大家期盼的黄金周长假就要来了,如果你来不及瘦出好身材迎接它,那就在黄金周里保持住体重,千万不要一放假就大吃特吃,否则长假结束有你难过的时候。巧妙吃大餐,好身材照样不耽误!
零食不是罪过:
喝喝茶,吃吃零食,每家每户的待客之道都是如此,可是不知不觉间吃进去的零食量甚至超过正餐。面对零食时,我们要更加小心,选择耐咀嚼,低棒点值的小零食,就不会占用你太多的棒点预算。
Tips:
1 聊天打牌时,不要坐在靠近零食的桌子旁。
2 手里捧一杯热茶,嘴里嚼一块口香糖。
3 人多的时候可以提议玩一些需要集中注意力的桌面游戏,这样就会分散对零食的注意。