减肥瑜伽动作 全身都能瘦！(3)

塑造腰线!

减肥瑜伽动作 全身都能瘦！

step1 先用双掌及脚尖支撑身体，保持双臂伸直;

减肥瑜伽动作 全身都能瘦！

step2 身体面向左方，以单手保持平衡并用力以双脚及右边手臂支撑身体;

减肥瑜伽动作 全身都能瘦！

step3 左手伸直，用力向上提高，并以腰力向上作伸展，以自然呼吸速度保持动作约10秒，再重复左右方向。