《低碳时代》低碳减肥 骑自行车减肥塑身(6)

在这个低碳时代里，人们的地毯意识也越来越高，现在已经有越来越多人选择骑自行车上下班了，对于想要减肥的人群来说，其实骑自行车就是个非常不错的减肥方式。当然，不同的骑车方式对于减肥塑身有着不一样的效果。下面小编就来教你5种特效自行车减肥法，快来看看吧。

特别提示：

骑自行车减肥运动的最佳时间距离应该是40～60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果了;超过1小时，则会造成身体伤害哦。

此外，患有慢性前列腺炎的病人最好不要选择固定自行车进行锻炼。