腿部是整个身体的支柱，很多美眉体重很匀称，上半身非常苗条，下半身却非常粗壮，不协调的身材比例，让很多美眉都非常苦恼。那如果才能让身材变得匀称呢?如何才能摆脱粗壮的下半身呢?想要纤细的美腿就来看看美腿达人们是如何瘦成小鸟腿的呢?小粗腿的你可要看仔细了。
大腿的肌肉是全身占比例最重的!但却是很多女生们最困扰的部份，先来说说瘦瘦的『减大腿史』好了。之前也属于下半身肥胖类型，全身最胖的就是屁股还有大腿。(其他地方也很胖!)开始减肥后，第一个瘦的地方就是大腿和屁股。为什么呢?
一、戒掉炸物、甜点。
三、吃饱不坐下，睡前来个腿部训练。
就这样，慢慢的用了几年的时间减掉腿部的脂肪。不过，最终目的是要将腿部的肌肉朔造起来!因为，大腿肌肉将会帮助身体消耗大部分的热量唷，而且其他的训练几乎和大腿脱离不了关系。
就来分享瘦瘦的『瘦大腿秘籍』吧!