久坐上班族瘦腿瘦臀瑜伽方式，是减肥塑身者的福音，对于久坐上班族，下半身肥胖是最头疼的，何不学会瘦腿瘦腿瑜伽，简单几招就能够轻松改善下半身不完美的现象，轻松拥有美腿翘臀!
双腿没啥线条?臀部不饱满?扁平肥大?尝试瘦腿瘦臀瑜伽吧!特别是长久坐办公室的人缺少运动，容易令双腿积聚脂肪，这就是久坐族为自己腹部、腿部的赘肉所苦恼的原因。瘦腿瘦臀瑜伽的减肥效果比不上有氧运动立即明显，但长期持续地练瑜伽，能修饰全身曲线均匀的线条。练习一段时间后，就会发觉腰腹部位，穿衣服时明显变得宽松，体态也更匀称。我曾在北京天悦国际瑜伽学院学习瑜伽，我的瑜伽教练亲授我良方，效果真的不错。下面就一起开始吧：
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瘦腿瘦臀瑜伽1、平静思绪后，两肩向后伸拉脊椎两边的肌肉。