导语：都知道减肥的效果是因人而异的，所以减肥的方法也要因人而异。每个人的身体情况都不一样，所以会产生不一样的体型。那么不同体型的人减肥应该吃点什么呢，这是我们今天就要来研究的问题了。什么体型应该吃什么才能有效减肥呢?
根据提醒制定食谱 什么体型该吃什么？
小辣椒型身材(或纤细型)
小辣椒型身材(或纤细型)小辣椒型身材的人没有明显的身体曲线，即臀围、腰围和肩宽较接近。他们一旦发胖会以身体中间部位如腹部为主，因此会有患心脏病和糖尿病的风险。美国营养学家科克伦指出，这类人应多食用鱼类、橄榄油、坚果、精益蛋白质食物。
辣椒体型的人，早餐应摄入大量精益蛋白如鸡蛋，午餐宜多补充纤维比如绿色蔬菜，晚餐可适当吃些鱼肉和豆类。适合辣椒体型的零食有：酸奶、葡萄干、杏仁等。