抬腿减肥操 抬抬腿就瘦了(2)

也许你拥有漂亮的小脸蛋，也有着纤细的柳腰，可很无奈居然配上肥胖的双腿，就是这双腿影响着你整个人的美。如何让双腿部碍眼的赘肉彻底消失呢?让小编来为你推荐几个抬抬头的简单动作吧，让你轻松无忧就扫除双腿多余的脂肪，成就你修长纤瘦美腿，展现你从上而下的轻盈身材。

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Step1 侧躺在地上

选择一个平坦的地方，然后铺上瑜伽垫，接着摆出像美人鱼一样的招牌动作，将身体侧躺在瑜伽垫上，用手肘支撑起上半身，放轻松，保持规律呼吸。