐还不时发布自己的美丽孕... 
姚晨挺肚现身 时髦孕妇身材依旧
查看全文>>3月24日，电影《厨子戏子痞子》在北京举行盛大的首映式，当天王菲、王中磊、闫妮、宋丹丹、戴军等在内的上百位明星出席红毯活动，而其中最受关注的莫过于怀孕数月的姚晨小腹微凸现身首映礼。当天的姚晨一身运动潮装亮相，素颜的姚晨带着星范儿十足的黑超眼镜... 
准妈妈孕期狂进补不科学 控制体重更健康
查看全文>>不少怀孕的准妈妈都会担心自己营养摄入不够从而造成胎儿营养不良，因此很多孕妇都还会选择在孕期内大肆进补以保证腹中胎儿的营养充足。还有不少孕妇虽然明知自己身材已经超重但由于担心孕期减肥会给胎儿成长造成不利影响，索性任由身材发福。而科学研究表明... 
厨房转变成享受美食又瘦身的场所
查看全文>>美食的诞生地在什么地方呢，当然是厨房了，它不止是制造美食的圣地，更是减肥的场所！想要知道怎么在厨房减肥吗，一起来学习一下吧，让你一边享受美食一边变瘦！ 1、厨房里添加一些小包装的坚果 你喜欢吃零食吗？但是又害怕发胖？那就选择坚果吧！坚果不仅美... 
应采儿怀孕三月 准妈妈如何控制体重
查看全文>>28日陈小春、应采儿夫妇一前一后公开承认应采儿已经怀孕三个月了。应采儿还不无感慨在微博上说：2010年情人节注册结婚，2013年的情人节要三个人过了!并激动的表示：终于轮到我怀孕啦!并晒出夫妻二人的儿时可爱照片。副标题 怀孕中的准妈妈一方面要注意... 
饮食减肥常识：肉桂当香料轻松控制卡路里
查看全文>>旺盛的食欲是减肥的大敌，如何有效控制食欲是减肥的重大课题。强忍不是办法，小编也体验过，苦苦捱饿的滋味不好受。小编今天教你巧吃而不受罪的办法，用肉桂当香料，可以帮你有效控制卡路里摄入。减肥瘦身变得很轻松哦。 当你接过一杯拿铁咖啡，你加入的是一... 
水果减肥方法教你巧吃水果有效减重
查看全文>>最近下雾的天天气挺多的，专家说了，建议我们少做户外活动。户外活动一停，体重上升了肿么办?有没有宅在家里也能减重的办法?要说宅家减重，最享受的莫过于水果减肥法啦。不过很多人对水果减肥法存在不少误解，以至于没有发挥好水果减重的作用。下面小编就教... 
小编教你分清减肥食品YES or NO
查看全文>>随着天气的变冷，MM们越来越不想出去做运动了，于是寄希望于饮食减肥的妹纸就越来越多，各种所谓减肥食品也开始粉墨登... 
巧吃美食轻松减肥 控制食欲又美味
查看全文>>想有个好身材，却苦了自己这张嘴，试想如果可以每天吃各种美味的美食，又可以轻松减肥，那实在是太美了!可是光吃不长肉这哪有这么美的事呀?当然有，知道吃什么减肥就可以多吃都不胖了!今天小编教你吃什么减肥食品最好，美味又减重! (点击图片进入下一页) 很... 
生姜减肥方法，让你轻松瘦身无阻碍
查看全文>>春节一天天近了，不想带着一身的赘肉去走亲访友，就是时候让瘦身脚步加快一点啦。如何加速瘦身呢?小编推荐生姜减肥方法，就算你顿顿吃到饱吃到撑，也不会影响减肥效果，轻轻松松就能瘦身，这种方法够强大了吧?赶紧来看看吧。 气温升高，减肥瘦胳膊瘦腿变得迫... 
20种健康减肥食品助你成功减磅
查看全文>>不少妹纸在严寒冬季采用饮食减肥的方式控制体重。于是开动脑筋计算每种食物的卡路里就成了必修功课之一。但是，即使同为低卡路里食物，也有易胖和易瘦之分哦，所以只计算卡路里是不够滴。小编介绍20种健康易瘦食材，不用精确卡路里也能轻松享瘦。 【牛排】... 
神奇西兰花，美味又减肥。
查看全文>>西兰花是一种神奇的蔬菜！它不但含有丰富的维生素和人体必需的矿质元素，更有非常强力的减肥功效。但是大家可能不知道如何把西兰花烹饪成既美味又减肥的美食，不要紧，看小编的哦！ 西兰花的减肥功效： 西兰花营养丰富且全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、... 
姚晨承认怀孕并非奉子成婚 自言推掉工作安胎
查看全文>>近日姚晨现身某代言活动，在活动中姚晨公开了自己经怀孕的消息。并称自己对于怀孕也觉得挺意外，并表示如果自己知道的话就不会选择去新西兰结婚，现在想想还有点后怕。 虽然姚晨目前已经怀孕2月，但身材依旧纤瘦、苗条。姚晨也表示：因为怀孕自己很多工作都... 
凭借好习惯，自由掌控自己的体重！
查看全文>>最好的减肥方法就是没有经过专门的瘦身过程，凭借自己养成的好习惯，把体重不知不觉的减下去，达到一种自由控制体重的境界！当然，这样的习惯其实很多，今天就为大家分享几个！ 1.分享自己的减肥快乐 如果你摒弃了喝苏打水的习惯，或者一整天没有过量饮食，... 
吃货的减肥早餐 想瘦身就吃出来
查看全文>>没几个MM敢说自己不爱吃，嘴馋是女生的标志之一，有的MM还自称是吃货，但爱美同样是女生的天性，所以MM们是喜欢吃但又要美，减肥就成了一个大问题，怎么瘦身呢?让小编来教你一招吧：减肥早餐，就是让你越吃越瘦喔! (点击图片进入下一页) 美国最新的食物营养... 
清新花香减肥餐 让你的体重天天向“下”
查看全文>>最近天气变化挺快的，早晨出去晨练的时候，觉得确实冷的不行，照这样坚持几天，小编也怕坚持不下去了。停止运动势必要长赘肉的，有什么办法可以继续控制体重呢?小编推荐清新花草减肥餐，让你巧控食欲顺利瘦身。 舒适惬意的秋季，落叶纷飞，微风阵阵，实在让... - 各种速瘦偏方 还你迷人身材
查看全文>>女性对减肥总是乐此不疲的，但是那么多的减肥方法有没有让你无所适从呢?到底哪样才会有效的减肥并不伤身呢?运动减肥无疑是人们公认健康减肥方法，那如果没有时间也没你那个条件运动呢?小编告诉你，合理改变饮食结构，常吃下面的食物就能让你轻松瘦哦! 速瘦偏... 
秋冬减肥有妙招 让你保持窈窕身材不怕走样
查看全文>>秋冬季节气候寒冷，人们都需要摄入多一些的热量保持体温，于是不知不觉间就发福起来。所以要继续秋冬减肥大业，一定要注重细节，把握好减肥时机。下面就来看看秋冬减肥的小妙招，控制体重保持身材吧。 秋冬时节来临，不知道正在瘦身的各位美女准备好了没呢?... 
久坐办公室姐妹减肥的福星
查看全文>>对于长时间坐着工作的女性朋友，减肥一直是个头疼的问题，没时间也没精力锻炼，却又想拥有好身材，那么就从平时的饮食来控制体重吧。多吃有瘦身减肥功效的食物在减肥让你轻松甩掉赘肉，拥有好身材! 1、蛋：给你饱腹感 蛋制品可以帮助你瘦身 蛋、蛋黄、蛋的一... 
六大刮油食物，轻松控制体重！
查看全文>>想要瘦下来，当然就要有强有力的瘦身方法，而想要瘦下来不反弹，那就必须从饮食上下功夫。以下为朋友们推荐几种超级刮油的食物，包你在瘦身之后能够轻松控制自己的体重，绝不反弹！ 高纤食物不是没吃过，但你可能真的不知道它们有什么作用。在作为清道夫帮助... 
钱嘉乐汤盈盈熊猫馆注册 准妈妈孕期控制体重很重要
查看全文>>11月13日，TVB演员47岁的钱嘉乐与拍拖四年的女友37岁的汤盈盈在香港海洋公园举行了注册礼。因为钱嘉乐、汤盈盈二人的名字与熊猫乐乐、盈盈相同，因而钱嘉乐和汤盈盈特意把注册结婚礼搬到了熊猫馆，在国宝的见证下正式注册结为夫妻。 据悉，婚礼上的汤盈盈已... 
秋冬减肥小习惯 圆你婀娜身姿大梦想
查看全文>>导语： 在这个让人慵懒的秋冬季节，做什么都感觉没劲。特别是面对着一直没减肥瘦身成功的笨重身躯，很是烦恼，但此时此刻，你更不应该停下来，也许你会问：照这样下去，不停下来，也不会有瘦身的一天。别灰心，今天，小编就来为你分享几个减肥小习惯，轻松简... 
神奇生姜能减肥 妙用减去体内多余脂肪
查看全文>>大家都知道生姜是日常生活中不可缺少的调味品，常吃生姜能温暖身体促进血液循环。比较适合秋冬季节饮用，喝了能驱走体内寒气。生姜还有一个神奇功效，就是减肥。神奇的生姜能吃能泡能按摩能帮你快速的减去体内多余脂肪。那么怎样妙用生姜减肥呢?不妨跟随维度... 
揭秘肉桂的添香和减肥作用
查看全文>>小编也是刚刚知道，一直只被当作调味品来用的肉桂粉，居然也有控制体重的作用。真是大千世界，无奇不有。相信很多妹纸也和小编一样孤陋寡闻了吧?下面我们一起来看看，这肉桂控制体重到底要怎么来操作，有哪些必须要了解的注意事项。 当你接过一杯拿铁咖啡，... 
适合秋季食用的几大减肥食物
查看全文>>秋天已经过半，气温如此适宜的季节你的体重是否有随你的食欲一路攀升呢?专家提醒网友：秋天是控制体重的关键季节，为大家提供秋天适宜吃的几种食物，为你的减肥出一份力。 1、蛋：给你饱腹感 蛋制品可以帮助你瘦身 蛋、蛋黄、蛋的一切：对心脏都没什么坏处，... 
秋季 不让腰腹“游泳圈”越缠越紧
查看全文>>秋季到了，身体受自然规律的影响开始自动为身体储存能量和脂肪。但这并不是美眉们腰腹发胖的根源，秋季控制体重的形势依旧严峻，也许就是下面这些原因是让你逐渐变成了小腹婆。快来看看，甩掉腰腹赘肉就要注意以下几点，不注意的话，就有可能让游泳圈越缠越... 
让你品尝美味又享瘦的秘方
查看全文>>到底是什么让你满足嘴又享瘦呢?肉桂能减肥你知道吗?使用肉桂当辅助香料，能够帮助你达到控制热量的多度摄入，让你的饮食卡路里一直控制室适量的范围。维度网小编分享饮食减肥常识，轻松瘦身不需要再白费功夫。 (点击图片进入下一页) 当你接过一杯拿铁咖啡，... 
黄金周长假要欢乐不要赘肉 巧食大餐 控制体重
查看全文>>大家期盼的黄金周长假就要来了，如果你来不及瘦出好身材迎接它，那就在黄金周里保持住体重，千万不要一放假就大吃特吃，否则长假结束有你难过的时候。巧妙吃大餐，好身材照样不耽误! 思想决定行动 长假期间你的体重增加还是下降取决于什么?小编告诉你，完全... 
想像小S这样产后成功瘦身 怀孕期就要控制饮食
查看全文>>娱乐圈中不少明星妈妈都可以作为普通准妈妈的榜样，这些明星妈妈从怀孕到产后复出，似乎没有多少时间就成功瘦下来了，辣妈小S就是一个榜样。是不是让你觉得很神奇呢?其实怀孕期间补充营养很重要，但也并不是越胖就越好，产前注意控制体重，产后瘦身的负担就... 
秋季减肥食谱 圣品推荐 营养够了又不发胖
查看全文>>秋季减肥切忌不吃东西。到了秋季，我们的身体自觉地开始储存能量，为即将到来的冬天做准备。因此，想要在秋季减肥的美眉，切不可逆天行事，在保证身体有充足养分的同时，注意控制体重就好，万万不能节食。想要吃得好，又不胖，小编马上为你推荐几款秋季减肥... 
健身房减肥的几大误区
查看全文>>现代社会，随着人们饮食习惯的改变，以及锻炼的缺乏，体重超重的人越来越多，控制体重成了很多人必做的一门功课，有的人选择节食，有的人选择去健身房锻炼，那么，健身房锻炼减肥 ，是不是人人都了解呢，你有没有犯过 错误呢，听听专业老师的讲解，让我们不... 
4种纯天然营养成分 效果堪比减肥药
查看全文>>很多人没有时间运动减肥，就会选择减肥药来控制体重，但是减肥药的成分很多都会给身体造成伤害，那么我们应该怎么做才能避免呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种日常的食物，所含成分不必减肥药差，同样也能达到瘦身的作用，那么就来看看有哪些食物吧。... 
花生防止肥胖 不节食月减7斤
查看全文>>一直以来花生都被认为是脂肪含量过高的，所以，很多人都不敢靠近他，尤其是肥胖、想减肥的人更排斥。但是最近多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖，终于为花生翻身了，下面我们就来了解一下。 花生能减肥 花生能减肥 营养... 
神奇减肥瘦身糖水 帮你周瘦6斤
查看全文>>你知道吗?脑部对甜味的反应和其他味道不一样，喝糖水就像没有味道的食物一样，引不起大脑的兴趣，还会让大脑发出饱足的指示，减少对其他事物的摄取量，自然就能够使身材慢慢变瘦了，想要完美的身材，你不妨耐心的往下看。 帮助你周瘦六斤的神奇糖水 体重内定... 
苍井优森女系的秘密 包心菜瘦身法大公开
查看全文>>森女系的代表人物苍井优，说起她就会想到她纤细的锁骨和苍白的皮肤，近日她的身材保持秘密被公开，包心菜原来是她的最爱。到底包心菜为何能控制体重，纤体瘦身呢?下面跟着小编一起来了解一下吧! 苍井优为什么选择包心菜来 减肥 ？ 苍井优：营养师从营养分析... 
专家提示：减肥“3要3不要”口诀
查看全文>>研究显示多数人不会在新年季结束前减掉多余的哦赘肉。因为即使长了几斤肉，在几层衣服的掩盖下也毫不胰腺炎，根本茶就不出来，但是，瘦身一定要坚持住，稍微手写就会著称打错，下面就来看看专家的一些经验提示吧。 三要 1. 控制体重： 了解你正驶向饮食雷区... - 科学合理搭配牛奶能够控制体重
查看全文>>是什么让我们如此的喜欢牛奶呢?因为他美容养颜，香醇甜美?还是因为它能够让我们变漂亮，变得更加苗条健康?这一切都是我们选择牛奶的原因。在日常生活中合理增加牛奶、酸奶及乳清蛋白可以使你的体重得到控制，下面小编就来养媳为你介绍一下。 牛奶为什么能减... 
减肥不必不吃晚餐 小编教你如何吃晚餐也能瘦
查看全文>>有减肥经验的人都知道不吃晚饭能够减肥，这也是很多减肥人士最爱最熟悉的减肥方法，但是，你知道吗?不吃晚饭减肥的话会很容易患胃部疾病的，并且这种减肥方式还容易反弹。其实想减肥不一定非要不吃晚餐，你可以选择聪明的吃晚餐。下面小编就来为你介绍晚餐怎... 
三注意冬季让你守住完美身材
查看全文>>有研究显示在冬季能够减肥成功的人几乎并不多，因为冬季寒冷人的胃口就会慢慢变大，吃得也比以前多，长了脂肪还不易察觉，尹飞厚厚的棉衣遮住了发福的身体，让你看不到真相。爱美的MM注意力千万不要迷失自己，抓紧时间减肥瘦身吧，保持身材很重要。 三要 1.... 
范冰冰肚腩突显 奔三女人如何瘦腰
查看全文>>前段时间范冰冰出席活动，穿得低调，却腰部赘肉很明显。在囤积脂肪的冬季，很多当红女星腰越来越粗，如何能在冬季控制住体重?不要着急，下面小编教你10大瘦腰招控制体重快速瘦腰，7天甩掉你身上的游泳圈。 做家务收腹法与粗盐瘦身法 1、做家务收腹法 或许你... 
教你永葆少女身材的减肥方法
查看全文>>随着年龄的增长你是不是发现小肚腩咋不知不觉中出现了?是不是发现减肥效果越来越不明显了?是不是连喝水都会变胖呢?25岁可以说是女人的一个分水岭，在这个时间之后，女性就要时时刻刻关注自己的身材，因为新陈代谢会逐渐变慢的原因，要预防发胖于未然，下面小... 
低热量饮食原则 甩掉水桶身形
查看全文>>对于正在减肥的女性来说每天最烦恼的应该是在准备自己的减重便当了，吃什么不能吃什么，每天需要多少卡的热量，再准备的时候并不一定能够绝对计算得如此精确，因此小编辑再这里为大家准备了一张减重时的便当餐单，让大家免去了计算的烦恼。 如果按照每天所需... 
抑郁VS焦虑症 都是减肥药惹的祸
查看全文>>一些减肥药和戒烟药会增加使用者患抑郁焦虑症的几率。 丹麦的研究人员通过对4000多名研究对象的安慰剂对比实验发现，用于减肥和戒烟的药物有可能会导致严重的抑郁和焦虑症状。在使用药物控制体重和戒烟的人中有40%的几率出现副作用，发生严重抑郁症状的几率... 
饮食五妙招帮你轻松控制体重
查看全文>>一直在节食，一直在运动，刚开始有些效果，后来就越来越瘦不下来了，这是为什么呢?嘘，正确的饮食方法才能使你的减肥大计事半功倍哦，而且有的MM一饿饿几顿，一吃吃一堆，不仅代谢紊乱了，起色也差了。小编今天教你饮食五妙招，轻松帮你控制体重! 吃饭只吃八... - 达人支招：产后减肥的最佳时间
查看全文>>产后6个月是控制体重的黄金时期 产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3... 
美味西兰花的减肥功效
查看全文>>西兰花减肥原理 西兰花富含膳食纤维 西兰花含有丰富的膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排... - 制定减肥瑜伽的锻炼计划
查看全文>>现在你要继续锻炼瑜伽姿势，保证你的体重恢复平衡。 如果你要恢复你的身材体重，需要你有选择的进行瑜伽的练习，初期，不能要求进行所有的练习，也不需要你为了达到期望的效果而勉强练习难度较大的方法。许多简单的阿萨纳姿势，对于控制体重，和调整身体状况... 
白领女性越努力减肥越容易发胖？
查看全文>>一项调查发现，在职场工作常常导致肥胖，特别是越努力工作的人，越容易发胖。那么职场女性工作越努力真的会发胖吗？ 揭秘:工作压力大的女性易胖 这项针对1600名上班族所做的调查发现,有高达47%的人在现职中增加了体重。调查发现,越努力工作越容易发胖,主要原... 
惊！用水果做主食减肥会导致脱发
查看全文>>能用水果代替主食 这种做法不但没起到良好的减肥效果，反而会造成脂肪肝、皮肤粗糙、脱发等。其实，主食当中含有丰富的碳水化物，减少了它就意味着增加了脂肪、蛋白质等非碳水化物的含量。而脂肪和蛋白质在体内过多地分解会产生对人体有害的物质，从而影响肝... 
餐前静坐几分钟 能有效控制体重
查看全文>>在“披头士”年代，“静坐”只是东方人带有神秘色彩的一种修行方式。经数十年流传，“静坐”竟成为西方社会人们养生的主流。 美国的一些医院和医生，建议患者以“静坐”来舒缓压力，或以此进一步调整人的饮食需求、控制体重。在麻省雷诺克斯市执业的医学顾问... 
膳食纤维助你摆脱减肥反弹噩梦
查看全文>>减肥的难题并不是瘦不下来，而是瘦下来后的反弹。今天为大家推荐一些有效瘦身的饮食小技巧，让大家彻底摆脱减肥反弹问题。 贴心叮咛 PM 3:00后不碰淀粉类食物 PM 6:00前晚餐进食完毕 睡前4小时内不再进食 欢乐大吃大喝背后的隐忧─肥胖 其实，除非你是天生吃... 
节食不痛苦 吃得饱也能有好身材
查看全文>>瘦身专家们认为，最有效的节食方法不应该是一成不变的，它应该在长时间内保持适度灵活性，随时根据实际需要变换调整，好让身体能在不同的境况下适应。按照这一原则，每个立志要始终保持好身材的人都应该掌握几种不同的瘦身饮食方法，以备随时调整。 一种节食... 
经期28天 减肥丰胸效果好
查看全文>>大家都知道生理期28天里有着独一无二的最佳减肥日与丰胸日。想让你的瘦身、丰胸计划效果加倍，那么就跟着小编来学学经期减肥丰胸妙招，过着每个不胖的28天吧！ 最佳瘦身期 以28天来算，生理期后的那一周新陈代谢好，是最容易控制体重的好时机！ 第1-7天：瘦... 
糖水减肥法你没试过的减肥餐
查看全文>>糖水是胖妹们最忌讳的东东。对于它你一定是又爱又恨了，现在有办法可以使你放心吃下糖水而不怕发胖的方法哦，今天小编教你一种糖水的减肥吃法，3天能瘦4斤哦！快来试试吧！ 糖水瘦身密码：控制体重内定调节点 糖水瘦身密码 体重内定调节点是身体用来控制体重... 
美体瑜伽6周 不节食也减肥
查看全文>>最近逐渐兴起的一种新的减肥方法，他即不需要运动，也不需要节食，就是所谓的瑜伽。效果不知道如何，但却有人提供了一个比较完备的6周减肥计划，各位不妨试试看！ 在刚开始练习的时候，你千万不要锻炼过多的姿势，你应该循序渐进，并且坚持不懈的。第一周你... - 饮食规则要注意十一点才不会发胖
查看全文>>1、平均分配每日热量 除了一日三餐之外，在餐间吃零食的人比不吃者会显著降低胆固醇的水平。增加饮食次数能够稳定胰岛素水平，这样，当肌体分解消化食物时就会减少胆固醇的产生。 不过，最关键的问题是要节制食量，以不增加总热量为度。也就是说，把每日要摄... - 远离肥胖烦恼饮食新准则
查看全文>>很多人都有这样的疑问：增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险；为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢？专家的回答是肯定的，戒掉坏的、养成好的饮食习惯，不仅可以保持营养均衡，那么更能帮助你控制体重，并推荐以下饮食策略……... 
嚼口香糖有效增加你的热量消耗
查看全文>>美国罗德岛大学的营养学者在研究咀嚼无糖口香糖对控制体重的功效时发现，咀嚼口香糖既可以减少热量摄入，又增加能量的消耗。 在研究中，35名男女受试者两次经过通宵禁食后到罗德岛大学能量代谢实验室随访，各进一份流质早餐及一份食量随受试者自定的午餐。其... 
为OL精心打造的减肥法 轻松“坐”出好身材
查看全文>>导读：长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？ 1.利用工作环境 你的单位也许有体育... 
拒绝小腹松弛 4大瘦腰计让OL秀出性感腰身
查看全文>>长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？ 1 利用工作环境 你的单位也许有体育活动设... 
减肥8大招
查看全文>>胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。想要获得窈窕身段，今天一起来学学降低胆固醇的减肥方法吧，让你健康又窈窕。 1、早睡早起、不抽烟 早睡早起不抽烟 运动量越少，好胆固醇量越低，有些人不运动但好的胆固醇量还是偏... 
小腹不再松弛 让白领们“坐”好曲线
查看全文>>导读：长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？ 1.利用工作环境 你的单位也许有体育活... - 每天喝杯牛奶能快速减肥
查看全文>>中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说， 很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。 范志红博士说，根据国外最新... - 究竟月经推迟的原因在哪里呢 常见的月经推迟原因
查看全文>>月经推迟是什么原因?女性每月来潮是每个女性的大事,一旦月事提前或延后常常引起女性朋友的恐慌觉得自己是不是得了什么妇科疾病,专家耐心讲解:月经推迟是很多因素造成的,一般来说月经推迟一周以上都没有太大问题,如超过两周,或提前超过10天,就应该及时到公立... 
花生减肥 控制体重更有奇效！
查看全文>>花生减肥 控制体重更有奇效!在以前花生总是被都认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品还可以神奇的控制人们的体重! 花生能减肥 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一... 
强荐：减肥方法大全
查看全文>>下面的减肥方法大全可以轻松瘦全身哟。减肥方法大全包含了饮食方面和运动方面的内容，全面有效。比如早上空腹练习瑜伽，空腹练瑜伽消耗的能量来自于脂肪，而不是肌肉，诸如此类的。减肥方法大全，让你轻松减脂瘦身。 强荐：减肥方法大全 1、早上空腹练瑜伽... - 练好大腿肌
查看全文>>腿肌是人体最强大、厚实的肌肉，要想练好大腿肌，既要有全面性又要有针对性。 一、运动强度 运动强度是刺激肌肉生长的最重要因素之一。实践证明，在大腿肌肉训练中不同的运动强度产生不同的训练效应。 1．90%以上的强度，试举次数少，总能量消耗少，以无氧代... 
7个减肥绝招让我们一起享“瘦”
查看全文>>终极减肥的7把钥匙 我将给你7条重要建议，让你从内到外调整，减轻体重，并永久保持。用下面的方式思考这7个要素，也可称之为7把钥匙：你正站在一个漫长的沿斜坡而上的长廊一端，面对着一道接一道紧锁着的7道大门，其中每一道门都试图阻止你走到长廊的另一端... 
吃什么瘦身 8款食物吃不胖
查看全文>>吃什么瘦身效果好还不会经历节食的痛苦呢？还没想到吗？试尚网小编今天就为大家推荐8款瘦身饮食，多吃多瘦哦，怎么吃都不会吃胖的！想要控制体重又不想要节食的朋友们真的有很多，下面这8款蔬菜水果，就是你不错的选择，赶快来看看你日常喜欢吃吗，吃什么瘦... 
常喝苹果醋能减肥吗？
查看全文>>很多人常常喝苹果醋，认为它能减肥，到底喝苹果醋能减肥吗？苹果减肥法我们都听过，不过苹果醋作为一种饮料，是否能够减肥，还是有待研究的一个问题，今天小编就来为大家回答苹果醋能减肥吗的问题！ 推荐减肥瘦身阅读苹果减肥 最近，大家对苹果醋是否能减肥... 
健康减肥食谱 一周轻松瘦5斤
查看全文>>健康减肥食谱也能吃出好身材，试尚网教你这么喝，一周轻松瘦5斤!爱吃甜食的美眉们，想要减肥，都不会沾糖，但是试尚网小编告诉你吃什么减肥而且不用顾忌沾糖，如果你想要一周瘦5斤，就快来看看试尚网小编推荐的健康减肥食谱吧! 健康减肥食谱 一周轻松瘦5斤... 
产后何时开始减肥效果最好？
查看全文>>一般建议在哺乳期结束后开始，没有哺乳的建议等过完月子开始，破腹产建议在刀口恢复后开始都可以的。产后最佳的减肥时间为产后半年内产后减肥的最佳时间。女人在30岁以后体重就会飙升，而对怀孕后的女性来说更是如此，请不要错过产后半年内瘦身黄金期。医学... 
别陷入5大运动减肥误区
查看全文>>1 体重过大就应减肥 并不是体重过大就应减肥 人体由骨骼、肌肉、脂肪等组织及内脏器构成，体重是这些组织器官重量的总和。根据生理功能不同，常把体重分为脂肪重和瘦体重，脂肪重占体重的百分比称为体脂百分比。减肥，不言而喻是减去体内多余的脂肪的重量，... 
10个方法让你健康瘦身不反弹
查看全文>>瘦身不反弹 很多减过肥的MM都有这样的困扰，经过数月的运动和控制饮食，好不容易把体重减下来，可是，依然很担心会反弹，因为体重总是反复饱餐几顿经常瘦身结果就功亏一篑了。那么我们平时除了注意饮食外许多方面都应该注意，把这些方面容易我们的生活里，当... 
产后6个月减肥黄金期 最佳减肥法
查看全文>>产后减肥 黄金期 产后6个月是控制体重的黄金时期 产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克，如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。 推荐阅读：老公嫌我生宝宝后太... 
睡前吃哪些食物改善睡眠又减肥
查看全文>>网友求助： 我经常熬夜，偶尔失眠，怕空腹太久对身体不好，就想在睡前吃点东西， 一来填补下空空的胃，二来可以提高睡觉中的代谢。请问吃些什么好呢？ PClady美体编辑解答： 很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐；或是压力巨大，睡眠质量不... - 牛奶喝出来的瘦身男女
查看全文>>喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。 中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说，很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作... 
奥运冠军推荐的瘦身小秘方
查看全文>>奥运健儿们也是需要严格控制体重滴。比如跳水运动员就是其中最最不能发胖的一类。看看她们都怎么瘦身吧： 多喝酸奶，这样可以保持体力又不怕发胖。 1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。 2、然后是空腹吃十二... - 减肥诀窍 运动+节食
查看全文>>张健，影视演员、明星们为了保持体形，减肥已成家常便饭。因此几乎人人都有一套健身、减肥的方法。杭天琪身材不胖，但闲下来体重也会失控。时间从容呢，就打打保龄球控制体重。如有紧急演出，就不得不采取紧急措施：吃减肥药。不过，吃药会产生厌食反应，减得... 
营养低脂豆腐瘦身食谱
查看全文>>有一种比较时尚的减肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟这些食物中含有的优质蛋白有关，低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的饮食可以有效地帮助人们控制体重。 豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的... 
营养餐之喝奶就能让你瘦身
查看全文>>不需要刻意节食和大量运动，只要喝奶就能让你减肥。 中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说，很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些... - 零食吃得当 有助瘦身减肥
查看全文>>我们的权威解释是：人体中调节消化与新陈代谢的生理结构很复杂，少餐但每餐多吃，身体在一次内获得的热量就会超乎所需，以致无法把所有从事物中得到的能量消耗掉。多余的能量储存起来，就成为脂肪。 不过，零食并不是人人都适宜吃的。凡是无法抗拒那些有损健... 
减肥不忌口 方法很重要
查看全文>>比起偏颇地光吃某些类食物导致营养失衡，那么戒掉坏的、养成好的饮食习惯，更能帮助你控制体重，摆脱悠悠球效应的梦魇： 少食多餐很重要 规律吃三餐，尤其不能跳过早餐。吃早餐是提高基础代谢率的好方法。忍饥挨饿除了令人心情不好，更无益于减重，不定时吃... 
吃法讲究 零食也可减肥
查看全文>>从小到大，父母总会跟你讲，少吃点零食，对身体不好。对于要减肥的美眉来讲，零食更是被认为是绝对禁区！其实，这吃零食也有个“巧吃”的一套原则，如果得当，不仅使人更加健康，甚至有助于减轻体重。这可是来自医学界的权威结果。 我们的权威解释是：人体中... 
窈窕淑女的减肥保健大餐
查看全文>>身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好进食量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。 某些食物... 
辛辣食品有效减肥
查看全文>>众所周知，体力活动少和高热量食品摄入是引起肥胖的两大重要因素，国外科学家发现，除了控制食物的高热量（如低脂、低热量食品）摄入有减肥作用外，某些带刺激性味的食物也有防止肥胖的效果。 这些有助减肥的食物有的可抑制食欲，这与它们所含的成分有关，比... 
馋妹妹减肥必看控食高招
查看全文>>如何面对食物焦虑 面对食物焦虑 在努力减肥的过程中，很多人往往会对食物产生焦虑。所有人都知道食物在减肥和控制体重中的中心地位，但我们往往都会被这一观念所迷惑。比如：什么是我们可以吃的？每次该进食多少食物？什么时候适合吃下一餐？又或者是如何避... 
每天10颗花生轻松瘦10斤
查看全文>>过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单... 
饮食安排 让你健康瘦身
查看全文>>想减肥，又不想运动，那就看看这个一天的饮食瘦身安排吧！饮食有方法，不用可以节食，也无须满身大汗，就可消灭体内多余的脂肪！ 一、早上篇 早点起床事半功倍 每天提前半个小时起床。既不用那么赶又可以做点柔软操或是洗个澡，让身体的脑袋都醒过来，身体一... 
布兰妮5周速瘦妙招
查看全文>>布兰妮在生下第二个儿子仅5周后，就迅速瘦身成功。小甜甜的身材一直是舆论的焦点，从第一次怀孕到现在的减肥成功，所有过程都被奇迹般的记录下来，虽然其中可能有些“传闻照”，但我们还是能从中看到女人的身材对于魅力有多重要。大家或许要问布兰妮“橡皮身... 
减肥五魔法贪嘴MM必杀技
查看全文>>贪吃是很多胖MM减肥失败的关键原因。不管你做多少运动，吃多少减肥药，只要你贪吃，都无济于事。想减肥，从现在开始管住你的嘴吧！小编教你几招魔法，让你轻松管住你贪吃的嘴。 饥饿与食欲是两件事 饥饿的感觉是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩,到后来... 
警报7大高危减肥餐
查看全文>>这几种减肥餐千万别试 在你想开始你的减肥餐计划之前，你应该好好看下这个清单，千万别试最差的减肥餐。这个可是由美国饮食协会的饮食法控制体重组列出来的清单。 生食减肥法 生食减肥法就是人体所需的大部分能量都是从未加工或未经煮熟的食物中获... 
巧吃蛋白粉瘦身又提神
查看全文>>蛋白粉同主食一起吃才既瘦身又健康 牛奶的巨大营养价值已经被公众所认同，然而比牛奶营养价值高得多、有“牛奶的精华”之称的乳清蛋白，长期以来却只是在健身人群中悄然流行，很多人对它并不了解。在7月20日召开的“乳清蛋白营养研讨会2006”上，国内外营养... 
控制体重减肥瘦身八方面
查看全文>>减肥不是一朝一 夕的事，日常生活中只要多加注意，就可以健康、安全而且从根本上达到控制体重的目的，保持良好的身材。 1.切忌快速减肥：快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法,不属于自然生活习惯。 2.饿的时候,就是身体燃烧脂肪的时... - 好身材是吃和睡出来的
查看全文>>古往今来，爱美之心人皆有之。在当今社会更甚，特别是女士，为了使自己看上去很美，不惜一切代价：抽脂、丰胸、拉双眼皮、隆鼻等等，把自己折腾得是一踏糊涂。因此，除了人造皮革、人造化纤等外，出现了“人造美女”这个时尚词。夏天，更是爱美女士显示自己美... - 贪吃MM降低食欲六方法
查看全文>>减肥的头号大敌是什么？贪吃！不管你做多少运动，喝多少减肥茶，只要管不住自己的嘴，一切努力都是白搭！所以为了你的减肥大计不至毁于嘴上，让我们来仔细研究一下，究竟什么方法可以让你面对美食岿然不动！饥饿与食欲是两件事：饥饿的感觉是由体内的刺激产... - 减肥科学全新二大观点
查看全文>>这是2005年甩掉一身陈年赘肉的良机，这是一些减肥领域里新鲜出品的研究成果。如果有一个负责减肥的神，也许正在冥冥中向读这篇文章的你默默微笑，因为你正在通往一条奔向减肥成功的康庄大道！ 在过去的几十年里，每种千变万化的减肥模式其实都在以相同的原则... 
十大绝对光吃不胖的食物
查看全文>>身为女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好进食量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。 某些食物... 
多喝奶制品能让你变苗条
查看全文>>乳品能让你变苗条吗?很多人认为乳品容易使人发胖，往往会减少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得当，乳品也能抗肥胖，帮助你健康地控制体重。 美国田纳西大学营养学院主任、医学教授麦克·泽梅尔博士的研究证实：乳品中的钙和其他组分，如乳清蛋白可以帮助... 
每天三杯奶减肥小CASE
查看全文>>喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士说，很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这... - 七类蔬菜带给胖人的福音
查看全文>>许多身体偏胖或担心发胖的朋友，总认为在日常饮食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制体重，达到减肥的目的，而认为蔬菜类食品则不易导致发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。 实际上，含碳水化合物高的蔬菜过多摄人，过剩的碳水... 
杏运随身 好吃又减肥
查看全文>>盛夏已经降临，美食、好看的衣服都不可以少，但是好像怎么都不能两全！别急，现在就传授你美味的杏仁食谱，还可以减肥哦！在“夏日健康美丽，温馨‘杏’运常伴”的营养讲座课上，著名美食节目主持人文怡在现场演示了既好吃又能控制体重的杏仁美食烹饪餐。 杏... 
1天吃1种滋味有助减肥
查看全文>>据美国《新闻周刊》近日报道，美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡兹博士指出，减肥的关键是要限制食物的滋味，而不是计算碳水化合物和热量的多少、高低。 卡兹的这一说法基于特定味觉满足感这一理论。很多肥胖问题专家都知道，人的进食过程存在着特定味觉... 
吃对零食，好心情成功瘦身
查看全文>>美国麻省理工学院临床研究中心妇女健康计划负责人茱蒂．威特曼博士（Judith J. Wurtman， PhD）和身兼医师、营养师、瑜珈老师的妮娜．马奎斯（Dr. Nina Frusztajer Marquis），在最新着作《好心情瘦身饮食法》（The Good Mood Diet，天下杂志出版）发表了最... 
每天喝杯牛奶能快速减肥！
查看全文>>喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。 中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说， 很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的... 
追溯几种让你发胖的零食
查看全文>>广告中宣传的“健康”食品，是否真的可以放心大吃？标着“纯天然”字样的食品，是否真的不易发胖？无论是哪个国家的专业人员，都会做出同样的回答：未必如此。不少所谓的健康食品、天然食品、低脂食品，实际上可能热量甚高，绝不可掉以轻心。 “低糖”食品糖... 
花生瘦身法轻松瘦10斤
查看全文>>过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单... 
好心情瘦身饮食法
查看全文>>减肥并不等于挨饿，用对方法，反而能大方拥抱零食，心情愉快地控制体重。适量的碳水化合物是减重的好帮手，就让我们一起看看这种“好心情瘦身饮食法”。 美国麻省理工学院临床研究中心妇女健康计划负责人茱蒂．威特曼博士和身兼医师、营养师、瑜珈老师的妮娜... 
贪嘴族懒惰族奇妙瘦身法
查看全文>>我们总是不断在发现新的减肥方法，也总是在不断地否决，可能真的这个方法是不适合你的，没关系，最近又有一种新的营养瘦身方法在国际上开始流行，那就是低GI瘦身法。你不妨去试试。 名词解释：GI 所谓GI，即Glycemic Index就是营养学上所说的“升糖（葡萄糖）... - 喝奶也能成瘦身男女
查看全文>>喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士对记者说，很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作... 
吃杏仁有助控制体重
查看全文>>坚果是很多人爱吃的食品，因为它味美且营养丰富。但是人们都认为坚果油脂含量大，吃多了会发胖。不过，最近美国普渡大学的研究人员发现，食用美国大杏仁会让人产生明显的饱腹感，可以限制其他高热量食品的摄入，因而有助于控制体重。 研究人员认为，每天食用... 
五个方法减少热量的摄入
查看全文>>饮食稍加不注意就会摄入过高的热量导致发胖。下面介绍一些生活饮食小贴士，帮助你减少热量的摄入，很好的控制体重。 大家都知道高脂肪饮食与肥胖、心脏... - 海带也能助你瘦身
查看全文>>海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重視健康美，尤其是对于想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲线的女性朋友們，多多益善喔！ 海带含有大量的碘，这种矿物质有助於身体內的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身... - 1天吃10颗花生轻轻松松瘦10斤
查看全文>>过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 花生能减肥 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它... - 给不同血型开出的减肥新食谱
查看全文>>O型肉食主义 公元前40000年，O型血的老祖先——古罗马人靠狩猎为生。这意味着O型是人类最古老的血型。他们从高蛋白食物中获取能量，生得强壮有力。至今O型血的人仍然延续了狩猎民族的身体特质。 “O型食谱”：对O型血的人来说，动物性蛋白和剧烈运动同样不可... - 巧吃零食也可减肥
查看全文>>我们的权威解释是：人体中调节消化与新陈代谢的生理结构很复杂，少餐但每餐多吃，身体在一次内获得的热量就会超乎所需，以致无法把所有从事物中得到的能量消耗掉。多余的能量储存起来，就成为脂肪。 不过，零食并不是人人都适宜吃的。凡是无法抗拒那些有损健... - 不同血型人群减肥食谱
查看全文>>你相信不同血型的人减肥方式应该不同吗？ 最新研究成果证实，蔬菜、水果不仅富含营养，还能保护人体的免疫自由基，抑制致癌物的伤害，尤其是甘蓝、卷心菜等都含有大量能激起人体防御反应的物质，即某种转移酶。这种酶对一个吸烟者是否会患上癌症是十分关键的... 
4大简单易行的孕妈妈减肥运动
查看全文>>对于女人来说，怀孕期间体重管理很重要，很多生产之后的妈妈体重就很难恢复到产前状态，所以怀孕期间减肥也很重要。而由于怀孕期间营养至关重要，所以没有专家的指导就敢轻易节食，所以运动减肥就非常重要。 下面为大家提供以下适宜孕妇参加，而且易于实行的... - 上班族拒绝大肚腩小窍门
查看全文>>长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢? 利用工作环境 ·你的单位也许有体育活动设... - 肥胖儿减肥谨慎血脂
查看全文>>根据小儿生长发育的特点，小儿有两个容易发生肥胖的时期：一是婴儿期，另一个时期是5~10岁这一阶段。肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗不平衡。因为在这个时期迅速肥胖的儿童，日后若营养过剩，使脂肪细胞体积增大，都有可能呈现肥胖。因此，在5~10岁阶段... - 严禁儿童使用成人的减肥方法
查看全文>>儿童营养专家丁宗一教授：父母绝不能盲目给孩子“减肥”，如果方法不当，非但不能起到效果，更可怕的是会严重妨碍儿童的生长发育。 丁教授说：孩子长成小胖墩，父母应该负全责。许多父母由于工作的缘故，往往把孩子交给祖辈带，然而老人出于对孩子的疼爱和在... - 上班族拒绝小肚肚有诀窍
查看全文>>利用工作环境 ·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。 ·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。 ·与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。 小肚腩的形成可以有各种各样的原因，而不单是吃得多... - 儿童减肥应该做？
查看全文>>根据小儿生长发育的特点，小儿有两个容易发生肥胖的时期：一是婴儿期，另一个时期是5~10岁这一阶段。肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗不平衡。因为在这个时期迅速肥胖的儿童，日后若营养过剩，使脂肪细胞体积增大，都有可能呈现肥胖。因此，在5~10岁阶段... 
秋季控食欲 想瘦太简单了
查看全文>>时序已经进入秋季，人的食欲也跟着变好，凉爽天气会促进食欲增加，肠胃消化作用也比夏天好，再加上体内代谢速度变得较慢，易造成脂肪堆积，若从秋天开始控制体重，可降低冬天发胖率。减重医师表示，补足钙质能抑制食欲、降低食量，避免摄取太多热量。 医生表... - 肥胖儿减肥记得观察血脂
查看全文>>根据小儿生长发育的特点，小儿有两个容易发生肥胖的时期：一是婴儿期，另一个时期是5~10岁这一阶段。肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗不平衡。因为在这个时期迅速肥胖的儿童，日后若营养过剩，使脂肪细胞体积增大，都有可能呈现肥胖。因此，在5~10岁阶段... 
“坐班族”消除腹部脂肪绝招
查看全文>>车出车入、坐拥电脑的生活让白领们身上的“救生圈”一天大过一天。怎么才能减掉这个讨厌的赘生物呢？记者走访了资深健美导师，他认为减肚腩最轻松的办法就是有氧运动配合清淡饮食。 有氧运动才能消耗脂肪 从运动规律上讲，身体最后消耗的才是脂肪。一般正常... 
青少年素食减肥或危害健康
查看全文>>素食有益健康，却有可能导致饮食紊乱等问题。 美国科学家发现，青少年素食者更易暴饮暴食，或用减肥药、泻药、利尿剂和催吐等不健康方法控制体重。 素食者 暴饮暴食概率高 2516名十几岁青少年和年轻成年人参与“青少年饮食项目”，接受关于饮食习惯和生活方... 
肥胖儿童尽量吃“腿少的”
查看全文>>儿童需要摄入多不饱和脂肪酸至少不低于总热量的1％（主要是亚油酸），才能保持正常生长。因此，家长在给肥胖儿搭配膳食时，可以适当提高蛋白质含量，减少脂肪、糖的含量，肥胖儿脂肪供能不应低于总能量的20％，同时应适当增加含多不饱和脂肪酸食物的摄入，减... 
女人如何绕过产后肥胖这坎
查看全文>>ia 怀孕的时候注意控制体重，产后积极恢复。很多妈妈很轻松恢复到生孩子之前的体重。所以，就看您是不是科学的注意怀孕的饮食细节和产后恢复。 许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。... 
初秋去除小肚赘肉全面招数
查看全文>>长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。 那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？ 上班族拒绝大肚腩小窍门 运动+餐单 专业杜... 
适量补钙可防中老年女性发胖
查看全文>>适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖，提高她们的生活质量。 美国一项新研究结果显示，适当补充钙和维生素D可帮助中老年女性控制身体发胖，提高她们的生活质量。 研究人员说，他们是在对美国3万多名女性进行长达７年的跟踪调查和分析研究后得出... - 产后快速恢复妖娆的身材
查看全文>>一怀孕就拼命进补，吃了过多的食物使体重不断增加，产后由于吃了过多的食物，这时多余的热量都会变成脂肪储存在松垮的肚皮内，不胖也不可能了，下面教你产后恢复身材的方法。 每位准妈妈在怀孕期间为了有充足营养天天进补，结果出现小腹婆、大象腿、水桶腰…...
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