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夏季瘦身妙招提臀瘦腿 解决下半身肥胖问题

来源于:维度女性网2014-07-23 14:41编辑:00123qaz
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导语:夏季、美腿,比基尼这些都是夏季的连锁反应,到了夏季美腿是自然的,拥有一双纤细的美腿可以在你生活中帮你省不少事哦,双腿粗壮的你就不要在烦恼啦,来跟小编学习一些瘦腿的方法吧,为你打造出夏季性感的美腿,一起来学习下吧。

一、绑带瘦大腿 神奇浴巾魔法

每天20分钟,大腿即瘦2.5厘米。

1、取一条长方形的浴巾,对折成长条状。

2、将长浴巾从臂后穿过腋下。

3、往上再绕过肩膀在脖子后面打结。

Point:让背部有很紧的感觉,绑带时做任何事都ok。

原来如此:绑上浴巾后,会让原本因姿势不正而弯曲的肋骨保持在正常位置,如此一来胸部便挺直了,进而矫正扭曲变形的脊椎和骨盆。连带刺激到大腿肌肉不断用力,不知不觉中大腿默默的燃烧热量。

二、赶走肌肉小萝卜泡汤的魔法

边洗澡边瘦身

1、以水温36-37度间最适合进行一般正常的泡澡程序。

2、泡澡时尽量将整双脚都浸入水中,每泡5分钟起身一起。

3、休息5分钟后再继续泡澡。

贴士:不想费心拿温度计测量水温,只要感觉水温比体温高一点就可以。

原来如此:产生萝卜腿最主要的原因之一是下肢血液循环不良导致,透过泡汤时重复静脉高压运动,能缓和腿部血液蓄积,即可在久站或运动后,降低萝卜腿的发生。

图说天下
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