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黄金周长假要欢乐不要赘肉 巧食大餐 控制体重(3)

来源于:维度女性网2012-09-20 11:16编辑:vdolady
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大家期盼的黄金周长假就要来了,如果你来不及瘦出好身材迎接它,那就在黄金周里保持住体重,千万不要一放假就大吃特吃,否则长假结束有你难过的时候。巧妙吃大餐,好身材照样不耽误!

零食不是罪过:

喝喝茶,吃吃零食,每家每户的待客之道都是如此,可是不知不觉间吃进去的零食量甚至超过正餐。面对零食时,我们要更加小心,选择耐咀嚼,低棒点值的小零食,就不会占用你太多的棒点预算。

Tips:

1 聊天打牌时,不要坐在靠近零食的桌子旁。

2 手里捧一杯热茶,嘴里嚼一块口香糖。

3 人多的时候可以提议玩一些需要集中注意力的桌面游戏,这样就会分散对零食的注意。

图说天下
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