美体 > 减肥秘籍 > 《低碳时代》低碳减肥 骑自行车减肥塑身
在这个低碳时代里,人们的地毯意识也越来越高,现在已经有越来越多人选择骑自行车上下班了,对于想要减肥的人群来说,其实骑自行车就是个非常不错的减肥方式。当然,不同的骑车方式对于减肥塑身有着不一样的效果。下面小编就来教你5种特效自行车减肥法,快来看看吧。
低碳时代 5大特效自行车减肥法
1、有氧骑车法——以中速骑车
一般要连续骑行30分钟左右,同时注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。
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