减肥瑜伽动作 全身都能瘦！(2)

美化背肌!

减肥瑜伽动作 全身都能瘦！

step1 先伏于地上，面向地板，再抬起头，双臂放于臀部旁边，掌心向天;

减肥瑜伽动作 全身都能瘦！

step2 双手向后合掌，再向后用力抬起上半身;

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step3 再将双脚同样用力抬高离地，做出V形状态，尽量保持动作约10-15秒。