抬腿减肥操 抬抬腿就瘦了(5)

也许你拥有漂亮的小脸蛋，也有着纤细的柳腰，可很无奈居然配上肥胖的双腿，就是这双腿影响着你整个人的美。如何让双腿部碍眼的赘肉彻底消失呢?让小编来为你推荐几个抬抬头的简单动作吧，让你轻松无忧就扫除双腿多余的脂肪，成就你修长纤瘦美腿，展现你从上而下的轻盈身材。

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Step4 抬高大腿

延续步骤3，将下方的腿朝上抬起，抬高后脚趾大约离地30公分，维持动作静止10-15秒后即可放下休息，大约重复动作20次左右换一个方向侧躺，换边运动。