导语:夏季、美腿,比基尼这些都是夏季的连锁反应,到了夏季美腿是自然的,拥有一双纤细的美腿可以在你生活中帮你省不少事哦,双腿粗壮的你就不要在烦恼啦,来跟小编学习一些瘦腿的方法吧,为你打造出夏季性感的美腿,一起来学习下吧。
一、绑带瘦大腿 神奇浴巾魔法
每天20分钟,大腿即瘦2.5厘米。
1、取一条长方形的浴巾,对折成长条状。
2、将长浴巾从臂后穿过腋下。
3、往上再绕过肩膀在脖子后面打结。
Point:让背部有很紧的感觉,绑带时做任何事都ok。
原来如此:绑上浴巾后,会让原本因姿势不正而弯曲的肋骨保持在正常位置,如此一来胸部便挺直了,进而矫正扭曲变形的脊椎和骨盆。连带刺激到大腿肌肉不断用力,不知不觉中大腿默默的燃烧热量。
二、赶走肌肉小萝卜泡汤的魔法
边洗澡边瘦身
1、以水温36-37度间最适合进行一般正常的泡澡程序。
2、泡澡时尽量将整双脚都浸入水中,每泡5分钟起身一起。
3、休息5分钟后再继续泡澡。
贴士:不想费心拿温度计测量水温,只要感觉水温比体温高一点就可以。
原来如此:产生萝卜腿最主要的原因之一是下肢血液循环不良导致,透过泡汤时重复静脉高压运动,能缓和腿部血液蓄积,即可在久站或运动后,降低萝卜腿的发生。