近来热门的普拉提你想不想尝试一下呢?用普拉提来减肥塑身可是很多爱美女明星的的选择。在练习普拉提之前，你有必要先了解一下普拉提，确定是否适合自己。铃~铃~普拉提小课堂开课喽!
常识六、普拉提运动到底有什么功效?
在清楚地了解了普拉提的基本常识要素之外，很多MM不禁就会问，普拉提究竟有什么功效，对于减肥瘦身的功效又是怎样的?很多MM都会认为，如果普拉提运动不能真正的减肥瘦身，那它的实用性同样是非常弱的。但事实上，普拉提可以满足MM们各个方面的要求，不但可以减肥瘦身，还可以重塑完美体形。
在普拉提的一连串的动作中，这些普拉提动作通过拉伸筋骨来让身体的各个关节部位都能够重新发展活动起来，而且在某些普拉提动作的拉伸下，会让原本倾斜的关节筋骨重新恢复正常，这样就可以快速地帮助塑造窈窕性感的身材体形。
除了可以塑造体形之外，普拉提运动主要是通过各种拉伸的动作来让肌肉得到充分的延伸和伸展，这样就可以锻炼到各个部位的肌肉，从而让肌肉变得更加紧实，达到瘦身目的。而最后不得不提的是，普拉提对于缓解压力同样具有良好的效果，也可以帮助舒缓紧绷的情绪。所以，普拉提是爱美的MM不容错失的一个运动形式。