也许你拥有漂亮的小脸蛋，也有着纤细的柳腰，可很无奈居然配上肥胖的双腿，就是这双腿影响着你整个人的美。如何让双腿部碍眼的赘肉彻底消失呢?让小编来为你推荐几个抬抬头的简单动作吧，让你轻松无忧就扫除双腿多余的脂肪，成就你修长纤瘦美腿，展现你从上而下的轻盈身材。
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腿部是人体最容易水肿的部位，造成腿部水肿的原因很多，比如长时间站立血液无法回流，会导致其堆积在腿部而让腿部显得肿胀;体质偏寒的人因为没有足够热量让水分排出，也会造成堆积，导致下板城水肿;其它的原因还有怀孕、经期、饮食习惯不良等。此外，饮食过量、饮食习惯不佳使人摄取过多脂肪，导致下半身肥胖，或因为生活作息不正确、缺乏规律运动造成脂肪囤积，也是造成下肢肥胖的凶手之一。如果像要改善上述问题，最根本的方法就是控制饮食，加上规律的运动，只要每天执行，马上就能有显著效果哦!
抬腿瘦身操 只要利用看电视时，侧躺在地上形成美人鱼的姿势，趁着短短的个广告时间，运动一下抬抬双腿，平常运动不到的大腿内侧也会顺利瘦下来哦!