普拉提小课堂 让你全面了解普拉提

近来热门的普拉提你想不想尝试一下呢?用普拉提来减肥塑身可是很多爱美女明星的的选择。在练习普拉提之前，你有必要先了解一下普拉提，确定是否适合自己。铃~铃~普拉提小课堂开课喽!

常识一、普拉提主要是在静止中调整体形

很多时候，整体的普拉提运动的强度并不会非常的大，而是在符合人体能够承受的范围内进行一系列的动作。普拉提的动作主要是在静止的状态中让整个身体的形体得到更好程度上的塑造，从而修正因为不良习惯而造成身体形态的畸形发展，从而在一定的程度上，普拉提主要是在静止的状态中帮助雕塑身材体形。