结婚是女人一生中最重要的人生大事，所以每个女孩都想要在结婚当天以最完美的状态面对亲朋好友惊艳全场。所以，今天小编就来给各位准新娘补补课，教你怎样在婚礼前减肥塑身成功，穿上漂亮婚纱现身最完美的身材，让露在外面的部位都收瘦瘦的、美美的，快来看看吧。
聪明吃 更美丽
专家指出，健康减重目标位每周减少0.5-1公斤，因此自婚期前两个月起，减少3.5-7公斤都是合理范围。新娘若想要健康减肥，除了积极运动外，掌握“三少一高”原则，摄取少油、少糖、少盐、高纤维失误，并适当调整食物如下所示。
提升饱足感 避免过量饮食
将白饭改成五谷杂粮饭。
降低糖分
早餐把奶茶改为无糖豆浆或脱脂鲜奶。豆浆含异黄酮类，可以提供抗氧化效果。
以水果作为点心
每日摄取水果量为两颗小苹果，丰富的维生素C，能提升肌肤光泽度。
降低盐分
吃得太咸容易造成“水肿”，即将步入礼堂的新娘应该尽量避免!
身体局部按摩 从头到脚都瘦瘦的
每晚洗完澡后，运用美体油针对水肿的双腿、手臂按摩，待擦干身体后再以身体乳液保湿，恢复身体肌肤光泽。