近来热门的普拉提你想不想尝试一下呢?用普拉提来减肥塑身可是很多爱美女明星的的选择。在练习普拉提之前，你有必要先了解一下普拉提，确定是否适合自己。铃~铃~普拉提小课堂开课喽!
常识三、做普拉提的基本要素是什么?
很多MM都会问，在做普拉提的时候不能随心所欲，那么在做普拉提的时候究竟有什么基本的要素可以很快地掌握好做普拉提的基本工作呢?不要急，其实，在做普拉提的时候，的确有一些基本的普拉提要素来让众多喜欢普拉提运动健身的人快速地起到减肥瘦身的目的。其中，人们将这些普拉提的基本要素凝结成简单的8个词组。
要想让普拉提的功效发挥地更加出色，不仅需要掌握着8个普拉提基本要素的词组，而且还要用心去领悟这简单的8个词组16个字里面的含义，只有这样，才可以充分的认识和了解普拉提，并且只有这样也才能够让普拉提运动的减肥功效显示出来。
那么，普拉提基本要素需要清楚记得的16个字到底是什么呢?这16个字分别是专注、控制、重心、呼吸、流畅、准确、放松和持久。在真正体会到这些意思之后，就会很快地瘦身成功。