大家期盼的黄金周长假就要来了,如果你来不及瘦出好身材迎接它,那就在黄金周里保持住体重,千万不要一放假就大吃特吃,否则长假结束有你难过的时候。巧妙吃大餐,好身材照样不耽误!
思想决定行动
长假期间你的体重增加还是下降取决于什么?小编告诉你,完全取决于你减重的决心!面对长假的挑战,你可以选择以过年为借口放纵自己,在一周的时间内完全忘记你的减重计划,把自己过去几周的
努力完全抹杀;也可以给自己放个小假,略略放松,但还是可以维持已有的成果,更可以认真面对,持续努力,使体重继续按轨道下降,你会选择哪种方式呢?
如果你把长假看成一个平常的日子,在亲友相聚的时候运用些聚餐技巧,相信你的体重还是会一样下降的。