饮食搭配上运动，黄金搭配组合瘦身效果绝对超赞

节后如何减肥相信大家都伤透脑筋了吧，春节期间面对各种美食，零食没有抵抗力，吃的多了脂肪也会增加不少，为自己制定一个节后瘦身计划吧，每天循序渐进的进行减肥计划，按照自己的计划严格执行，这样的减肥效率要高的多，饮食搭配上运动，黄金搭配组合瘦身效果绝对超赞。

春节将至，想必你的档期都已被排满，难道你真的打算放纵一下，七天都要大吃大喝?编辑可不建议这么做，除非你想再重个几斤。你一定会说，编辑们都不近人情，这一年辛辛苦苦工作，辛辛苦苦减肥，都过年了还得让你控制体重。你放心，谁说的减肥非要是痛苦的事情?爱美网这次为你打造了一份春节七天减肥计划，无需你伤脑筋、惆怅着该如何减肥，跟着试试，轻轻松松帮你控制体重。

很简单，还是让我们以时间为标准。其实大规模的聚餐、派对都集中在春节前三天，当然，我们并不是让你节食。在这三天，你完全可以不用刻意地控制自己的进食量，让自己开心就好;而在第四天，我们就需要调整一下自己的生活作息;后三天呢，时间相对充裕，我们建议做一些简单的运动帮助消耗脂肪。

第1—3天：

从大年初一开始，各种聚餐汹涌而至，许久没见，亲戚朋友家一定会为你准备丰盛的菜肴，这时候也别想着拒绝。让我们以智取胜，掌握一些饮食上的小窍门，你就能维持身材。过年这几天，我们常常很难控制进餐的时间，有时候会拖到很晚才开席，早已饿了太久的你可不能失去理智噢!首先，在等待开席的时间里，你可以吃点香蕉、橙子或是杏仁、核桃来暂时填饱自己的肚子;也可以转移自己的注意力，找朋友家人聊聊天;或是出去走走也可以。

接下来，终于开始吃大餐啦!看着桌上满满的美食，真的是欲罢不能啊!别急，让我们挑着吃。