黄金周长假要欢乐不要赘肉 巧食大餐 控制体重(4)

大家期盼的黄金周长假就要来了，如果你来不及瘦出好身材迎接它，那就在黄金周里保持住体重，千万不要一放假就大吃特吃，否则长假结束有你难过的时候。巧妙吃大餐，好身材照样不耽误!

约上朋友去户外，健身or逛街：

黄金周长假期间不如约上你的好友或闺蜜，当然男朋友也行，秋天天气凉爽，到户外去锻炼一下，对减肥也是大大的有利，无论是去公园还是逛街，总之就是要动起来，吃饭时也要适当控制，可不要运动一天，一顿饭又打回原形了!