随着年龄的增长你是不是发现小肚腩咋不知不觉中出现了?是不是发现减肥效果越来越不明显了?是不是连喝水都会变胖呢?25岁可以说是女人的一个分水岭，在这个时间之后，女性就要时时刻刻关注自己的身材，因为新陈代谢会逐渐变慢的原因，要预防发胖于未然，下面小编就告诉大家轻熟女应该如何减肥，如何控制体重保持少女身材。
了解自己的身体：
25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍有减慢。
这样人们对食物能量的需求，即为维持体重而需要的卡路里数量也减少了，人体肌肉块对脂肪的比例呈下降趋势，一个普通身材的妇女，20岁时体内脂肪约占26%，到35岁占33%，在50岁时则高达42%，而同时，骨骼停止增长，骨组织消失的多，生成的少，免疫力也开始减退。俗话有“30岁以前人找病，30岁以后病找人”的说法，也正是源于这个道理。
但是，如果及早地进行身体锻炼，再加上正确的饮食习惯，完全可以有效地加以抑制，延缓人体的衰老过程。