腹部肥胖减肥,顽固性肥胖,顽固性肥胖怎么减肥专题
下半身肥胖
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腹部肥胖减肥,顽固性肥胖,顽固性肥胖怎么减肥专题
- 如何快速瘦腿 3个下半身发胖原因中招没
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臀肥大腿粗怎么办 小编教你最强瘦臀妙招
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三大招提臀瘦腿 解决下半身肥胖问题
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腿粗屁股大怎么快速减肥 小编帮你找出四个下半身肥胖原因
查看全文>>下半身肥胖一直是很多女生都非常头疼的问题，那么腿粗屁股大到底该怎么快速减肥呢？下面小编就要为你找出四个下半身肥胖的原因啦！... 
千万别瘦的没胸没臀 小编教你自制三种局部减肥茶
查看全文>>很多妹纸减肥后，身材却变得平板了，这可怎么办，下面小编就教你自制三种局部减肥茶，让你瘦的照样魔鬼。... 
艳星半裸秀翘臀 小编立马教你性感美臀的小秘诀
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下半身肥胖怎么减 小编教你三大招提臀瘦腿
查看全文>>下半身肥胖是很多上班族MM的死穴，那么，究竟是哪些地方出了问题呢？下面，小编为你揭开其个中缘由。... 
下半身肥胖怎么办 改掉五个粗腿习惯帮你迅速瘦腿
查看全文>>大粗腿穿什么都不好看，这是现实，所以女生想要穿漂亮的裙子和紧身牛仔裤就一定要瘦腿，下面小编帮你找出了五个导致你腿部肥胖的坏习惯，一起来看看吧！... 
OL快速瘦腿有密招 四个方法让你不用费力变竹竿腿
查看全文>>OL最最烦恼的就是下半身肥胖问题，不想变梨形身材，就跟着小编看看下面的四个瘦腿密招把，吼吼，不费吹灰之力就瘦成竹竿腿哦！... 
梨形身材怎么瘦腿 三招帮你解决下半身肥胖
查看全文>>生活中很多美眉属于胳膊细但是腿粗的类型，像这种梨形身材到底要怎么瘦呢？下面小编要帮你找出三个原因，让你加倍瘦哦！... 
如何避免错误穿高跟鞋导致腿部脂肪堆积
查看全文>>爱美的MM都喜欢穿高跟鞋，为的是想要秀自己的修长美腿，可是如果穿了不合脚的高跟鞋很容易导致腿部肥胖哦！看看下面的介绍的几个方法让你如何避免这个问题吧!... 
懒人必学10个瘦身方法 利用睡前时间来减轻体重
查看全文>>懒人该如何减肥呢？好好利用一下睡前时间吧，那么接下来的10个瘦身方法不可错过，这样可以让你在睡梦中一路瘦到天亮，醒来即变瘦MM。... 
九个动作教你快速消除下半身肥胖消除臃肿
查看全文>>导语：繁忙的工作无暇顾及身材，身材已经不是当年少女时期的身材了，腰款臀肥的，买衣服都是一种折磨，下半身的肥胖在大的牛仔裤都已经装不下你的身躯了，赶紧瘦身才是王道，九个动作教你快速消除下半身肥胖，消除臃肿。 闪电瘦腿步骤1、脚画圈 站立单脚画圈... 
四种中医瘦身方法 健康科学不反弹
查看全文>>导语：中医减肥法越来越瘦到女性的亲睐，中医减肥相对于节食、抽脂等极端的减肥方法是非常的科学的，所以在减肥的选择上小编也是比较建议大家选择中医按的减肥方案，推荐几个中医减肥方法大家，保证能让你瘦的健健康康，美美的。 中医减肥方法一：中药减肥... 
针对下半身粗壮的问题如何解决
查看全文>>导语：下半身粗怎么办，尤其是上班族，整天久坐在电脑前，不是工作就是累了不想动，各种借口不想运动，久而久之下半身的曲线就变得越来越粗壮，针对下半身粗壮的问题如何解决呢，今天我们就来了解下上班族如何消除下半身肥胖带来的烦恼。 锻炼部位：下半身... 
下半身肥胖如何解决？针对下半身肥胖动作推荐给大家
查看全文>>导语：老天总会给你这样那样的考验，拥有苗条的上半身，相比下半身却十分的不协调，臀部不翘挺，双腿的变得粗壮，一点都没有女性之美，那么如何才能解决掉这种不协调的比例呢，小编推荐给大家几个针对下半身肥胖的动作，狂甩下半身赘肉，让你拥有完美身材。... 
针对下半身的减肥操 解决下半身肥胖问题
查看全文>>导语：女人是很容易堆积脂肪的，偏偏又不爱运动，又喜欢吃，身材都已经严重走形了才会想到要减肥，女性减肥减肥通常都是雷声小雨点大，如果你想甩掉那烦人的赘肉就一定要坚持，来跟小编练习下下面这组减肥操吧，收腹，瘦腿收手臂，解决你的下半身肥胖问题。... 
15款不同的果蔬任你选 你的双腿更加有弹性更纤细
查看全文>>导语：除了运动能紧致腿部曲线之外，可别错过一些能帮助瘦腿的食物哦，可以让你的双腿更加有弹性，皮肤也会变光泽，15种食物为你消除腿部的水肿和赘肉，15款不同的果蔬任你选，保证每款都是超棒的，想要小细腿，就多吃下面这15中食物吧。 1、西瓜 它的酸柠檬... 
15种吃了可以帮助瘦腿的果蔬
查看全文>>导语：粗壮的双腿除了需要一定度的运动来燃烧双腿的脂肪外，还需要一些食物的帮助来进行辅助瘦身，今天呢我们就要来了解一些能帮助瘦腿的食物，大家可要戒掉那些盐分多的种口味食物才行哦，减肥期间的饮食一定要以清淡为主才行哦。 1、西瓜 它的酸柠檬黄素富... 
夏季瘦身妙招提臀瘦腿 解决下半身肥胖问题
查看全文>>导语：夏季、美腿，比基尼这些都是夏季的连锁反应，到了夏季美腿是自然的，拥有一双纤细的美腿可以在你生活中帮你省不少事哦，双腿粗壮的你就不要在烦恼啦，来跟小编学习一些瘦腿的方法吧，为你打造出夏季性感的美腿，一起来学习下吧。 一、绑带瘦大腿 神奇... 
拯救臃肿下半身 运动搭配饮食
查看全文>>导语：夏季是曲线美的季节，而下半身是重点，蛮腰、翘臀、细腿都是夏季标志性的美感，如何全部都被肥肉占据的话，可一点都体现不出美感，想要解决掉下半身臃肿的问题，就别偷懒，多运动，少坐才能有效的达到瘦身目的，具体怎么做呢，参考下面的方法吧。 一、... 
腿粗也是病 腿粗的赶紧开始瘦腿吧
查看全文>>导语：腿部不单单是影响美观，据台湾媒体报道，腿部还会影响到身体的健康，容易得血管疾病方面的疾病，所以下半身线条粗壮的你还不赶紧开始积极瘦身，为了健康，为了美都要开始积极瘦身哟，一些瘦腿的妙招推荐给大家，别犹豫了，赶紧行动吧。 康宁医院副院长... 
推荐六款夏季减肥茶 为你狠刮体内油脂
查看全文>>导语：想要好的身材曲线，可就一定要付出行动，不能放过能帮助瘦身的方法，除了运动和饮食之外，减肥茶可是一个非常好的辅助减肥方法哦，为大家推荐几款刮脂超级有效的减肥茶，为你狠狠刮掉体内的脂肪，让你瘦身更快速。 瘦身减肥茶1：罗汉果茶 罗汉果茶事热... 
了解导致你下半身粗壮的原因和解决下半身肥胖的技巧
查看全文>>导语：穿短裤的时候两条腿的赘肉都能触碰到了，看着自己两条肥肥的腿难道你不觉得很碍眼吗？在继续下去的话，可是会导致你买不到短裤的哦，今天我们就来了解一些导致你下半身粗壮的原因和一些解决下半身肥胖的方法，改掉恶习会让你瘦的更给力。 导致下半身易... 
七款果蔬教你吃出纤细美腿
查看全文>>导语：靠吃的小编也能让你吃出一双纤细美腿，腿部的过于粗壮和平时的饮食也息息相关，重口味的食物，加上不运动，热量当然容易堆积，所以我们就从饮食出发，通过改善饮食，让身体的到净化，小编介绍一些专门瘦腿的水果给大家，吃出纤细美腿。 1、奇异果 奇异... 
臀部训练动作 前凸后翘最性感
查看全文>>导语：整天坐着臀部也不会在翘挺，原先可能还会有一丝丝的翘臀，现在的臀部肯定是又下垂又肥的，臀部的曲线很容易被人忽略，夏季穿性感衣服的话更需要臀部的线条哦，今天就开始注意起臀部的曲线吧，下面就跟小编一起学习下如何让臀部更翘挺。 下半身胖的原因... 
拯救下半身的线条 巧吃食物帮你解决
查看全文>>导语：下半身的粗壮怎么才能有效的解决呢？下半身过于粗壮的话会影响到身材的整体曲线，一点都不美观哦 ，所以大家伙要注意啦，想要拯救下半身的线条的话，就要知道哪些食物不能吃哪些食物要多吃，看看都有哪些食物是能有效瘦腿的。 摄取解决下半身肥胖的问... 
瘦下半身不要运动 只要食物 六种食物解决下半身臃肿问题
查看全文>>导语：改善下半身的臃肿的办法，除了运动之外，饮食的功效也是不可小觑的，今天小编就要我为大家推荐一些能有效解决下半身臃肿的问题，为你解决上下身体的协调性，拥有完美的身材比例，下面我们就来了解一下有哪些食物是能帮助你克服下半身的臃肿问题。 摄取... 
下半身肥胖拯救方法 瘦腿提臀双重功效，一次就能为你搞定
查看全文>>导语：下半身的肥胖总是那么的令人困扰，穿裙子腿不美如何能展示才出美丽的姿态呢，下半身的纤细身材对整体的身材的比例有着非常重要的影响，今天我们就要学习一些针对下半身肥胖的方法，瘦腿提臀双层功效，一次就能为你搞定。 第一式： 坐在地上，双脚伸直... 
定制白领专属减肥操 解决下半身肥胖难题
查看全文>>导语：上班族最容易导致下半身的肥胖，工作前和工作后的身材简直两个尺寸，臀围也越来越大，腿粗的都塞不进去年买的裤子了，别在哀怨了，赶紧进行瘦身大计吧，别让懒惰在让体重暴涨了，瘦下来才是王道，试试小编为大家推荐的这个专瘦下半身的方法。 1、下半... 
专瘦下半身的左右旋转交替的转体运动
查看全文>>导语：下半身的肥胖是因为久坐、缺乏运动。坐姿不正确等原因造成，臃肿的下半身会让整天看起来非常的不协调，那么如何才能有效的解决下半身肥胖的问题呢，利用上半身左右旋转交替的转体运动，练习一个月就会小有成就，想要瘦的快，就要坚持练习哦。 1、两脚... 
四式瑜伽瘦身动作 一个月就能见效哦
查看全文>>导语：想要解决下半身肥胖的问题，除了不要久坐之外，还得适当的运动才行，看看自己的臀部，看看自己的大腿， 是不是肥胖了不少啊，所以啊想要好的身材现在可要抓紧时间了，下班回家后就一起来跟小编学习下这四组瑜伽操吧，练习一个月就能让你瘦一圈哦。 下... 
三款瘦腿茶美腿也能喝出来
查看全文>>导语：想要轻松瘦身就选择减肥茶吧，减肥茶是现在白领瘦身的必备神器，没时间运动减肥，那减肥茶就是最好的减肥帮手，今天小编要为大家推荐的一款专门瘦下半身的自制减肥茶，为你消除下半身水肿，还你纤细美腿，一起来学习下如何制作这几款瘦腿茶吧。 不少花... 
减肥四大法宝甩掉肥胖
查看全文>>导语：想要减肥吗？想要苗条的身材吗？那你还等什么，赶紧进行减肥行动吧，明星的好身材也不是天生的，是人都会有发胖的时候，想要控制好体重减肥是必须的，想要有苗条的身材就要努力去争取，今天小编就教大家一些减肥的招数，让你轻松就能甩掉烦人的肥肉。... 
解决下半身的肥胖烦恼拥有均匀身段
查看全文>>导语：很多女生对下半身的线条都不满意，那怎么才能有效的解决下半身肥胖的问题呢，下半身的肥胖是很多人会有的问题，其他的季节到还行，到了夏季可无法掩饰这些肥肉哦，今天呢小编就教大家三个动作，有效的为你解决下半身的肥胖烦恼，拥有均匀身材。 Step1... 
超萌Q图步步教你如何瘦下半身
查看全文>>导语：今天小编要为大家带来的是一套专门瘦下半身的运动，现在的人缺乏运动，整天就知道坐着上网看电视，下半身想不肥胖都难，坚持做一段时间后你会发现，身材会变得小一号哦，这个人都变得有精神多了，还说那么多干嘛呢，赶紧跟图一块做吧，这么详细的瘦身... 
四个导致下半身发胖原因及解决之道
查看全文>>夏季的到来，让更多胖子坚定了减肥的决心，秀出美腿，人人人有责，总不能老看别人的美腿吧，自己也得瘦下来才行，可是整天的工作也没有时间去减肥，整天坐着下半身都变得臃肿了，除了长期久坐，和不良坐姿外还要很多是导致下半身肥胖的因素，小编为大家总结... 
拯救下半身肥胖大作战
查看全文>>很多女生对自己的身材都不够满意，不是嫌这肥就是嫌那肥，尤其是多与腿型更是有非常的不满意，现在的人都喜欢做在电脑前很少运动，下半身血液循环不通畅就会造成堵塞，时间长后会导致下半身变得臃肿，紧身裤也不敢穿了，不管是上班族还是宅女如果你下半身肥... 
塑造性感臀部让你更具有女性魅力
查看全文>>臀部的不美观少了不了不良日常生活的恶习毁的，生活习惯，不良坐姿等等都是导致下半身肥胖的原因，想要让臀部翘臀，除了少吃些含盐分食物外，要练习下针对臀部的运动，锻炼下臀部的肌肉，把肥肉都炼成紧致结实的肌肉，塑造性感臀部，让你更具有女性魅力。 一... 
上班族如何快速瘦腿秘籍
查看全文>>下半身肥胖一直是白领的痛，长期的坐着保持一个姿势怎么能不肥胖呢，臀部和大腿都变的又肥有粗的，想要解决目前的窘况，就一定要有坚定的减肥毅力哦，下面呢，小编就教大家一些简单的瘦下半身的方法，利用上班的空隙时间窍门的进行瘦腿计划。 瘦腿秘诀：步行... 
日本超人气瘦身运动 狂瘦下半身
查看全文>>现在小编要为大家介绍一组日本非常受欢迎的瘦身操，主要是针对下半身肥胖的人群，上下身比例的不协调会让人看起来非常的奇怪，美眉们都想要自己能拥有匀称的身材，好的身材才能穿漂亮的衣服，所以美眉们为了漂亮衣服快快开始瘦身吧，只要你安装小编推荐的方... 
小编支瘦腿妙招 轻松甩掉大象腿
查看全文>>上班族由于经常在外面进食，不规律的饮食，长时间的坐在电脑前，缺乏运动很多人都已经步入了微胖界，尤其是下半身肥胖的人居多，上班族们老喊没时间去锻炼，想瘦身也不知道如何开始，那小编就为你支招啦，四个瘦腿小秘诀，只要每天坚持做的话，甩掉大象腿不... 
冬季必备四款减肥水果 强效刮油瘦身
查看全文>>只要选择对了减肥方法，减肥也可以变的很简单。人离不开饮食，减肥也同样是少不了饮食的帮忙，很多美眉都在抱怨如何都瘦不下来，选择了不从错误的减肥方法，当然很难瘦下来啦。选择饮食减肥法，适宜于所有人群，冬季减肥，可少不了四种水果噢，能及时补充营... 
睡前好习惯 加快瘦身步伐
查看全文>>上班累了一天，还有力气去健身房运动吗?在健身房挥汗如雨跟在家休息就能轻松瘦身，你会选择哪个呢?很多美眉都会选择在家轻松的瘦身方式吧。今天呢，小编就要为大家带来只要在睡前注意这几个习惯，就能让你轻松瘦身哦，还能促进睡眠哦。一起来看看有哪些好的... 
美腿达人分享瘦腿秘籍
查看全文>>腿部是整个身体的支柱，很多美眉体重很匀称，上半身非常苗条，下半身却非常粗壮，不协调的身材比例，让很多美眉都非常苦恼。那如果才能让身材变得匀称呢?如何才能摆脱粗壮的下半身呢?想要纤细的美腿就来看看美腿达人们是如何瘦成小鸟腿的呢?小粗腿的你可要看... 
十种水果减肥法 让你瘦不停
查看全文>>要减肥就要从饮食做起，远离高脂肪高热量的食物，这些食物虽然可口但是也是你瘦身的克星。想要瘦就必须要严格控制自己的食欲，从清谈饮食开始。说到减肥食物就不能提及下面的十款水果，能让你在这个冬季华丽蜕变哦，选择低脂低卡的水果开始你的瘦身之旅吧。... 
四个简单的瘦腿方法 轻松瘦出迷人美腿
查看全文>>女人下半身最容易储存脂肪，下半身肥胖的尴尬总是让人头疼，尤其是那粗大的腿总被别人嘲笑是大象腿，怎么办呢?小编告诉大家，不用放心，瘦腿其实非常简单，只要经常垫垫脚就可以了。上班族也不用担心没时间减肥，上着班也可以瘦腿哦! 垫垫脚就能轻松瘦腿 脚... 
瘦腿翘臀一步解决到位
查看全文>>美腿美臀是身为一个美女的硬性条件。美腿美臀你占了哪一个呢?如果没有也没关系，今天小编就要为大家介绍推荐塑身术。瘦腿提臀一次解决。甩掉烦人的赘肉。下半身肥胖的美眉们，可要每天坚持练习哦。这样才能快速达到瘦身效果哦。 紧致大腿和臀部的普拉提练习... - 瘦腿秘籍 十五种食物让你吃出纤细美腿
查看全文>>你知道你为什么会下半身肥胖吗?好吃懒动是现在美眉们的特性，天天坐在电脑面前看电视上网，腿部是脂肪开始堆积，堵住血液流通。下半身的肥胖就开始了。所以想要瘦掉大象腿，就必须要勤快起来，戒掉不良饮食习惯。要瘦腿，就得吃专门瘦腿的食物。 无美腿不女... 
减肥小能手 10款水果为你加速瘦身
查看全文>>谁能保证减肥的时候嘴不馋，总想吃东西，各种的食物在脑海里转来转去。但是一吃东西就会前功尽弃，不吃又难受，这个时候该怎么办呢?减肥的你们，要时时刻刻都要牢记要瘦身，要变成瘦子。不能失败。必须有强大的毅力。如果实在想吃东西话，就吃些能帮助减肥的... 
防止下半身臃肿的食物 今天你吃了吗？
查看全文>>你以为你厚实的衣服就能为你遮住你那肥肥的肉身了吗?你的粗壮的大腿早就把你出卖了。整天坐在电脑前上网，看电视，吃的东西，导致了下半身的臃肿，你还想继续这样吃下去吗?远离那些高热量的食物，就算要吃，我们也是才一些有利于保持身材的东西。下面呢小编... 
椅子上的减肥操 上班族坐着也能瘦
查看全文>>下半身肥肿已经成为了上班族的通病，体型就像个雪梨一样，影响美观。久坐不动就是下半身肥胖的原因，所以需要通过一些运动加快血液循环，加快代谢才能瘦下来。办公室空间不大，不能做幅度大的运动，那就学做下椅子上的瘦身操吧，坐着也能瘦哦! 紧实小腹 按摩... 
五道减肥晚餐 吃不胖的减肥餐
查看全文>>晚餐是减肥的关键饮食，晚上吃的太晚或者太饱都会导致脂肪堆积。所以晚餐一定要合理的安排，一定要计划好晚餐的饮食。减肥的你是否还在纠结晚餐吃什么呢？没关系，小编来为您介绍晚餐的食谱大全，五种食物让你再晚吃东西都不怕胖，也不用担心晚餐吃什么啦。... 
冬天减肥喝什么，小编推荐姜茶减肥法
查看全文>>冬天你是否手脚冰冷呢?那就喝姜茶吧，暖暖一杯姜茶不仅能为你驱寒还能帮助你瘦身呢，不相信吗?姜茶可是女性的宝哦，冬季喝姜茶对女性的身体有非常好的效果，暖胃，暖宫，减肥、促进血液循环各种好处，而且姜茶制作简单，好喝又能瘦身，还能为你解决手脚冰冷... 
冬季减肥 不能不知道的十大减肥知识
查看全文>>在冬季减肥是MM最头痛的问题，天气的寒冷让人都不想伸出手，更别谈出去运动减肥了。那我们就学习如何在室内减肥吧。今天就为懒人的你们介绍懒人的减肥方式，利用家里的资源，学会从生活细节中开始减肥之旅，一起来看看冬季居家减肥有哪些吧。 一、勤泡脚减肥... 
简单按摩操 瘦肚子瘦腰去水肿
查看全文>>现在越来越多的因为不良的生活习惯致使人下半身肥胖，尤其是OL群体更多。肚子和腿上上的肉肉堆积，买裤子的码数是越来越大，难道你就这样放任不管吗?不如学下怎样快速去掉这些肉肉吧。 每天几分钟作简单按摩，小资族在家也可自己当贵妇。 薪水不涨、工时变长... 
局部瘦身大作战 瘦出纤细玉足
查看全文>>很多MM上半身非常纤瘦，下半身却让人不满意，女生通常对自己要求都比较完美。臃肿的大腿让整天的美感差了很多，买裤子的时候也会看到自己喜欢的却穿不了。那怎么办呢，下面小编就为下班肥肿的你带来喜讯哦。只要跟着长是练习，帅掉肥肉很简单。 STEP1：踩脚... 
甜椒葡萄 瘦小腿的绝妙武器
查看全文>>上下身的身材比列不协调会给人看来很奇怪的感觉，很多美眉出现上半身苗条，下半身肥胖。下半身的肥胖原因有很多种，饮食不规律，坐姿不正确等都是导致腿部肥胖的原因。不用担心，小编为你支招啦，想知道瘦下半身的方法嘛?那就一起来看看吧。 漂亮女人秘方标... 
6大因素致肥胖 对抗有妙招
查看全文>>你知道下半身肥胖是什么原因造成的吗?主要是长时间久坐、跷腿坐着、裤子尺寸不合、长时间站立、饮食高热量重口味、雌激素分泌紊乱这六个原因造成的，下面介绍对抗这六个肥胖因素的妙招，让浑圆臀部立即挺翘。 甩赘肉!浑圆臀部立即挺翘 碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈... 
大底盘囧态尽显 对抗有妙招
查看全文>>性感女星碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈虽然都有大底盘，但是她们是西方性感的代表。可我们底盘大却是囧态尽显，为什么呢?那是因为西方人的身高整体上都比我们高，腿比我们稍长，再加上前凸后翘，所以整体看上去大底盘也变得性感。下半身肥胖的你要学下对抗妙招了。... 
7招根治梨形身材
查看全文>>女人的身材多种多样，虽然梨形身材的女性看起来很性感，但是对于中国女性来说，就成了难题了，碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧!... - 简易减肥3步曲，解决你下半身肥胖大难题！
查看全文>>茶余饭后，提起减肥，许多MM们很自然的低下头看看自己肥胖又粗壮的下半身。不管春夏秋冬，穿什么样的衣服，都无法摭掩的下半身，实在令人难看。其实，简易减肥3步曲，就能助你解决下半身肥胖的大难题喔，所以，想美就快来照着做吧! (点击图片进入下一页) 从... - 局部减肥操，轻松塑造美丽下半身曲线
查看全文>>重心都是向下的，所以，下半身的肥胖也是MM们最关心的重点。怎么瘦腿，如何清除下半身的赘肉?其实做做局部减肥操，轻松就为你塑造出美丽下半身曲线喔! (点击图片进入下一页) 很多MM都有下半身肥胖的问题，如何消除下半身肥胖?其实很简单，跟着爱美网小编一起... 
3款瘦身食谱 吃出曼妙身材
查看全文>>很多情况下，东方的女性由于身材比较娇小，所以总体来看都比较纤瘦。但是也正由于东方人娇小的身材，经常会很轻易导致自己的下半身肥胖臃肿，变成人们常说的梨形身材。实在，对于下半身的肥胖，大多数都是由于赘肉在下半身囤积而无法排出造成，又或者是由于... 
按摩瘦腰腹 瘦出小蛮腰
查看全文>>由于工作关系，很多女性们不是久站就是久坐，这样很轻易会造成小腹和浮肿双腿，形成下半身肥胖。今天小编为你推荐几个推拿减肥方法，瘦腰瘦腿，纤细下半身。副标题 一、消除小腹排毒推拿法 手法1：在腹部进行顺时针画圆推拿 先取适量的身体乳于手心，... 
揪出下半身肥胖的“元凶” 打造腿部曲线
查看全文>>夏季就是热裤、迷你裙的季节，可是要将短裤、迷你裙演绎出清爽健康的味道，关键之处在于，要拥有不仅纤细还要紧实匀称的腿部线条。固然一直努力热控减肥但下半身还是粗壮依旧，这到底是怎么回事呢?小编这就为你揪出下半身肥胖的真凶，帮你早日修炼出高瞩目美... 
搞定下半身肥胖 打造完美比例
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四式瑜伽 一次性搞定下半身肥胖
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6招美腿塑造绝杀技，赘肉脂肪无处遁形
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查看全文>>虽说运动对减肥挺有效的，可是日复一日，年复一年的运动总会有厌倦的时候，有什么方法不用成本大套的做也能取得减肥效果呢?要想随时随地减肥，完全可以好好利用日常生活嘛。你要每天上下楼吧?爬楼梯就是一项很好的减肥运动哦。下面小编就来教你如何利用爬楼... 
3个按摩瘦腿方法塑造完美腿型
查看全文>>久坐或久站一族在身材上最大的欠缺就是下半身过于肥胖，今天我们就讲讲下半身肥胖之粗壮双腿如何削减的问题。想必妹纸们也试过不少瘦腿的方法了，也许对小编的方法不以为然。但是小编觉得自己推荐的方法还是不错的。下面请看3个按摩瘦腿方法，帮你塑造完美腿... 
原来她们在冬天是这样轻松减肥瘦身的
查看全文>>我们平常所知道的减肥方法似乎多了去，只是尝试了所知道的后，都无一让我们甩掉满身赘肉。加之现在冬天的到来，继续思寻着该怎样才能瘦身成功呢?来看看她们是如何简单甩赘肉，轻松拥人令人羡慕的窈窕身材的吧! (点击图片进入下一页) 现代人经常都会躲在空调... 
减肥操+茶饮，帮你告别肥臀粗腿
查看全文>>按国际流行标准，东方人的下身是偏胖的，甚至很多人都是梨形身材，下肢和臀部脂肪较多。如何消灭下半身脂肪是很多东方妹纸心头的痛。如果你还在为如何有效瘦下半身而纠结，小编下面的减肥操+茶饮方法一定可以帮到你，帮你告别肥臀粗腿，塑造完美曲线。 下半... 
瘦身食谱人气榜，让你瘦不停
查看全文>>小编今天像大家介绍瘦身人气榜选手，有哪些入围呢？究竟哪些食物可以瘦下半身呢，哪些食物又可以瘦手臂呢？小编告诉大家，减肥的道路很曲折啊，想要瘦身不是那么简单的噢！ 瘦身食谱人气榜no.1：控制下半身发胖的食物 1.芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1... 
局部减肥按摩手法帮你按走下半身脂肪
查看全文>>久坐一族疏于运动，下半身势必由于脂肪、毒素的堆积，似乎难逃肥胖的宿命。下半身肥胖也是让妹纸们头疼的问题之一，节食、运动等对瘦腰腹很有效，可是对下半身的赘肉就不那么给力了。下面推荐一套局部减肥按摩手法，帮你按走下半身脂肪，轻松塑造完美身材。... 
这些小事暗藏玄机 揭秘下半身肥胖
查看全文>>不少美眉都有下半身肥胖的困扰。小肚腩，大肥臀、大象腿，每一样都让美眉们困扰不已。吃得多、运动少，绝对是罪魁祸首，不过一些不好的生活习惯也会直接或间接导致下半身肥胖哦!快来了解一下! 1、雌激素分泌紊乱,坏习惯让你胖. 让你散发女性魅力的雌激素,是... 
“升级版”治疗便秘方法，轻松消灭下半身肥胖
查看全文>>便秘是秋冬多发症，天气干燥，摄取入水分不足，很容易就便秘了。大家都知道，便秘是减肥的大敌，要想让秋冬减肥无阻力，便秘问题是不能忽视滴。下面小编分享升级版治疗便秘方法，有效治疗便秘，轻松消灭下半身肥胖。 干燥的秋季不仅让你的皮肤变得干燥，更让... 
不吃生冷食物，告别下半身肥胖？
查看全文>>网上流传很多种减肥的方法，究竟哪些才是有效的呢？小编为大家逐一揭露减肥谣言，千万别上当，不止危害健康，也起不到瘦身的效果，所以爱美的女孩子们不要盲目效仿网上的减肥方法噢！ 悬疑1：19：00之后不吃蛋白质？ 靠谱指数：100% 原文观点：一定要吃优质... 
最具人气的瘦身食谱让你瘦不停！
查看全文>>有哪些食物能够抵制下半身发福?如何自制瘦身茶?哪些食物最刮油?吃甜品也不会长肉是如何实现的?以上这些问题在下面都有答案。现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜top5! 瘦身食谱人气榜no.1：控制下半身发胖的食物 1.芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、... 
瘦腿花草茶，喝喝轻松瘦腿！
查看全文>>很多花草茶不仅有美容养颜的功效，而且减肥的功效也不可小视呢。特别是有些花草茶，居然还在瘦腿方面特别有效果。下面小编推荐几款自制花草茶给大家，有了它们的帮助，宅在家里也可以轻松瘦腿啦。 不少花草茶都具有消脂去水肿的功效，不但有助于减肥，同时还... 
瘦腿美臀的瑜伽动作，帮你纤细下身
查看全文>>下身的肥胖是由于臀部和腿部血液循环不畅引起的，而这种备注循环不畅又是由于久坐引起的。所以，要想从根本上改变下半身肥胖问题，还是要从改善血液循环开始。下面这组瘦腿美臀瑜伽动作，可以帮你加速下半身血液循环，排除废物，塑造纤细身材! 抬式 1、仰卧... 
下半身减肥瑜伽动作 满足你瘦腿美臀的需求
查看全文>>下半身肥胖是困扰许多年轻MM的问题，要想美，先瘦腿，没有完美的腿型和臀线肿怎么行呢?今天小编向大家推荐一套下半身减肥瑜伽，让你完美瘦腿美臀，塑造出明星般的性感身材! 1.站立在瑜伽垫上，双手自然垂放身体两侧。 副标题下半身肥胖是困扰许多年轻M... 
减肥瑜伽分解动作 帮你有效瘦腰臀腿告别梨形身材
查看全文>>下半身肥胖是许多女性要面临的尴尬问题，如何对抗腰臀腿的赘肉是很多人想了解的。今天小编推荐一套减肥瑜伽动作教程，一套动作完美解决腰臀腿曲线不完美的问题，让你迅速告别梨形身材，重做性感美人! 动作一、鱼式及变体 此动作能瘦臀、收紧臀部肌肉、锻炼腰... - 殷桃大尺度挑战性感熟女 360好身材这样练出来
查看全文>>近日演员殷桃登上《GQ》杂志，为我们呈现出一个不同的殷桃。看惯了清纯打扮或军装风格的殷桃，却不知原来殷桃的身材这般凹凸有致，周身散发着成熟女人的优雅和性感。此次殷桃还大胆挑战露背尺度，更显出纤腰的妩媚。 你是不是也想拥有殷桃这样无可挑剔的好身... - 美腿达人EICO老师教你几个简单易做的减肥动作 轻松瘦腿又提臀
查看全文>>下半身肥胖简直就是为MM们添堵啊，到了夏天连个短裤都不敢穿，真心觉得憋闷。今天咱们就请No.1美腿达人EICO老师教你几个简单易做的减肥动作，塑造纤细双腿。现在就行动起来，夏天就能想肿么穿就肿么穿啦。 在21岁成功减重22斤的EICO，以她自己的经验指导了超... - 基本瑜伽瘦腰腹动作 做挺拔瘦美人
查看全文>>办公室一族的女性，最容易下半身肥胖，原因就是人体的腰椎是脊椎最低位，负荷相当大，最容易受损。如果长期久坐保持同一姿势，会导致血液循环不畅，造成腰腹部、腿部浮肿。现在维度小编给各位推荐最基本的瑜伽动作(脊椎拉伸旋转)不要S型腰椎，做健康挺拔的瘦... - 减肥塑身瑜伽 纤腰美腿一起搞定
查看全文>>瑜伽一直是女性朋友们颇为青睐的减肥瘦身运动，而且由于运动程度不激烈，不会练到浑身大汗，许多懒美眉都是瑜伽的拥趸。今天小编就针对大多数美眉都头疼的下半身肥胖为你推荐4式瑜伽，瘦腰腹瘦腿一起实现! 不少宅女、上班族由于平时经常坐着，运动量不够，很... 
3个局部减肥方法 塑造完美下半身
查看全文>>下半身肥胖是许多爱美女士心里的痛，看着别人穿漂漂亮亮的热裤、超短裙，而自己只能用长裙长裤把下半身严严实实地遮住，怎一个羡慕了得呀。遭遇下半身肥胖问题怎么办?下面小编分享三个局部减肥方法，帮你塑造完美下半身。 每个女性都想要拥有完美的身材，但... 
办公室简易伸展减肥操 减肥又舒压
查看全文>>办公室一族，上班整天需要坐着，久坐了血液循环不好就产生腰酸背痛，更加会导致肥胖问题的处现，而且大多都是腰腹部和下半身肥胖。下面小编给你推荐一套办公室伸展减肥操，利上班坐着时就可以做的办公室伸展减肥操简易伸展减肥操，既能达到减肥瘦身目的，还... 
瘦腿提臀，你准备好了吗？
查看全文>>梨形身材的女性很受困扰，不少女生下半身肥胖导致身材比例失调，所以瘦腿提臀是很多女性瘦身的重点！美体小编特意为大家搜集五种瘦腿提臀的妙招，让你轻松减掉下半身的脂肪，S身材没商量！ 7个有效方法减下半身肥肉 瘦腿提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走... 
解决下半身肥胖 塑身减肥普拉提帮你忙
查看全文>>大热的塑身减肥普拉提近来大有赶超瑜伽的架势。不少想要通过运动减肥的美眉都对普拉提充满信心。今天小编就为你推荐几个有助改善下半身肥胖体型的普拉提，瘦腰腹、提臀、瘦腿，简单几招就搞定! 下半身肥胖可是不少美眉的心头大患，下面的几招塑身减肥普拉提... 
找到源头 摆脱下半身肥胖
查看全文>>现如今越来越多的人都有下半身肥胖的问题。腰越来越粗无线条，臀部越来越大无美感，双腿更是越发朝着象腿目的地而去。是时候解决这些困扰你的问题了。想要解决下半身肥胖的问题，就要先找到你肥胖的原因，这样才能减肥成功。 对照下面的发胖原因，看看你自己... 
难搞的下半身肥胖交给瑜伽解决 纤腰、翘臀、美腿一次性搞定
查看全文>>纤腰、翘臀、美腿这可是美眉们美体、塑身的重中之重。难搞的下半身肥胖，不如交给瑜伽来为你解决吧!三个动作就能够帮你实现纤腰、翘臀、美腿三大美体愿望，还等什么!快点练起来喽! 瑜伽绝对是美眉们的一大美体法宝，针对下半身肥胖，小编为你推荐三式瑜伽，... 
让下半身轻松享瘦的6款减肥食谱
查看全文>>有些MM大概看起来并不胖，但是细看下来，壮硕的下半身却令人叹为观止，简直跟电脑P图一样的效果... 
针对下半身肥胖 教你一次搞定瘦腰腹、提臀、瘦腿三大塑身关键
查看全文>>减肥塑身当中最让美眉们苦恼应该就是下半身的塑形，微凸的小肚腩，扁平的大PP还有那粗壮的双腿，可是在是让人伤脑筋，有没有减肥操可以针对瘦腰腹、提臀、瘦腿这三大难题一次搞定的好方法呢?小编为你搜罗了一套操，快点学起来吧! 运动塑身的效果不是一般的好... 
女性腿部和腰部肥胖的真正原因
查看全文>>女性的腰部到腿部是最容易脂肪堆积的部位，下半身的整体肥胖是困扰女性的头等问题，尤其是到了秋冬季节，下半身穿的过厚，更让肥胖暴露无遗。那么，你知道下半身肥胖的真正原因吗? 穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿想甩肥... 
抬腿减肥操 抬抬腿就瘦了
查看全文>>也许你拥有漂亮的小脸蛋，也有着纤细的柳腰，可很无奈居然配上肥胖的双腿，就是这双腿影响着你整个人的美。如何让双腿部碍眼的赘肉彻底消失呢?让小编来为你推荐几个抬抬头的简单动作吧，让你轻松无忧就扫除双腿多余的脂肪，成就你修长纤瘦美腿，展现你从上而... 
几个小运动解决下半身肥胖 让你自信站在镜子前
查看全文>>你是不是正在为下半身肥胖而发愁呢?水桶腰、大象腿，站在镜子前，总是心情很不好。别担心，小编为你精心总结了几个有效为下半身减肥的运动，坚持锻炼，下次站在镜子前，你一定会被自己的好身材迷倒的! 马步蹲动作 首先两腿分开45度并蹲下，屈膝90度，大腿保... 
矫正不良身形 有效改善下半身肥胖
查看全文>>你想过吗?恼人的下半身肥胖可能是由于你的长时间的不良姿势而导致的。如果真的是这样，那只要你矫正不良身形，就能有效的改善下半身肥胖的问题哦!快来检查一下，矫正身形，让你既健康又美丽。 下半身肥胖的根源！检查身体歪斜状况 以仰躺姿势check 1.臀部突... 
简易瘦腿操 “象腿”大变“小鸟腿”
查看全文>>夏天穿上短裙和热裤，最担心露出粗粗的象腿。这绝对是爱美女生的一大困扰。平时又不爱参加运动，有时间的时候就宅在家里，运动量不够最容导致下半身肥胖。想练出纤纤美腿，小编为你送上一组瘦腿操，针对大腿脂肪很有效，快来试试吧! 后抬腿 减肥 动作 2.双手... 
OL上班族如何瘦腿 六种瘦腿食物别错过
查看全文>>OL上班族们长期久坐在办公室很容易下半身肥胖，因为退步却少锻炼，所以很多脂肪都堆积在腿部。上班族想要瘦腿该怎么办呢?除了平时针对腿部的一些运动和按摩以外，其实瘦腿食物也是非常重要的。下面小编就为大家详细盘点一下哪些食物能瘦腿吧! 多吃蔬菜和鱼类... 
春夏瘦身这么做 快速窈窕下半身
查看全文>>很多女性都被下半身肥胖问题所困扰着，即使能努力的减去多余体重，但是也很难让自己的臀围和大腿围减下去。不知道是什么样的原因导致了失败。其实这其中一大部分都是由于生活中的不良习惯所造成。所以你只要用这些方法就能帮你快速窈窕下半身，恢复好身材。... 
睡前床上小动作 持续坚持赶走“大象腿”
查看全文>>减肥的人们并不是都有样的需求，有的人上半身很纤细，可是下半身就臃肿肥胖，多数下半身肥胖的MM都有着一双大象腿，那么，想要局部塑身的朋友该怎牙膏减肥呢?下面就来介绍很适合睡前躺在床时做的运动睡前操，帮你无压力持续瘦出修长双腿。 睡前这么做!两周赶... 
不做碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈 几招赶走下半身肥胖
查看全文>>在西方人们的审美标准是像碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿才叫做性感，但是在中国如果你拥有这样的梨形身材你可就要倒霉了，因为和西方人相比，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身就是黑夜里的魔鬼，让你寝食难安。下面就来看看甩掉下半身肥肉的方法... 
李孝利PK林志玲 明星狠招帮你改变梨型身材
查看全文>>你是不是很困恼自己的梨型身材呢?就因为这样的身材让你看起来很是吃亏，明明上半身很纤瘦，但是因为下半身的肥胖而让人成为胖子。要怎样才能改变做胖子的命运呢?下面就来看看李孝利，莫文蔚，林志玲等女明星们的减肥瘦身方法吧。 下半身肥胖七宗罪 1、长时间... 
简单几招让你摆脱下半身肥胖
查看全文>>大底盘儿的身材在西方是性感的代名词，可是在东方可就不是那么回事了，梨形身材的你千万别因为如此而感到安慰。因为相比西方人，东方人的腿部比例是比较短的，所以，下半时的肥胖就对就是对你宣判的死刑。想要改变这一切，来看看下面的方法吧。 肥胖原因1：... - 什么方法让你瘦到不能停
查看全文>>什么方法让你瘦到不能停?有种食谱最刮油!吃甜点才不会变肥?马上揭晓答案。现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜top5! 瘦身食谱人气榜no.1：控制下半身发胖的食物 1.芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁... 
揭秘臀部肥大下垂原因 对症下药才有效
查看全文>>女人最怕的就是下半身肥胖，身体好似梨形身，这样的话就一点优美干都没有了，但是努力的减肥却又让胸部开始缩水，大臀部却依然存在的悲催下... 
常做瘦腿瑜伽 练就出长腿美女
查看全文>>因为长时间缺乏足够的运动，再加上很多MM都属于下半身肥胖型的，特别是腿部赘肉严重影响美观。如何才能够快速有效地瘦腿呢?拥有一双纤细美腿?下面小编推荐你做减肥瘦腿瑜伽动作，每天坚持几分钟，你就能轻松塑造美丽身材。 1)双脚跪在垫子上，双手撑地，左脚... 
下半身肥胖的OL 一起来做骨盆操！
查看全文>>因为OL整天呆在办公室，很少出去运动因此会有多数骨盆不正的现象。不但造成腰痛、肩痛等症状，而且还加剧生理疼痛的问题，让许多的白领苦不堪言。所以，下面小编就来教你如何解决现状，不妨的午间时在休息室内做做骨盆操吧! Program 1分解硬块 1.由于日常生... 
快乐爬楼梯 “爬出”来美臀细腿
查看全文>>大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意，尤其是东方女性，容易有下半身肥胖的困扰，较易发成臀部-腿部肥胖的西洋梨，可见臀部和腿部是女性发胖指数最高的地方。特别是如今，许多OL常常久坐办公室，极少运动，结果臀部被坐得又大又扁别急，让有氧运动来帮你改... 
热门瘦身食物大汇总
查看全文>>哪些食物能预防下半身发胖？如何DIY瘦身茶？哪些食谱最刮油？如何吃甜点才不会变肥？以上这些问题在下面都有答案。现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜top5！ 瘦身食谱人气榜no、1：控制下半身发胖的食物 控制下半身发胖的食物 1、芝麻：芝麻提供人体所需的... 
解说：产后下半身肥胖原因
查看全文>>许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此种种，无一不是产后妈妈心中的烦恼。 以前的完美体形从怀孕开始就不停变化，到了坐月子时又胖了整整一... 
告别下身赘肉！快速成为万人迷
查看全文>>下半身的赘肉特别令女性们所困扰，于是专家们找出了问题所在，针对西洋梨身材的有效减肥法则，让美眉挥别下半身赘肉，快速成为身材凹凸有致的万人迷! 西洋梨型身材 西洋梨型身材档案 遗传基因：基础代谢率低，属于易胖体质。 体型：下半身肥胖型，尤其臀部与... 
泡脚减肥法 越泡越瘦越健康
查看全文>>减肥心得： 现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女孩子更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不... 
大腿发胖4的大原因
查看全文>>相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，更容易产生下半身肥胖；另外东方女性的骨盆也比较宽，因此肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上，造成下半身肥胖。今天小编告诉你4个致胖原因，只要避开就可以摆脱梨型身材咯。 肥胖原因1：长时间坐... - 怎么瘦下半身美臀瘦腿运动推荐
查看全文>>大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意，怎么瘦下半身呢?亿爱美臀瘦腿运动推荐，亿爱提醒：尤其是东方女性，容易有下半身肥胖的困扰，较易发成臀部及腿部肥胖的西洋梨，可见臀部和腿部是女性发胖指数最高的地方。特别是如今，许多OL常常久坐办公室，极少运动... 
轻松塑造修长美腿我有妙招
查看全文>>大多数梨型身材MM的烦恼就是，体重不高，但是大腿或者小腿很粗大，看上去不协调，穿裙子也不好看。瘦下半身，除了腿部的针对性运动，还得从控制饮食开始，一起来看看吧。瘦腿食谱之一：薏米粥将适量薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸... 
秀腿营养小食品补充腿部所需
查看全文>>从表面上看，秀腿与美食沾不上半点边。但是，本着美容以内养外的原则，则不但女人的饮食结构与秀腿密切相关，而且美食也是腿部美容之一法。 1、海苔 维他命A、B、B海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡裨益良多。 2、芝麻 提供人体所需的维他命... 
神奇吸脂美腿 你也可以当靓模
查看全文>>一双秀丽、修长的小腿，无论穿着什么样的裙子、配上什么样的皮鞋，都能给你带来阳光灿烂的日子。若你的小腿又极又短，那么你可能会在考虑穿什么样的长裤来游过炎热的夏季，最为苦恼的还是那些必须穿制服裙的小姐们了，只好把那羞于外露的小腿隐藏在办公桌或... 
对付下半身肥胖我又妙招
查看全文>>解答大多数梨型身材MM的烦恼就是，体重不高，但是大腿或者小腿很粗大，看上去不协调，穿裙子也不好看。女人因为生理原因，本身就比男人更容易胖下半身。如果长时间大量吃糖、淀粉等碳水化合物或高脂肪类食物，会使下半身脂肪和水分大量滞留，再加上每日久坐，... - 10种食物可让你防止下半身发胖
查看全文>>1、芝麻： 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉： 香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 3、苹果： 苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。 4、红... 
下半身肥胖5个小动作轻松解决你的烦恼
查看全文>>对于下半身肥胖的MM来说，下面这5个简单动作，可以给你的瘦身带来不一样的效果，一起来看看吧！ 1. 针对臀部、大腿及小腿 双腿并拢，膝盖微屈，挺直上身。向前提膝至髋骨高度，然后放下腿向后伸，注意脚部不要着地。此动作应做3组，每组重复15次。 作用：很... 
瘦腿专家：如何摆脱下半身肥胖？
查看全文>>下半身肥胖分为两种类型，一种是从腰部以下的臀部和大腿突然变胖，这种中段肥胖称为梨型身材；另一种则是从腰部以下一直到小腿全部肥胖的酒瓶型身材，下半身肥胖和女性的体质、种族等有关。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就... 
伦巴舞提臀动作
查看全文>>下半身肥胖是东方女性的通病，尤其是腿部及臀部。今天小编教大家跳拉丁舞中的伦巴舞基本动作，4招就能帮你有效瘦腿又翘臀，简单易学的减肥舞蹈，相信你一定喜欢。 性感的舞蹈动作，只要每天勤练习，即使不搭配快节奏音乐，也有雕塑线条的效果。 从伦巴的基础... 
教你如何甩掉下半身多余的肉肉
查看全文>>下半身肥胖分为两种类型，一种是从腰部以下的臀部和大腿突然变胖，这种中段肥胖称为梨型身材；另一种则是从腰部以下一直到小腿全部肥胖的酒瓶型身材，下半身肥胖和女性的体质、种族等有关。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就... 
梨型身材 教你巧瘦下半身
查看全文>>导读：东方女人大多有下身肥胖的困扰，也就是梨型身材。梨型身材烧脂减肥应当从饮食和运动下手： 体型：下半身肥胖型，尤其臀部与大腿的皮下肥肉层肥厚。 遗传基因：基础代谢率低，属于易胖体质 特征：吃下的油脂，特别容易囤积 性格：顽固、好强、忠其所爱... 
火腿MM下半身肥胖怎么办
查看全文>>下半身肥胖怎么办？粗胖的大腿很影响女性的形态美。其实这和遗传有关。如果在您的家族里大多数成员的腿都是又粗又肥，那你或许也可能大腿臃肿。运动生理学家发现，臀部和大腿积聚的脂肪，是最不容易消除的。在身体其他部位的脂肪都较容易地增减脂肪细胞，尤... 
提供3种比较有效的减肥方法
查看全文>>据专家统计，有80%的减肥者都有通过减肥药来减肥，大家都想着怎样能够快速而又轻松的减肥于是都选择了减肥药，因此对减肥药的依赖性也渐渐的增大，一旦停止服用减肥药后就有可能出现反弹的。今天减肥专家提供了3种比较有效的减肥方法，希望对广大减肥者有帮... 
上班族减肥的几个小动作
查看全文>>上班族减肥真是不容易，每天久坐办公室造成下半身肥胖不说，还吃了很多零食喝了很多咖啡，造成皮肤状况也跟着变差。上班族减肥保养工作怎么进行呢？下面几个简单的小动作让你充分锻炼到身体的各个部位，在减肥塑形的同时，还可以排毒，令皮肤也水光光的哦。... 
上班族瘦腿瘦臀瑜伽大放送
查看全文>>久坐上班族瘦腿瘦臀瑜伽方式，是减肥塑身者的福音，对于久坐上班族，下半身肥胖是最头疼的，何不学会瘦腿瘦腿瑜伽，简单几招就能够轻松改善下半身不完美的现象，轻松拥有美腿翘臀! 双腿没啥线条?臀部不饱满?扁平肥大?尝试瘦腿瘦臀瑜伽吧!特别是长久坐办公室... 
超有效的办公室减肥运动
查看全文>>下面的办公室减肥运动，超级有效，非常适合久坐在办公室里的白领们。白领MM久坐导致长肉，特别是下半身肥胖。下面的办公室减肥帮你消除下半身多长出来的肉肉，恢复苗条身材，还能在忙碌的办公室生活中解除你的疲劳。办公室减肥运动，让你边工作边瘦哦。 1、... 
简单瘦腿瑜伽 消除下半身脂肪
查看全文>>高节奏忙碌的生活，是否忽视了体形呢？人们每天主要的姿势就是“坐”，坐车、开会、用电脑、进餐等，于是下身脂肪慢慢堆积起来，下半身肥胖严重影响了形象，小编教你利用简单瘦腿瑜伽来消除下半身肥胖，轻松拥有纤细双腿！ 相关阅读》》》夏天3种瘦腿的最快... 
办公室怎么运动减肥 OL必看
查看全文>>OL们不知道怎么运动减肥可大饱眼福啦!冬季是减肥再合适不过的季节了，那么办公室的OL怎么运动减肥效果更明显呢?办公室MM最烦恼的就是久坐造成的下半身肥胖，肚子上的赘肉也很恐怖，怎样才能消除因为久坐造成的下半身肥胖呢?稍微运动运动无疑是非常好的办法，... 
办公室瘦腿瘦臀瑜伽动作
查看全文>>长期坐办公室的白领女性，多数都有下半身肥胖的困扰；通过瘦腿瘦臀瑜伽动作，可以摆脱这种梨形身材；办公室的白领同胞们，你们肯定会为自己腹部、腿部的赘肉所苦恼。瘦腿瘦臀瑜伽的动作的减肥效果比不上有氧运动立即明显，但长期持续地练减肥瑜伽，能修饰全... 
7种瘦腿瑜伽的最快方法强荐
查看全文>>是否还为了下半身肥胖而烦恼呢？瘦腿瑜伽的最快方法多多，尤其针对脂肪堆积在臀部和大腿部，具有很好的效果；今年如果你想要做细腿美女，拥有迷人的美腿，小编强力推荐的瘦腿瑜伽的最快方法，就能加速腿部脂肪的燃烧！ 推荐减肥瘦身阅读瘦腿的最快方法 瑜伽... 
锻炼大腿部减肥有绝招
查看全文>>粗壮的大腿影响了女性的整体美观，怎么才能帮助大腿部减肥呢？腿部占据了整个身材比例的三分之二，又肥又粗的大腿，绝对是美女的致命！大腿部的赘肉很难减下去，尤其是堆积在臀部和腰部的赘肉，都是下半身肥胖者的烦恼，不过不要紧，下面小编就为大家推荐了... - 美化臀部运动
查看全文>>对于上班族来说，一坐几个小时不起身稀松平常，活动量既低，如果饮食又不均衡，很容易下半身肥胖。尤其对女性来说，多余的脂肪通常堆积在臀部和大腿，加上血液、水分循环不良，更会产生蜂巢皮，不但有碍外观，也影响姿势和健康。 与其空叹臀部日益坐大，不如... 
不容错过的减肥瘦身食谱
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馋嘴妹如何减肥 先控制食欲
查看全文>>有网友问到，我是馋嘴妹，如何减肥能够更轻松有效呢？其实我是属于后天暴饮暴食长胖的，爱吃零食，经常管不住嘴。我属于下半身肥胖型，别是大腿和臀部，自我感觉胖的实在是折磨人埃该如何减肥能够降低我的食欲，减肥瘦身成功呢？ 关于瘦身、减肥， 关于瘦... 
下半身肥胖杀手淀粉篇
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快速减肥食谱排行榜Top10
查看全文>>快速减肥食谱人气排行榜这里介绍了10大瘦身食物，帮助你预防下半身肥胖， 轻松的减肥瘦身，正在苦恼减肥的你，这里的快速减肥食谱就是2011年相当给力的选择哦! 推荐减肥瘦身阅读吃什么减肥 1、苹果：苹果的纤维素很高，尤其是水溶性纤维质果胶，此成分不仅可... 
2011diy减肥茶大放送
查看全文>>窈窕淑女，君子好逑，这句话说的一点都没错，好的身材才是最吸引人的，小编搜罗了2011几款超受欢迎的diy减肥茶，众美女们，想要喝出好身材，喝出好皮肤吗？这些diy减肥茶的原材料，收集简单，制作简单，十分适合自己亲手制作哦！ 推荐减肥瘦身阅读自制减肥茶... - 12种美腿食物
查看全文>>模特的身材如此诱人，因为她们拥有一对修长健美、胖瘦适中的大腿。我们将为你解译美腿密码，原来，并不是什么高科技产品，而是生活中再平常不过的果蔬—— 1.海苔 维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，相纤细玉腿可不... - 控制下半身发胖的食物
查看全文>>1、芝麻： 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质， 特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉： 香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。3、苹果： 苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。 4、红豆... 
常吃12种蔬果可令双腿修长
查看全文>>模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。进入型色男女图库 想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下面水果的匀腿效果。 1、香蕉 卡路... 
帮你摆脱象腿的6种日常蔬果
查看全文>>6种日常蔬果帮你摆脱象腿 1、香蕉 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。 2、木瓜 吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃... 
想瘦就瘦之常吃12种蔬果可令双腿修长
查看全文>>模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。进入型色男女图库 想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下面水果的匀腿效果。 1、香蕉 卡路... 
冬季减肥人气甩脂食谱
查看全文>>哪些食物能预防下半身发胖？如何DIY瘦身茶？哪些食谱最刮油？如何吃甜点才不会变肥？以上这些问题在下面都有答案。现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜top5！ 瘦身食谱人气榜no、1：控制下半身发胖的食物 1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，... 
热门减肥瘦身食谱排行榜
查看全文>>哪些食物能预防下半身发胖？如何DIY瘦身茶？哪些食谱最刮油？如何吃甜点才不会变肥？以上这些问题在下面都有答案。现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜top5！ 瘦身食谱人气榜no、1：控制下半身发胖的食物 1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，... - 15种吃了腿会变美的食物
查看全文>>1.海苔：维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多。2.芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别的是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊才能充份吸收这些美腿营... 
推荐10种越吃越瘦的水果
查看全文>>水果减肥相信大家都知道，但是吃什么水果减肥最快呢？下面为大家推荐10种越吃越瘦的减肥水果，告诉为什么吃它们可以减肥，还教你怎么吃才能发挥它们最大的减肥功效。 1、苹果 苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多... 
这些食物吃出修长美腿
查看全文>>1、芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收美腿营养素。 2、苹果：其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代... - 12种蔬果吃出修长美腿
查看全文>>模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。 想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下面水果蔬菜的匀腿效果。 水果 1.香蕉卡路里有点高的... 
揭示瘦身食谱人气榜
查看全文>>NO1：控制下半身发胖的食物 1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠... 
正确走路 帮你减去下半身肥胖
查看全文>>想让下半身减肥，最简单有效的方法，近在眼前，那就是走路! 一般人不自觉地以惯用方式在走，用力不对，美就离你越来越遥远。重新开始学走路，不但会使腿部线条纤美，还可以达到瘦身效果呢。 其实走路不光是姿势问题，方式也非常重要。下半身粗大的人，一般走... 
消除产后下半身肥胖全攻略
查看全文>>许多新妈妈都烦恼于产后肥胖，下半身的粗腿肥臀更是让人苦恼。怎么办？不用担心，现在爱美网小编就为你提供一套有效的消除产后下半身肥胖的全攻略。 PART 1肥胖原因 西洋梨的体态，是非常多东方女性的身材形象，特别是怀孕期间体重控制不当，产后就很容易出... 
排水类瘦身霜杀退局部肥胖
查看全文>>瘦身霜是懒MM获得好身材的首选武器。自从小S代言瘦身霜后，就掀起了一股瘦身霜抢购潮。每个爱美的女星都想像小S一样拥有紧实无赘肉，令人称羡的好身材。如果你认为用了塑身产品会“体轻身瘦”，那你可就错了！ 一般市面上的塑身霜的功效分为“加强燃脂、代谢... 
多喝水发胖你知道吗 小编为你揭秘
查看全文>>喝水多了好不好？过多水分会使身体受凉的。“水没有热量，喝多少都没关系”、“喝水能促进新陈代谢，所以减肥时要多喝水”——我们常听到这些话。但事实上，这和淋雨让身体受凉、洗完澡不把身体擦干会感觉愈来愈冷的道理一样，体内过多的水分会使体温降低。... 
下半身肥胖怎么瘦 揭示瘦小腿的最快方法
查看全文>>下半身肥胖怎么瘦？揭示瘦小腿的最快方法下半身肥胖原因一：雌激素分泌紊乱雌激素分泌紊乱会让大量的脂肪，在腹部和大腿等部位堆积，让下半身肥胖起来。为什么雌激素分泌会紊乱呢？不规律的饮食，乱吃减肥药，意外怀孕等都会造成雌激素分泌紊乱。 下半身... 
吃什么东西可以瘦腿 快速瘦腿的食物合集
查看全文>>吃什么东西可以瘦腿？快速瘦腿的食物合集苹果苹果一直是公认的减肥水果，对瘦腿尤其有效。因为苹果中的钙含量比一般的水果多，能有效代谢掉身体中多余的盐分，苹果酸还能消除热量，防止下半身肥胖。 吃什么东西可以瘦腿？快速瘦腿的食物合集木瓜木瓜不仅... 
5个刮油食谱 让你的下半身狂瘦不止
查看全文>>瘦身食谱人气榜no.1：控制下半身发胖的食物 1.芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2.香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 3.苹果：苹果所含水溶性纤维... 
小腿吸脂塑形术 塑造纤细美腿
查看全文>>人要美，腿要细。可是成熟女性的体形基本上近似梨形，即上半身瘦小，下半身肥胖，宽大的臀部，粗壮的腿部给人以沉重的感觉。那么，小腿吸脂整形的方法有哪些? 一双秀丽、修长的小腿，无论穿着什么样的裙子、配上什么样的皮鞋，都能给你带来阳光灿烂的日子。... 
四款DIY瘦腿膜 强效紧致你双腿
查看全文>>瘦腿膜DIY一：菠菜消肿膜 材料：菠菜300g 做法：菠菜洗净用沸水略烫，放入搅拌机内打成泥状。 使用方法：清洗腿部，将菠菜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟洗净腿部。 功效：肌肤吸收菠菜汁液后，将新鲜养分和氧气送到双腿，可加快腿部... 
八大妙招 解决产后下半身肥胖
查看全文>>1.简易腿操 方法1：单腿站立，另外一条腿 起贴在墙上，让大腿和小腿成90度角，每次坚持15～20分钟。 目的：紧实腿部线条，加快下半身新陈代谢。 方法2：平躺在软硬适中的软垫上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上 ，当双腿和垫子成30度角时，保持该姿势5秒... - 轻松拥有纤细大白腿的十四种食物
查看全文>>1. 苹果 苹果是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢 热量，防止下半身肥胖. 2. 红豆 含石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，可帮助排泄体内盐分，脂肪等废物。 3... 
简单骨盆操 轻松改变下半身肥胖
查看全文>>生活化盆骨矫正操 恢复身体机能 1、以脊椎为中心，上半身竖直，双臂齐肩伸直，双腿略弯曲，脚尖内扣对齐。 2、上半身保持直立的姿势，双腿向下弯曲，仍然保持双脚内扣的姿势。 3、身体站直，双臂向身体两侧打开与肩平齐，双腿膝盖并拢脚尖内扣。 4、身体... 
梨型身材这么瘦 让你夏季绽放性感
查看全文>>长期坐在办公室里,宅在家里,不运动,很多女生正为了下半身赘肉特别困扰。最近专家们，找出了问题所在，推出针对西洋梨身材的有效减肥法则，让美眉挥别下半身赘肉，快速成为身材凹凸有致的万人迷! 梨型身材这么瘦 让你夏季绽放性感 西洋梨型身材档案 遗传基因... 
瑜伽遇上水果 双管齐下美腿
查看全文>>下半身肥胖是很多女性共同的问题，腿部浮肿是非常恼人的问题，那么如何才能减掉下半身的肥胖呢？是不是在你尝试了很多方法后任然没有什么效果呢？下面小编特别推荐五种瘦腿水果和超有效的瘦腿瑜伽，让你一次瘦到底。 瘦腿瑜伽五式： 一、平板式 平趴在地板上... 
告别萝卜腿学中医按摩
查看全文>>水肿是造成萝卜腿的重要原因。要减掉萝卜腿，那么首要任务便是去水肿。从中医的角度，水肿型下半身肥胖分为三种，针对不同类型有不同的瘦小腿方法。通过瘦腿按摩能有效疏通经络达到瘦腿目的。下面让我们一起来学学不同类型的瘦小腿方法，找准穴位按摩，告别... 
挽救梨形身材 拥有黄蜂腰蚂蚱肚
查看全文>>导读： 很多身材偏胖的MM赘肉大部分集中在下半身，腰部过粗，双腿不够细长，这种身形严重影响了MM的心情，夏日都喜欢穿漂亮的短裙 热裤，却因为身材不够好，炎热的夏季穿着也不性感，让人心情变的异常的烦躁。相信MM们都想做时下超级流行的黄蜂腰、蚂蚱肚美... - 增强床上功夫大臀瞬间变翘臀
查看全文>>导语：对于OL一族来说，一坐几个小时不起身稀松平常，活动量既低，如果饮食又不均衡，很容易下半身肥胖。多余的脂肪通常堆积在臀部和大腿，加上血液、水分循环不良，不但有碍外观，也影响姿势和健康。下面为你准备了一份家庭美臀方案，可以在睡前轻轻松松减... 
不运动 梨型身材的解救窍门
查看全文>>导读： 号称美容 瘦身大国的日本，大部分女生也正为了下半身赘肉特别困扰。最近专家们，找出了问题所在，推出针对西洋梨身材的有效减肥 法则，让美眉挥别下半身赘肉，快速成为身材凹凸有致的万人迷! 西洋梨型身材档案 遗传基因：基础代谢率低，属于易胖体质... 
5要素完美腰臀 不要下半身肥胖
查看全文>>有很多女孩腰明明很细，可是下半身肥胖，这种身材被我们笑称为梨型身材。今天就教梨型身材的女孩如何有效的解决身材问题，打造S型完美比例。 处于梨型身材的危机 如何确定自己正处于梨型身材的危机当中呢加拿大安大略省麦克马斯特大学研究表明，使用测量人的... 
这些原因引起下半身肥胖
查看全文>>曾有个女孩子说她有个心事，于是给我们讲了讲：我身高是163cm，体重55kg。我的下半身很粗，老是被人说上半身和下半身特别不协调，我特别的难过。下面针对她的问题及其他下半身肥胖的女孩子做些解答。 解答： 大多数梨型身材MM的烦恼就是，体重不高，但是大腿... 
运动美臀 让臀部不再松跨
查看全文>>如果你是电脑一族，或者你上班族、学生群，一旦饮食又不均衡，同时有缺乏运动的时候，很容易下半身肥胖。尤其对女生来说，多余的脂肪通常堆积在臀部，简直就和噩梦没什么区别啦！减掉臀部赘肉，塑造紧实翘臀，一起来做做吧！ 与其空叹小PP日益坐成了大PP，不... 
简单小妙招巧对下半身肥胖
查看全文>>曾有个女孩子说她有个心事，于是给我们讲了讲：我身高是163cm，体重55kg。我的下半身很粗，老是...
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