《低碳时代》低碳减肥 骑自行车减肥塑身(4)

在这个低碳时代里，人们的地毯意识也越来越高，现在已经有越来越多人选择骑自行车上下班了，对于想要减肥的人群来说，其实骑自行车就是个非常不错的减肥方式。当然，不同的骑车方式对于减肥塑身有着不一样的效果。下面小编就来教你5种特效自行车减肥法，快来看看吧。

4、强度型骑车法——加强心血管系统

首先规定好每次的骑行速度，其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。