懒人冬季快速减肥秘诀 四个减肥妙招轻松控制体重

冬季天气慢慢开始变冷，但是如果你不小心控制的话，很容易长胖哦，那么冬季该如何快速减肥呢？冬季快速减肥秘诀是什么呢？小编为你介绍四个减肥妙招，帮你轻松控制体重。

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提早就寝免发胖

喜欢熬夜的人，通常晚上都会很容易觉得饿，因为距离上一次就餐时间比较久，经常出现想吃宵夜的现象。

冬季如果你能养成提早就寝的习惯，那么就能避免晚上吃进过多不必要的热量，同时也可以让全身的器官得到充分的休息和排毒，第二天你会觉得倍儿有精神，肚子也会很平。反之如果你长期睡眠不足，则会让你的身体越来越胖。

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低卡点心随身带

冬天天气寒冷，你是不是时不时的想吃东西，那就不妨就随身带一点低卡的食物吧，以免饿的过头，晚上回去又会大吃大喝，而且最喜欢吃的就是高热量的食物。

小编建议你选择小包装的点心，这样可以控制分量，比如轻纤谷物片、综合坚果等，这些零食可以让你避免发胖的危险。

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泡澡热身促代谢

冬天回家泡个热水澡，应该是人生的一大享受，泡澡不仅能解除一天的疲劳，而且还可以促进身体代谢，让你的身体越来越温暖，抵挡住因为天气寒冷而产生的食欲。

泡完澡后如果能擦点润肤乳的话，可以放松身体的肌肉，帮助消除因为久坐而产生的下半身水肿问题。

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