导语：繁忙的工作无暇顾及身材，身材已经不是当年少女时期的身材了，腰款臀肥的，买衣服都是一种折磨，下半身的肥胖在大的牛仔裤都已经装不下你的身躯了，赶紧瘦身才是王道，九个动作教你快速消除下半身肥胖，消除臃肿。
闪电瘦腿步骤1、脚画圈
站立单脚画圈，顺时针逆时针方向各10次，换脚重复。坐下双腿伸平双脚向外画圈10次，向内10次。
闪电瘦腿步骤2、钩脚尖
站立时一腿上抬用力钩脚尖10次，换腿再做10次。坐下双腿伸平，用力钩脚尖20次。
闪电瘦腿步骤3、提脚跟
双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢同时提脚跟10次，一脚收起单脚提脚跟10次，换脚10次。